වඩා හොඳ පුරුදු වර්ධනය කර ගන්න, ඔබේ කලා ජීවිතය වැඩි දියුණු කරන්න

ඡායාරූපය Creative Commons විසිනි 

“ව්‍යාපෘතිය විශාල වන තරමට ඔබ එය කිරීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුයි, මන්ද එය වැඩ වැඩි බව පෙනේ. එබැවින් ඔබට සැබවින්ම හොඳ පුරුදු ඇති කර ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, වරකට ඉතා කුඩා, එක් තල්ලුවකින් ආරම්භ කරන්න.  

දවසේ යම් යම් වේලාවන්හිදී ස්ටුඩියෝවේ වැඩ කළත් සතියකට පැය තුනක් සමාජ මාධ්‍ය තුළ වැඩ කළත්, හොඳ පුරුදුවලට සාර්ථක කලා ජීවිතයක් විනෝදාංශයක් බවට පත් කළ හැකිය.

බිල්පත් කිරීම සහ නියමිත වේලාවට ඊමේල්වලට ප්‍රතිචාර දැක්වීම වැනි අත්‍යවශ්‍ය ව්‍යාපාරික ක්‍රියාකාරකම්වලට වඩා පුරුදු වැදගත් වේ. ඒවා සිදු නොකළහොත් ඔබේ මනස බර කර ඔබේ නිර්මාණශීලිත්වය අවහිර කළ හැකි කාර්යයන්වලින් මිදීමටද ඒවා ඔබට උපකාර කරයි.

නව පුරුද්දක් නිර්මාණය කිරීම හිස් කැන්වසයක් මෙන් බිය උපදවන බැවිනි. මෙන්න ඔබට අවධානයෙන් සිටීමට සහ ඔබේ වෘත්තීය ජීවිතය තුළ රැඳී සිටීමට උපකාර වන පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීමට සරල, විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කර ඇති ක්‍රම තුනක්.

පියවර 1: කුඩා ජයග්‍රහණ සමරන්න

ඔබ උඳුන ගලවා ඇත. ඔබ ඉන්වොයිසියක් ඉදිරිපත් කර ඇත. ඔබ අන්තර්ජාලය හරහා නව සැපයුම් මිලදී ගෙන ඇත. "ඉවරයි!" කියන්න විශාල හෝ අඩු උනන්දුවක් දක්වන ව්‍යාපෘති කුඩා කොටස් වලට කඩා, පසුව ඔබේ ජයග්‍රහණ සැමරීම ඔබේ ඵලදායිතාව වැඩි කරන බව විද්‍යාත්මකව ඔප්පු වී ඇති බව මෑත අධ්යයනයකින් තහවුරු වේ.

විශාල හෝ නීරස ව්‍යාපෘතියක් ගැන සිතා ඔබට එය විනාඩි 25 කින් නිම කළ හැකි කැබලිවලට කඩා දැමිය හැකිදැයි බලන්න. ඔබේ ඵලදායිතාව විනාඩි 25 කින් ගුණ කරන මෙවලමක් භාවිතා කරන්න, අනතුරු ඇඟවීම ක්‍රියා විරහිත වූ විට, "Done!" හයියෙන්.

එය ක්‍රියාත්මක වන්නේ ඇයිද යන්න මෙන්න: ඔබ කාර්යයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන විට, ඔබේ මොළයේ විද්‍යුත් ක්‍රියාකාරකම් ඉහළ යයි. ඔබ කලාපයේ සිටී, ඔබ අවධානය යොමු කර ඇත, ඔබ කනස්සල්ලෙන් පිරී ඇත. ඔබ "කරයි!" ඔබේ මොළයේ විද්‍යුත් ක්‍රියාකාරකම් වෙනස් වී ලිහිල් වේ. මෙම නව ලිහිල් මානසික ආකල්පය ඔබට කරදරයකින් තොරව ඊළඟ කාර්යය කිරීමට ඉඩ සලසයි, ඔබේ විශ්වාසය ගොඩනඟයි. වැඩි විශ්වාසයක් යනු වැඩි කාර්ය සාධනයයි.

පියවර 2: නව පුරුදු පැරණි පුරුදු වලට සම්බන්ධ කරන්න

ඔබ දිනපතා දත් මදිනවාද? හරි හරී. ඔබට දිනපතා පුරුද්දක් තිබේ. ඔබ කුඩා නව ක්‍රියාකාරකමක් හඳුනාගෙන පවතින පුරුද්දකට සම්බන්ධ කරන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද?

Stanford's Persuasion Technology Lab හි අධ්‍යක්ෂ ආචාර්ය B. J. Fogg එය සිදු කළේය. ඔහු නිවසේ නාන කාමරයට යන සෑම අවස්ථාවකම අත් සේදීමට පෙර ඔහු තල්ලු කරයි. ඔහු පහසුවෙන් පුනරාවර්තනය කළ හැකි කාර්යයක් දැනටමත් මුල් බැසගත් පුරුද්දකට සම්බන්ධ කළේය. මෙම වැඩසටහන පහසුවෙන් ආරම්භ විය - ඔහු එක් තල්ලුවකින් ආරම්භ කළේය. කාලයත් සමඟ තවත් එකතු විය. පුහුණුවීම්වලට ඇති අකමැත්ත දිනපතා එක් තල්ලුවක් කිරීමේ පුරුද්දක් බවට පත් කරගත් ඔහු අද දිනකට පුෂ්-අප් 50ක් අඩු ප්‍රතිරෝධයක් සහිතව කරයි.

මෙම ප්රවේශය ක්රියා කරන්නේ ඇයි? පුරුද්දක් වෙනස් කිරීම හෝ අලුත් එකක් නිර්මාණය කිරීම පහසු නැත. ඔබේ අවස්ථා වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, පවතින පුරුද්දකට නව පුරුද්දක් සම්බන්ධ කිරීම සාර්ථක වීමට හොඳම මාර්ගයයි. ඔබගේ පවතින පුරුද්ද නව එකක් සඳහා ප්‍රේරකයක් බවට පත්වේ.

චිත්රාගාරයේ හෝ සේවා ස්ථානයේ ගත කරන කාලය ගැන සිතන්න. ඔබට නව ක්‍රියාකාරකමක් එක් කළ හැකි වැඩ කරන දිනය තුළ පවතින පුරුද්ද කුමක්ද? නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ උදෑසන චිත්‍රාගාරයට පැමිණ විදුලි පහන් දල්වන සෑම අවස්ථාවකම, ඔබ ඔබේ පරිගණකයේ වාඩි වී විනාඩි 10ක් ට්වීට් කාලසටහන් ගත කරයි. මුලදී එය බලහත්කාරයෙන් පෙනෙනු ඇත. මෙම ක්‍රියාකාරකම නිසා ඔබ කෝපයට පත් විය හැක. නමුත් කාලයත් සමඟම, ඔබ මෙම නව ක්රියාකාරිත්වය සඳහා භාවිතා කරනු ඇත, සහ ප්රතිරෝධය අඩු වනු ඇත.

පියවර 3: නිදහසට කරුණු ඉක්මවා යන්න

ඔබේ ඇස් වසා ඔබේ හොඳම දිනය හෝ සතිය ගැන සිතන්න. මෙම පරමාදර්ශය සාක්ෂාත් කර ගැනීමෙන් ඔබව වළක්වන්නේ කුමක්ද? බොහෝ විට, ඔබේ පුරුදු ඇති කරන හෝ බිඳ දමන්නේ කුඩා දේවල් ය. ඔබට යමක් කිරීමට අවශ්‍ය (හෝ කළ යුතු) බව ඔබ දන්නා නමුත්, "නැහැ, අද නොවේ" යැයි කීමට ඔබට හේතුවක් ලබා දෙන මාර්ගයේ (ලොකු හෝ කුඩා) බාධාවක් තිබේ.

නිදහසට කරුණු ජය ගැනීම සඳහා යතුර වන්නේ ඔබේ හැසිරීම අධ්‍යයනය කිරීම සහ වැදගත් කාර්යයන් සිදු නොවන්නේ කවදාද යන්න සහ වඩාත් වැදගත් වන්නේ මන්දැයි සොයා බැලීමයි. කතුවරයා ව්‍යායාම් ශාලාවට පැමිණීම වැඩි දියුණු කිරීමට මෙම ප්‍රවේශය උත්සාහ කළේය. ඔහු ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමේ අදහසට කැමති බව ඔහුට වැටහුණි, නමුත් උදේ ඔහුගේ එලාම් ඔරලෝසුව නාද වූ විට, ඔහුගේ උණුසුම් ඇඳෙන් බැස ඇඳුම් තෝරා ගැනීමට තම අල්මාරියට යාමේ සිතුවිල්ල මාර්ග තදබදයක් ඇති කිරීමට ප්‍රමාණවත් විය. ඔහුව තබාගන්න. ඔහු ගැටලුව හඳුනාගත් පසු, පෙරදා රාත්‍රියේ ඔහුගේ පුහුණු උපකරණ ඔහුගේ ඇඳ අසල තැබීමෙන් ගැටලුව විසඳා ගැනීමට ඔහුට හැකි විය. මේ අනුව, ඔහුගේ එලාම් ඔරලෝසුව නාද වූ විට, ඔහුට ඇඳුම් ඇඳීමට යන්තම් නැගිටීමට සිදු විය.

ඔබට ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමේ ගැටලුවක් හෝ නොතිබිය හැකිය, නමුත් ඔබට දවස පුරාම ඔබව වළක්වන්නේ කුමක්දැයි හඳුනාගෙන එය ඉවත් කිරීමට එම ක්‍රමයම භාවිතා කළ හැකිය. මෙම නිදහසට කරුණු වලින් වළකින්න.

පුරුදු වෙන්න.

පුරුදු මුල් බැස ගත් පසු, ඒවා ඔබ නොසිතා සම්පූර්ණ කරන කාර්යයන් බවට පත්වේ. ඒවා සැහැල්ලු ය. කෙසේ වෙතත්, මෙම පුරුදු ඇති කර ගැනීම සඳහා උපාය මාර්ගික ප්රවේශයක් අවශ්ය වේ. මුලදී එය අපහසු බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත්, කාලයත් සමඟම, ඔබ සාර්ථක වෘත්තියක පදනම වන පුරුදු ඇති කර ගනු ඇත.

අවධානය යොමු කිරීමට වෙනත් මාර්ග සොයන්නේද? තහවුරු කරන්න.