පච්චයක් ගහන්න රිදෙනවද
Содержание:
පච්චයක් කොටා ගැනීම රිදෙනවාද යන ප්‍රශ්නය පච්ච කෙටීමෙන් ශරීරය සැරසීමට යන අයට පමණක් නොව, දැනටමත් එක් ක්රියා පටිපාටියක් අනුගමනය කර ශරීරයේ තවත් කොටසක් හිරවීමට අදිටන් කරගෙන සිටින අයටද පීඩා කරයි.
ඔව්, ඔබ අපේ වෙබ් අඩවියේ පළමු වතාවට නොවේ නම්, කොටසේදී ඔබ එය දන්නවා පච්ච කොටා ගැනීම සඳහා ස්ථාන පච්ච කොටා ගැනීම වඩාත් වේදනාකාරී වන තැන විස්තරාත්මකව විස්තර කර ඇත. කෙසේ වෙතත්, ක්රියා පටිපාටිය අතරතුර සංවේදනයන් කෙතරම් ප්රබල වනු ඇත්ද යන්න පිළිබඳ එකම නිර්ණායකය ශරීරයේ කොටස පමණක් නොවේ. පච්චයක් කොටා ගැනීම රිදෙනවාදැයි ඇසූ විට පහත සඳහන් සාධක කෙරෙහි ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතුයි.
ස්වාමියාගේ පළපුරුද්ද සහ සුදුසුකම්
ක්‍රියාවලියේ වේදනාකාරී බව කෙරෙහි බලපාන ප්‍රධාන හා වඩාත්ම පැහැදිලි සාධකය මෙය විය හැකිය. චිත්‍රය හොඳින් ශරීරයට මාරු කිරීමට පමණක් නොව, අවශ්‍ය නම් විරාමයක් ලබා දීමට නිර්වින්දන ආලේපන භාවිතා කිරීමට ද කලාකරුවාට හැකි විය යුතුය. විවිධ රටා සඳහා සුදුසු ය විවිධ වර්ගයේ ඉඳිකටු, විවිධ වර්ගයේ යන්ත්‍රසහ මේ සියල්ල සංවේදීතාවන්ට බලපායි.
පච්චය සඳහා ස්ථානය
අපි කලින් කීවාක් මෙන්, පච්චය සිරවී ඇති ශරීරයේ කොටසක් මත බොහෝ දේ රඳා පවතී. පපුවේ හෝ අත්වල සංවේදනයන් තරමක් මධ්‍යස්ථ නම්, ක්‍රියාවලිය අතරතුර, ඇසිපිය, පාද, කිහිලි හෝ ඉළ ඇට ඔබ අපායේ සිටින බව පෙනෙන්නට පුළුවන. ශරීරයේ යම් කොටසක සංවේදීතාවයේ ප්‍රමාණය ප්‍රධාන අංශ දෙකක් මත රඳා පවතී:
- මෙම කලාපයේ ස්නායු අවසානය ගණන;
- සම සහ ඇට අතර මස් හෝ මේද ප්‍රමාණය (සම ඇටයට සමීප වන තරමට පච්ච කෙටීම වඩාත් වේදනාකාරී වේ)
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඕනෑම වේදනාවක් දරා ගත හැකි අතර මඳ වේලාවකට පසු එය කළ හැකි හොඳම ආකාරය පිළිබඳ උපදෙස් කිහිපයක් අපි ලබා දෙන්නෙමු. නමුත්, ඔබ අධික ලෙස ගොදුරු විය හැකි නම්, සමේ අධි සංවේදී ප්‍රදේශ වැසීමට පෙර දෙවරක් සිතන්න.
වේදනා සීමාව
සෑම පුද්ගලයෙකුටම තමන්ගේම වේදනාවක් දැනීමේ හැකියාවක් ඇති බව රහසක් නොවේ. තර්කානුකූල වන ඕනෑම අසහනයකට පිරිමින් වැඩි ප්‍රතිරෝධයක් දක්වන බව විශ්වාස කෙරේ. එමනිසා, පොදුවේ ගත් කල, පච්ච කෙටීම රිදෙනවාද යන ප්‍රශ්නය සාධාරණ ලිංගිකත්වය කෙරෙහි උනන්දුවක් දක්වයි. ඕනෑම අවස්ථාවක, වේදනාව ඉවසීම කාලයත් සමඟ වර්ධනය වන අතර එය පුහුණු කළ හැකි ය පළමු පච්චය ඔබට තදින් දුන්නේ නම්, තුන්වැන්න එතරම් අපහසුතාවයක් ගෙන එන්නේ නැත.
ක්රියා පටිපාටියේ කාලසීමාව
පච්චය වඩාත් සංකීර්ණ වන තරමට එය නිම කිරීමට වැඩි කාලයක් ගත වේ. සියළුම කුඩා විස්තර ඇඳීමට හෝ ඝන මතුපිටක් මත තීන්ත ආලේප කිරීමට ස්වාමියාට යම් කාලයක් එම ප්‍රදේශයේම වැඩ කිරීමට සිදු වේ. මෙය කැමැත්තෙන් තොරව මෙම කලාපය බවට හේතු වේ ඉඳිකටුවෙන් කෝපයට පත් වේ, ඇත්ත වශයෙන්ම, වේදනාව වැඩි කරයි. පච්ච කෙටුවාගේ සංචාර කිහිපයකදී විශාල කෘති බෙදා හරිනු ලබන්නේ එබැවිනි. සම සුව වූ පසු ඔබට සැම විටම වැඩ නතර කර අවසන් කළ හැකිය.
පච්ච කෙටීම කෙතරම් වේදනාකාරීද යන්න බලපාන ප්‍රධාන සාධක මේවාය. ඔබේ ශරීරය එවැනි ආතතියකට ලක් කළ යුතු දැයි ඔබ තවමත් බියෙන් හා සැකයෙන් සිටින්නේ නම්, සංවේදනයන් මෘදු කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න.
අභ්යන්තර ආකල්පය
වේදනාවෙන් ඔබව බර කර ගන්න එපා. පච්ච කෙටීම අපට දිනපතා විඳ දරා ගැනීමට සිදු වූ දරුණුම දෙයට බොහෝ දුරස් ය. ක්‍රීඩා පුහුණුවෙන් පසු මාංශ පේශි වේදනාව, අපස්මාරය තුළ ඇති වන සංවේදනයන්, දරු ප්‍රසූතිය, අවසානයේදී - මේ හා සසඳන විට, පච්ච කෙටීමේදී ඇති වන සංවේදීතාවයන් කිති කපන සුළුයි.
සංගීතය, චිත්‍රපට, රූපවාහිනී කතා මාලාව, පොත්
සාමාන්‍යයෙන් එක් සැසියකට පැය කිහිපයක් ගත වන අතර, අපි කිසිවක් සමඟ කාර්යබහුල නොවන විට, අපි නොදැනුවත්වම අපේ හැඟීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට පටන් ගනිමු. එම නිසා මෙම තත්වය තුළ ඇති වඩාත්ම තර්කානුකූල දෙය නම් හුදෙක් අවධානය වෙනතකට යොමු වීමයි. මාව විශ්වාස කරන්න, ස්වාමියා සතුටු වන්නේ ඔබ පොතක් හෝ සංගීතයක් සමඟ වාඩි වී සිටින්නේ නම් පමණි. මම හිතන්නේ ඔවුන් වැඩ කරන අතරේ චැට් කිරීමට කැමති කලාකරුවන් සිටී යැයි මම නොසිතමි. එමනිසා, ඔබට විනෝදාත්මක වන ඕනෑම ක්‍රමයක් භාවිතා කිරීමට පසුබට නොවන්න, නමුත් පච්ච කෙටීමේ ශිල්පියාගේ අවධානය වෙනතකට යොමු නොකරන්න.
වේදනා සහන ක්‍රම
සමහර සැලුන් වල සේවාදායකයින්ට සැසි කාලය සඳහා සාමාන්‍ය නිර්වින්දන සේවාවක් ලබා දෙනු ඇත. මෙම ක්‍රියාපටිපාටිය යම් අවදානමක් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බැවින් හැකි නම් එය වළක්වා ගැනීම වඩා හොඳ වන අතර ඒ සඳහා විශාල අවශ්‍යතාවයක් නොමැත. අද, සෑම වෘත්තීය පච්ච කොටුවෙකුම තම වැඩ කරන කාලය තුළ බෙන්සොකලීන් සහ ලිඩොකේන් මත පදනම් වූ පච්ච, ජෙල් සහ ඉසින සඳහා විශේෂ විලවුන් භාවිතා කරන අතර එමඟින් වේදනාව අඩු වනවා පමණක් නොව සමේ කෝපයද අඩු වේ.
හොඳ හැඩකින් සිටින්න
පච්ච කොටුවකට යාමට පෙර ඔබ නිදා ගැනීමට, දිවා ආහාරය ගැනීමට, ස්නානය කිරීමට අවශ්‍යයි. ඔබ මහන්සි වී, දහඩිය දමමින් සහ බඩගිනි වී ස්වාමියා වෙත නොපැමිණිය යුතුය. කිසිම අවස්ථාවක ඔබ සැසි වාරයට පෙර මත්පැන් හෝ මත්ද්‍රව්‍ය පානය නොකළ යුතුය (ඇත්ත වශයෙන්ම කිසි විටෙකත්). මේ සියල්ල කලාකරුවාට අප්‍රසන්න පමණක් නොව, ක්රියා පටිපාටිය අතරතුර ඇති වන සංවේදීතාවන්ට සෘජුවම බලපාන අතර, එයින් පසු සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලිය අතිශයින්ම වැදගත් ය.
වේදනාව සමඟ කටයුතු කිරීමට වෙනත් ක්‍රම ඔබ දන්නවාද? අදහස් දැක්වීමේදී බෙදා ගන්න. අවසාන වශයෙන් මම කියන්නේ අපහසුතාවයට එරෙහිව සටන් කිරීමට හොඳම ක්‍රමය අපේ ශරීරය විසින් ස්‍රාවය කරන සතුටේ හෝමෝනය වන එන්ඩොර්ෆින් බවයි. උසස් තත්ත්‍වයේ පච්චයක් අපට ගෙනෙන ප්‍රීතිය ඕනෑම වධයක් විඳ දරා ගැනීමට ප්‍රමාණවත්!
ඔබමයි