ඔබ ආශ්චර්යමත් ආහාර වේලක් සොයනවාද? තෝරා ගත යුත්තේ කවුරුන්ද යන්න රාශි චක්රය ඔබට කියනු ඇත.
ඔබ බඩගින්නේ සිටිමින් ඔබට අවශ්ය ඕනෑම දෙයක් කඩාගෙන කනවාද? නැත්නම් සමහර විට ඔබේ හැඟීම් ඔබ කන දේ තීරණය කරයිද? නැවතත් බිඳී, ඔබ කැඩපත දෙස බලා බර අඩු කර ගැනීම තවත් සතියකට කල් දමන්න. නවත්වන්න කියන්න! ඔබේ ලග්නය අනුව ආහාර වේලක් තෝරාගන්න, අවසානයේ ඔබ බර අඩු වනු ඇත.
ඔබේ ආහාර පුරුදු ඔබේ රාශි චක්‍රයේ සංකේත කර ඇත! ඔවුන්ව දැන හඳුනා ගන්න, එවිට ඔබට පහසුවෙන් සහ යෝ-යෝ බලපෑමෙන් තොරව බර අඩු වනු ඇත.
මේෂ ලග්නය ඔබට හිටගෙන හෝ දුවද්දී පවා ආහාර ගත හැකිය. ශ්‍රමය වැය වන ආහාර උයා ගැනීමටත් බොහෝ විට අතේ ඇති දේ අනුභව කිරීමටත් ඔබට ඉවසීමක් නැත. ඔබ චීස් සමඟ කබනෝස් සොසේජස් බයිට් එකක් ගෙන, ඊයේ ව්‍යංජනයේ අන්තිම කොටස ද සපා අයිස්ක්‍රීම් බාල්දියක් අනුභව කරන්න. ඔබට දිගු කලක් ආහාර නොමැතිව සිටිය හැකිය, නමුත් එවිට ඔබට වෘක ආහාර රුචියක් ඇත. එය වෙනස් කිරීමට කාලයයි! පෙබරවාරි, ජූලි සහ දෙසැම්බර් මාසවලදී ආතතිය හා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලින් වළකින්න. ඔබ ඔබේ බර ස්ථාවර කරයි ටෝරස් පාලනය කරනු ලබන්නේ හෙඩොනිස්ටික් සිකුරු විසිනි. අවාසනාවකට මෙන්, ඔබට නිරන්තරයෙන්ම තෘප්තිමත් වීමේ ප්‍රවණතාවක් ඇති අතර රසැති, බර බහු-අමුද්‍රව්‍ය සහිත ආහාර සඳහා විශාල රුචියක් ඇත., හරක් මස් ස්ට්රෝගන් සහ බැරොක් අතුරුපස ශෛලිය තුල: මේද හා පැණිරස හල්වා හෝ බටර් පයි. සමහර විට ඔබ බොහෝ විට හොඳින් හැසිරීමට නැඹුරු වන අතර අප්රසන්න පුද්ගලයින් කෙරෙහි සතුරුකම යටපත් කරයි, එය බලහත්කාරයෙන් අධික ලෙස ආහාර ගැනීම සඳහා හේතු විය හැක. චලනය ආරම්භ කරන්න, දවසේ රිද්මය වෙනස් කරන්න සහ නරක පුරුදු අත්හරින්න, එය ඔබ සිතනවාට වඩා පහසු ය. මාර්තු මාසයේ සිට යුරේනස් ග්‍රහයා ඔබට ශක්තිය ලබා දෙන බැවින් එය භුක්ති විඳින්න.මිථුන ලග්නය ඔබේ සෞඛ්ය ගැන සැලකිලිමත් වන්න. ඔබේ දුර්වලකම අක්‍රමවත් ආහාර වේලකි.. ඔබ ඔබේ ශරීරයට නිරන්තරයෙන් ගබඩා කර ගැනීමට අවශ්ය ඕනෑම දෙයක් මතට තල්ලු කරන අතර ඔබ වට කර ගත යුතු අතර, මෙය තරබාරුකමේ පළමු පියවරයි. මේ වසරේ ඔබට දැඩි ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමට නොහැකි වනු ඇත, එබැවින් ඔබේ ආහාර වේල විවිධාකාර බවට වග බලා ගන්න. ඔබේ ආහාර වේලට ධාන්ය වර්ග සහ රනිල කුලයට එකතු කරන්න (ඒවා ආහාර දිරවීම වැඩි දියුණු කරයි). සිලේජ් වලින් එය පොහොසත් කරන්න. නිවාඩුව අත් නොහරින්න, මේ වසරේ ඔබට නිවාඩු දින අවශ්ය වනු ඇත. ඔබේ ශරීරය ඔබට ස්තූති කරනු ඇත, ඔබ වේගය අඩු කර... බර අඩු කර ගනී.පිළිකා ඔබම එකට ඇදගෙන ඔබ ගැන සිතන්නට පටන් ගන්න. මක්නිසාද යත් ඔබ සාමාන්‍යයෙන් ඔබේ ආදරණීයයන් සහ ඔවුන්ගේ කරදර සහ කාංසාවන් ගැන වැඩිපුර කනස්සල්ලට පත්වන බැවිනි. එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඔබට කාලය නොමැති අතර ඔබේ ප්‍රියතම ආහාරය සමඟ ඔබේ හැඟීම් අල්ලා ගන්න.. අවාසනාවකට මෙන්, ඔබට සංවේදී ආමාශයක් ඇති අතර ස්නායු තත්වයන් තුළ අසනීප වේ. හණ බීජ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් සමඟ ඔබට සහාය වන්න. වැඩිපුර ක්රීම් සහිත සුප් සහ ෆ්රයිඩ් මුල් එළවළු අනුභව කරන්න. අමු ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න. සෙනසුරු සහ ප්ලූටෝට ස්තූතියි, සෞඛ්යය වඩාත්ම වැදගත් දෙය සහ කාලය ගත කිරීම වටී බව ඔබට වැටහෙනු ඇත.
ඔබ කනස්සල්ලෙන් ආහාර ගන්නා විට හෝ ආතතිය නිසා ආහාර නොගන්නා විට මෙය සෑම විටම සිදු වේ. සෙවිය යුතු දේ සහ වළක්වා ගත යුතු දේ ඔබම දැනගෙන හොඳින් කන්න!
සිංහ ලග්නය ඔබට වහාම තෘප්තිමත් විය යුතු විශාල ආහාර රුචියක් ඇත. මෙය ආවේගශීලීව ආහාර ගැනීමේ ප්‍රවණතාවක් මෙන්ම ප්‍රෝටීන් ප්‍රභවයක් වන මස් අනුභව කිරීමට ඇති ආශාව ද ඇති කරයි.. ඌරු මස් ආහාරයට ගැනීම සීමා කරන්න, එය මේද හා හෘද වාහිනී පද්ධතියට ආතතියක් ඇති කරයි. කාබනික කුකුළු මස් අනුභව කරන්න. 2019 දී, ඔබ වඩා හොඳ ආහාර වේලක් සමඟ ඔබේ ආහාර වේල වැඩිදියුණු කරනු ඇත. ඔබ ඕක් ලෙස නිරෝගී වන අතර වෘත්තීය සහ ආදර පරීක්ෂණ සඳහා සූදානම් වනු ඇත. නිවාඩුවේදී විවේකය ගැන සැලකිලිමත් වන්න, දිගු හා වෙහෙසකර සංචාර සැලසුම් නොකරන්න, ඒ වෙනුවට හැකිතාක් වැතිරී හිරු බැස යන්න.ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමට උමතු වී ඇත, නමුත් ඔබට විනයගරුකව සිටීම දුෂ්කර ය. එක් වරකට වඩා, ඔබ ආහාර පිසීම සහ ආහාර ගැනීම ඔබේ උත්සාහයට සහ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට විපාකයක් ලෙස දකියි. ඔබ අධික ලෙස වෙහෙසට පත් වී ඇත්නම්, සෞඛ්ය සම්පන්න කෙටි ආහාර කට්ටලයක් සංවිධානය කරන්න: වට්ටක්කා සහ සූරියකාන්ත බීජ, walnuts, මුද්දරප්පලම්. මැයි, අගෝස්තු සහ දෙසැම්බර් මාසවලදී, ආහාර ගැනීම ආරම්භ කරන්න, ඔබේ සෞඛ්යය හා ශරීරය ගැන සැලකිලිමත් වන්න, biorenewal සහ ක්රියා පටිපාටිවලට භාජනය වන අතර, ඔබ ඉක්මනින් ධනාත්මක ප්රතිඵල දකිනු ඇත. සනීපාරක්ෂකාගාරයකට හෝ අවම වශයෙන් ස්පා මධ්යස්ථානයකට නොයන්නේ ඇයි ඔබ පිහිනුම් ඇඳුමකට නොගැලපේ? මානසික අවපීඩනයට පත් නොවන්න, ඔබේ බර අඩු වේ, බර ඔබ ආහාර සැමරීමට කැමතියි. පිළිගන්වන ආහාරවල උෂ්ණත්වය මෙන්ම සංවාදය සහ සමාගම ඔබට වැදගත් වේ.. කෙසේ වෙතත්, මෙම වසරේ, සෙනසුරුට පින්සිදු වන්නට ඔබට පරිසරය සහ ආහාරවල ගුණාත්මක භාවය ගැන සැලකිලිමත් වීමට කාලය නොමැති විය හැකිය. එබැවින් නව රසයන් උත්සාහ කර දිනකට අවම වශයෙන් එක් සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අනුභව කරන්න, එළවළු ඉස්ටුවක් වැනි. ඔබ ෆ්රයි කිරීමට කැමති නම්, ගිතෙල් හෝ පොල් තෙල් භාවිතා කරන්න, කුළුබඩු සමඟ අත්හදා බලන්න. Szechuan ගම්මිරිස්, ගරම් මසාලා හෝ කෆීර් කොළ ඔබේ ආහාර වේල පරිවර්තනය කරයි.වෘශ්චික ඔබ මේද සෝස්, පැස්ටා සහ මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වී ඇත. නමුත් එක් අන්තයක සිට තවත් අන්තයකට ඉක්මන් කරන්න. ඔබ අපේක්ෂිත උකුල් ප්‍රමාණය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා බොහෝ විට දුර්වල කරන උපවාසවලට සහ කුරිරු ආහාරවලට යටත් වන ඔබ පසුව ව්‍යායාම් ශාලාවේදී ඔබේ ශරීරයට වධ දෙන්නේ එබැවිනි. මේ ආකාරයෙන් නොවේ. නිරෝගීව හා සතුටින් සිටීමට නම්, මධ්‍යස්ථව පුරුදු වන්න. යුරේනස්ට ස්තුතිවන්ත වන්න, මාර්තු මාසයේ සිට ඔබේ ආහාර වේලෙහි සහ ජීවන රටාවෙහි ධනාත්මක වෙනස්කම් කිරීමට ඔබට බලය ඇති බව ඔබට හැඟෙනු ඇත. වසන්තය ඩෙටොක්ස් කිරීමට හොඳ කාලයකි, වඩාත් සුදුසු නැවුම් මිරිකා යුෂ සමග. එය නව ජීවිතයක ආරම්භයක් ලෙස සිතන්න ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්‍යද? චන්ද්‍රයා මේ සඳහා ඔබට උපකාර කරනු ඇත! ධනු රාශියේ සිටින බ්‍රහස්පති ඔබේ ආහාර වේල ඇතුළුව ජනවාරි සිට නොවැම්බර් දක්වා ඔබට යහපැවැත්ම සහ මනසේ සාමය ලබා දෙනු ඇත. ඔබ ව්‍යායාම කිරීම, භාවනා කිරීම සහ වඩාත් සාමකාමී ජීවිතයක් ගත කරනු ඇත, එය ඔබට කලක් තිස්සේ කරදර කරන රෝග සුව කිරීමට ද උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, නෙප්චූන් ඔබට වඩාත් නිදිමත ඇති කළ හැකිය, එසේම ආහාර පිසීමට හෝ කැලරි ගණන් කිරීමට පෙළඹවීමක් නොමැතිකම.. යථාර්ථවාදී ඉලක්ක තබා මාසික වාරණ තුළ ඒවා වෙත ළඟා වන්න, එවිට ඔබ ඔබේ කම්මැලිකම සහ කෑදරකම ජය ගනු ඇත. ඔබට එය කළ හැකියි! ඔබට ආහාර අසාත්මිකතා, දුර්වල සෞඛ්යය සහ සංවේදී ආමාශයක් තිබිය හැකිය.. එමනිසා, ඔබ තිරිඟු, ඉරිඟු, සීනි, කිරි නිෂ්පාදන වැනි අසාත්මික ආහාර වලින් වැළකී සිටිය යුතුය. ඔබට දුර්වල බවක් දැනෙන සීමා සහිත ආහාර වේලට ඔබ නැඹුරු වේ. ඔබේ ශරීරයට අවශ්ය දේ ගැන ඔබට විශ්වාසයක් නැතිනම් පෝෂණවේදියෙකුගෙන් විමසන්න.කුම්භ ලග්නය සෞඛ්යයට අහිතකර වුවත් ඔබේ ක්‍රමයට දේවල් කරන්න. ඔබ සෞඛ්යයට අහිතකර සහ සීනි සහිත කෝලා පානය කිරීමට හෝ සෞඛ්යයට අහිතකර ඩෝනට්ස් අනුභව කිරීමට නැඹුරු වේ. ඔබේ ආහාර පුරුදු වෙනස් කිරීම ඔබට ඉතා අපහසුය. අනෙක් අතට, මානසික අවපීඩනය ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා ඇති විය හැක. කොම්පෝට් සහ නැවුම් දින කන්න, ඔවුන් තන්තු ගොඩක් ඇත. මේ වසරේ ඔබ අවසානයේ ඔබේ ආහාර පාලනය සහ ඔබේ ජීවිතය පාලනය කරන බවක් දැනීමට ඔබට ශක්තිය ලැබේ.මාළු යෝ-යෝ ආචරණය, එනම්, බර අඩු වීමෙන් පසු කලින් තිබූ බරට ඉක්මනින් නැවත පැමිණීම, ඔබට විශාලතම තර්ජනය එල්ල කරයි. නව පුරුදු ඇති කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. කන්නේ මොනවාද සහ දිනපතා නොකෑම වඩා හොඳ කුමක්දැයි සිතන්න. සුදු පිටි සහ සීනි සීමා කරන්න, පාන් අඩුවෙන් අනුභව කරන්න, විශේෂයෙන් බ්‍රහස්පතිට ඔබව තෘප්තිමත් කළ හැකි බැවින්.. මධ්‍යස්ථව ක්රියා කරන්න. කුඩා පියවර ක්රමය භාවිතා කරන්න, ඔබ ක්රමයෙන් බර අඩු කර ගැනීමට පටන් ගනී. ඔබේ පුරුදු වෙනස් කර සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කරන්න. නමුත් සමහර විට, සමබරතාවය සඳහා, සෞඛ්යයට අහිතකර දෙයක් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
photo.shutterstock
ඔබමයි