අව් රශ්මියෙන් සම ගැලවී යනවා නම් පච්චයක් කොටා ගත හැකිද?

එය සරත් සෘතුවේ පළමු දිනය (මෙම ලිපිය නිර්මාණය කළ විට), එබැවින් ගිම්හානය නිල වශයෙන් අවසන් වේ. ලබන වසර වන තුරු, අපට කළ හැක්කේ එම අපූරු, අව්ව, උණුසුම් ගිම්හාන දින සඳහා පමණි. නමුත් ඔබගෙන් සමහරක් තවමත් ප්රමාද හිරු බැස යෑම සමඟ කටයුතු කරන අතර, ඇත්ත වශයෙන්ම හිරු රශ්මියෙන් පිළිස්සුණු සම ​​සමඟ සම්බන්ධ වේ.

දැන්, ඔබ මා වැනි ඕනෑම අයෙකු නම් සහ අගෝස්තු අග සහ සැප්තැම්බර් මුල නිවාඩුවක් ගත කිරීමට තීරණය කළේ නම්, මා කතා කරන්නේ කුමක් දැයි ඔබට වැටහෙනු ඇත. හිරු එළිය අධික ග්‍රීෂ්ම ඍතුවේදී මෙන් තීව්‍ර නොවන නිසා මෙම කාලසීමාවේදී හිරු රශ්මියට වැඩි කාලයක් ගත වන බව පෙනේ. කෙසේ වෙතත්, අල්ලා ගැනීමක් තිබේ. මෙම මෘදු, අඩු තීව්‍රතාවයෙන් යුත් හිරු බැස යෑමෙන් පිළිස්සීමට නොහැකි යැයි ඔබ සිතනු ඇත, නමුත් අපි මෙහි සිටිමු. අව්වේ පිළිස්සීම සහ පීල් කිරීම. ඒ වගේම අපේ සමහර අය පච්ච කොටා තිබෙනවා.

ඉතින් ඔබට කුමක් කළ හැකිද? මෙය ඔබගේ ග්‍රීෂ්ම ඍතුවේ අවසානය මෙන් පෙනේ නම්, ඔබ සිටින්නේ නිවැරදි ස්ථානයේ ය. අපි පච්ච කෙටීම ගැන කතා කරමු පදම් කළ, පැහැපත් සම සහ ඔබ ඔබේ පච්ච හමුවීම නැවත කාලසටහන්ගත කළ යුත්තේ ඇයි!

සම පදම් කළ සහ සම - මෙය සිදුවන්නේ ඇයි?

අව් රශ්මිය හේතු දෙකක් නිසා සිදු වේ;

• සමේ සෛලවල DNA වලට හානි කරන බව දන්නා UV-B කිරණ වලට සම අධික ලෙස නිරාවරණය වේ.
• ශරීරයේ ස්වාභාවික ආරක්ෂක පද්ධතිය ප්‍රතික්‍රියා කිරීමට නොහැකි තරමට යටපත් වන අතර, එමඟින් විෂ ප්‍රතික්‍රියාවක් හෝ දැවිල්ලක් ඇති වන අතර මෙලනින් නිෂ්පාදනය වැඩි/වේගවත් කරයි, එය හිරු රශ්මිය (හෝ මෘදු අවස්ථාවන්හිදී හිරු පිළිස්සීම) ලෙස හැඳින්වේ.

එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස සමේ සෛල තුළ DNA සම්පූර්ණයෙන්ම හානි වේ. මේ අනුව, ප්රතිජනනය කිරීම සහ නව සෛල වර්ධනය කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා, මිය ගිය සෛල ඇත්ත වශයෙන්ම සම ඉවත් කිරීමට හේතු වේ. 30 හෝ ඊට වැඩි SPF සහිත හිරු ආවරණ භාවිතා කිරීමෙන් මෙම සමේ හානිය වළක්වා ගත හැකිය. හිරු ආවරණ නිතිපතා භාවිතා කිරීම, විශේෂයෙන් ගිම්හානයේදී, සම මත ආරක්ෂිත බාධකයක් නිර්මාණය කරයි, හිරු රශ්මිය අවම කිරීම සහ සාමාන්ය සම රැලි වැටීම වළක්වයි.

සමේ පීල් කිරීම දියර හා මෘදු පිටකිරීම් සමඟ ප්රතිකාර කළ යුතුය. මුලදී, දැඩි හිරු රශ්මියෙන්, වේදනාව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම වැදගත් වේ. මේ අනුව, ibuprofen ගැනීමෙන්, ඔබට වේදනාව පාලනය කර දැවිල්ල අඩු කළ හැකිය. විජලනය වළක්වා ගැනීම සහ ඔබේ සම සම්පූර්ණයෙන්ම සුව වන තුරු හිරු එළියට නිරාවරණය නොකිරීමද වැදගත් වේ.

සමහර අවස්ථාවලදී සමේ පීල් කිරීම මධ්යස්ථ වේ. සමහර ස්ථානවල සම පියලි සහිත වන අතර, "පැහැපත් සම ස්ථර" සිදු නොවේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ නිසි සැලකිල්ලෙන් සම ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් විය යුතු බවයි. කෙසේ වෙතත්, ශක්තිමත් පීල් කිරීම දිගු කාලයක් ගත වන අතර වේදනාව පවා ඇති විය හැක.

ඔබේ සම රැලි සහිත දැයි ඔබ දන්නේ කෙසේද? හොඳයි, ශරීරය මත සම සම ස්ථර ඇති අතර, පීල් කරන ප්‍රදේශ දෘශ්‍යමාන ලෙස දැවිල්ල සහ රතු පැහැයක් ගනී. මෙම ප්රදේශ ද රිදවන අතර, ඔබ ඒවා ස්පර්ශ කරන විට, ඔබේ ස්වභාවික සමේ වර්ණය සාමාන්යයෙන් රතු පැහැයට හැරේ.

ටැටූස් සහ සම් පදම් කළ සම

දැන් tanned සම සමග ගැටලුව ඔබ සම flaking බොහෝ අවස්ථාවල දී 1st හෝ 2nd උපාධි සම පිළිස්සීම සමඟ කටයුතු කරන බව ය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ සමට සිදුවන හානිය මධ්‍යස්ථ සම පැලී යාමෙන් පවා බරපතල බවයි. මේකෙන් බේරෙන්න තියෙන එකම ක්‍රමය අපි කලින් කිව්ව වගේ සම සුවපත් කර ගැනීමයි.

ඉතින්, පච්ච සම මත පච්ච කොටා ගන්නේ කෙසේද? හොඳයි, ටැටූ කලාකරුවා සමඟ ඔබේ හමුවීම සතියකට හෝ දෙකකට කල් දැමීමට ඔබට අවශ්‍ය විය හැකිය, මන්ද කිසිදු පච්ච කලාකරුවෙකු පදම් කළ, පියලි සහිත සම මත පච්ච කොටා නොගනී. මෙයට හේතු වන්නේ;

• ටැටූ ඉඳිකටුව සමට තවදුරටත් හානි කරයි
• විශේෂයෙන් එය ඉතා සංවේදී ප්රදේශයක නම්, පච්චයේ වේදනාව අතිශයින්ම වනු ඇත.
• සම ගැලවීම පච්ච ඉඳිකටුවට බාධා කරන අතර පච්ච කලාකරුවාට දෘශ්‍යතා ගැටළු ඇති වේ.
• ටැන් සහ රතු පැහැයෙන් යුත් "වත්මන්" සමේ වර්ණයට තීන්ත වර්ණය ගැලපීම දුෂ්කර විය හැකිය.
• සම ඉවත් කිරීම පච්චය සමඟ සමහර ගැටළු ඇති කළ හැකි අතර ආසාදනයට පවා හේතු විය හැක (මළ සමේ සෛල විෂබීජ හා බැක්ටීරියා රැගෙන යා හැක).
• නොයෙකුත් බාධක සහ ගැටළු හේතුවෙන් පච්ච කලාකරුවා ක්‍රියාවලිය පාලනය නොකරනු ඇත.
• පච්ච කෙටීමේදී ද හිරු රශ්මියෙන් පිළිස්සී ගිය සම ගැලවී ගොස් බිබිලි ඇති විය හැක.
• සමේ ස්තරය ගැලවී යන විට, තීන්ත ආලේප කිරීමේ අවදානම සෑම විටම පවතී.

සමස්තයක් වශයෙන් ගත් කල, ඔබේ සම පැහැපත් වූ විට සහ පැහැපත් වූ විට ඔබට පච්චයක් කොටා ගත හැකිද යන්න විශාල NO එකක් වේ. මෙය සමටම හානි කරන ක්‍රියාවලියක් සඳහා සුදුසු සමේ තත්වයෙන් බොහෝ දුරස් වේ. එබැවින් හානියට වඩා හානියක් තැබීම ඔබේ සමට සහ සමස්ත සෞඛ්‍යයට ඉතා හානිකර විය හැකිය.

ඉතින් සමේ සුව කිරීම වේගවත් කිරීමට ඔබට කුමක් කළ හැකිද?

නිවෙස් පිළියම් භාවිතා කිරීමට අමතරව ඔබට කළ හැකි එකම දෙය නම් ඔබේ සම සුව වී පැලීම නවත්වන තෙක් බලා සිටීමයි. මෙම ක්රියාවලිය හිරු රශ්මියේ බරපතලකම අනුව දින කිහිපයක් සිට සති කිහිපයක් දක්වා ගත විය හැක. ඔබේ සම ඉක්මනින් සුව කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා, ඔබ කළ යුත්තේ;

• වැඩිපුර දියර බොන්න දවස පුරා අවම වශයෙන් වතුර වීදුරු 8 ක් වත් පානය කරන්න, දියර හා සජලනය ප්‍රභවයන් වන පලතුරු සහ එළවළු අනුභව කරන්න. උණුසුම් දිනවලදී මෙය විශේෂයෙන්ම සත්ය වේ.
• සීතල සම්පීඩනයක් භාවිතා කරන්න - ඔබේ සම දරුණු ලෙස පිළිස්සී ඇති අතර සම පැහැපත් වී ඇත්නම්, සම සිසිල් කිරීම සඳහා ඔබට සීතල සම්පීඩනයක් භාවිතා කළ හැකිය. සිසිල් වැස්සක් ද උපකාරී වේ. සමට අයිස් කෙලින්ම යොදන්න එපා, මෙය සමට තවදුරටත් කෝපයක් හා හානි සිදු කරයි. ඒ වෙනුවට ප්ලාස්ටික් බෑගයක අයිස් කැට දමා තුවායක පවා ඔතා ගන්න.
• බෙහෙත් ගන්න - ඉබුප්‍රොෆෙන් හෝ ඇස්පිරින් වැනි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ අව්වේ පිළිස්සීම හෝ සමේ දැවිල්ල සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. එය වේදනාවෙන් මිදීමට සහ වේගවත් සුවය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට ද උපකාරී වේ. සාමාන්යයෙන් තෙල් අඩංගු බැවින් ප්රති-ගිනි අවුලුවන ආලේපන වළක්වා ගැනීමට අපි නිර්දේශ කරමු. දැන්, තෙල් මත පදනම් වූ නිෂ්පාදන සමේ සුව කිරීම වළක්වා ගත හැකි අතර සම වසා දැමීමට සහ තෙතමනය ගබඩා කිරීමට හේතු වේ.
• සම ගැලවී යාමෙන් වළකින්න මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීමට එය බෙහෙවින් පෙළඹවිය හැකි නමුත් මෙය වළක්වා ගත යුතුය. සමේ මියගිය කුසලතා සෛල සමඟ කටයුතු කිරීමට සහ ඒවා තනිවම ඉවත් කිරීමට ස්වභාවික ක්රමයක් ඇත. මිය ගිය සෛල වලට යටින් ඇති නව සම සම්පූර්ණයෙන්ම සුව වී නැවත උත්පාදනය වූ විට, ඉරිතැලීම් තනිවම වැටේ. ඔබ ඒවා පිරිසිදු කරන්නේ නම්, සම තවදුරටත් හානි වීමට ඉඩ ඇත.

ඔබට අවසානයේ පච්ච කොටා ගැනීමට හැකි වන්නේ කවදාද?

ඔබේ අව්වේ පිළිස්සීමේ බරපතලකම සහ සමේ දැවිල්ල මත පදනම්ව, ඔබ පච්චයක් ලබා ගැනීමට සති එකක් හෝ දෙකක් බලා සිටිය යුතුය. මධ්යස්ථ හිරු රශ්මියෙන්, හිරු රශ්මියෙන් හා සමේ පීල් කිරීමකින් තොරව, උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ වහාම පච්ච කොටා ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, සමේ රතු පැහැය වැඩි වීම සහ සම රැලි වැටීම වැඩි වීම යන්නෙන් අදහස් වන්නේ ඔබ පච්ච කොටා ගැනීමට පෙර එය සුව වන තෙක් බලා සිටිය යුතු බවයි.

සමේ ටැන් සාමාන්‍ය සහ ස්වාභාවික ප්‍රදේශයේ පවතින තාක් කල්, ඔබට අවශ්‍ය විටෙක පච්ච කොටා ගත හැකිය. මධ්‍යස්ථ සිට දැඩි අව් රශ්මිය සහ සම ගැලවී යාමෙන් අදහස් වන්නේ පච්ච කොටා ගැනීම සඳහා ඔබ දින 7 සිට 14 දක්වා රැඳී සිටිය යුතු බවයි.. එසේ වුවද, ඔබේ පච්ච කලාකරුවා සම සම්පූර්ණයෙන්ම සුව වී ඇති බව තහවුරු කර ගැනීමට සම පරීක්ෂා කරනු ඇත.

අවසාන සිතුවිලි

පච්ච කොටා ගන්නා කිසිම ශිල්පියෙක් පච්ච කොටා සම පච්ච කොටා ගන්නේ නැත. එය සේවාදායකයාට ඉතා අවදානම් සහගතය. මෙම ක්රියාවලිය අතිශයින් වේදනාකාරී වනු ඇත, බොහෝ බාධක හේතුවෙන් පච්චය අසාර්ථක විය හැකි අතර, සමට බරපතල හානි සිදුවනු ඇත. සම ගැලවී යාම සහ අව් රශ්මියෙන් ඇතිවන බිබිලි හේතුවෙන් පච්චයේ දැවිල්ල හා ආසාදනය වීමේ හැකියාව සෑම විටම පවතී.

එමනිසා, ඔබට පච්චයක් ලබා ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඉවසිලිවන්ත වන්න. මතක තබා ගන්න; පච්චයක් යනු ස්ථිර දෙයකි. එබැවින්, එවැනි අත්දැකීමක් සඳහා ඔබට හැකි හොඳම පදනමක් තිබිය යුතුය. යම් දෙයක් ඔබේ පච්චය විනාශ කළ හැකි සුළු අවස්ථාවක් හෝ තිබේ නම්, ඒ ගැන සිතා බලා බලා සිටින්න.

වැඩි විස්තර සඳහා, ඔබේ සමේ තත්ත්වය පරීක්ෂා කර ඔබේ සම සුව වීමට ගතවන කාලය තක්සේරු කිරීමට උපකාර කරන ඔබේ චර්ම රෝග විශේෂඥයා සමඟ කතා කිරීමට වග බලා ගන්න.