ශුක්රාණු පිටවීම ප්රමාද කරන්නේ කෙසේද? - ශුක්රාණු පිටවීම පාලනය කිරීමට ක්‍රම, අභ්යාස
Содержание:
ඔබට තෘප්තිමත් සංසර්ගයක් අවශ්‍ය නම් ශුක්රාණු පිටවීම ප්රමාද කරන්නේ කෙසේද? ලිංගිකත්වය ඉක්මනින් අවසන් නොවන බවටත් සහකරුවෙකුට සතුටක් ලබා දෙන බවටත් සහතික කර ගන්නේ කෙසේද? සියල්ල තිබියදීත්, නොමේරූ ශුක්රාණු පිටවීම බොහෝ පිරිමින්ට, විශේෂයෙන් ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් ආරම්භ කරන අයට ගැටලුවකි. සියයට 40 ක් පමණ නොමේරූ ශුක්රාණු පිටවීමෙන් පීඩා විඳිති. මිනිසුන්. කෙසේ වෙතත්, මෙම තරමක් අපහසු සහ තරමක් කලකිරවන පිරිමි ගැටලුව ජය ගත හැකිය.
වීඩියෝව නරඹන්න: "ඔබේ ලිංගික ශක්තිය වැඩි කරන ව්‍යායාම"
1. නොමේරූ ශුක්රාණු පිටවීමේ ගැටලුව
බොහෝ පිරිමින් සඳහා ප්රමාද වූ ශුක්රාණු පිටවීම මෙය "ඇඳන් ව්‍යාපාරයේ" වැදගත් ප්‍රශ්නයකි, මන්ද එය ඔබට ලිංගික සංසර්ගය දිගු කිරීමට සහ ඔබේ සහකරු තෘප්තිමත් කිරීමට ඉඩ සලසයි. පිරිමි අභිමානය, මිනිසෙකු ලෙස ස්වයං ප්‍රතිරූපය සහ ලිංගික සවිබල ගැන්වීම ද සම්බන්ධ වේ.
ඔබ කාන්තාවක් සමඟ ලිංගිකව හැසිරී ඇත්නම් සහ ඔබ දැනටමත් ශුක්රාණු පිටවී ඇති බැවින් ඔබට ප්‍රේම ක්‍රීඩාව දිගටම කරගෙන යා නොහැකි බව හදිසියේම සොයා ගන්නේ නම්, ලැජ්ජාව, ලැජ්ජාව, ලැජ්ජාව ඇත. පිරිමි ළමයෙකුට තම සහකරු ක්‍රියාත්මක වන තත්වයක් තරම් ලැජ්ජාවක් තවත් නැත, ඔහු දැනටමත් ශුක්රාණු පිට වී තවදුරටත් ලිංගික සංසර්ගයෙන් නූල් දමා ඇත.
ලිංගිකව හැසිරීමට පටන් ගන්නා තරුණ පිරිමින් තුළ මෙන්ම ශුක්රාණු පිටවීමේ මනෝවිද්‍යාත්මක හා කායික ආබාධවලින් පෙළෙන පිරිමින් තුළද එවැනි අවස්ථා බහුලව දක්නට ලැබේ. ඒ නිසා ඔබ දැනගත යුතුයි ශුක්රාණු පිටවීම ප්රමාද කරන්නේ කෙසේද?.
ශුක්රාණු පිටවීම ප්රමාද කිරීමේ ක්‍රම, ආරම්භක-නැවතුම් ක්‍රමයේ සිට, Kegel අභ්යාස දක්වා, ලිංගික විද්‍යාඥයකු විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන ඖෂධ දක්වා පරාසයක පවතී. කෙසේ වෙතත්, වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම් මෙම ගැටළුව ඇති වූයේ මන්දැයි තේරුම් ගෙන සුදුසු පියවර ගැනීමයි.
2. ශුක්රාණු පිටවීම ප්රමාද කිරීමේ ක්‍රම
ශුක්රාණු පිටවීම ප්රමාද කර ලිංගික සංසර්ගය දිගු කරන්නේ කෙසේද?? සංසර්ගයේදී ශුක්රාණු පිටවීම ප්රමාද කිරීමට සම්පුර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත සහ ස්වභාවික ක්‍රම ඔබට පහතින් දැකගත හැක. ලිංගික සංසර්ගය දිගු කිරීමට සහ ලිංගික සංසර්ගය අතරතුර උද්වේගකර පාලනය, ලිංගික සංසර්ගයට පෙර, වයින් වීදුරු දෙකක් බොන්න (නමුත් තවත් නැත!).
ඇල්කොහොල් ශරීරය සහ මනස ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වන අතර ශිෂේණය ඍජු වීම සහ ශුක්රාණු පිටවීම පාලනය කරයි. ලිංගික උද්දීපනය පාලනය කිරීම සහ ශුක්රාණු පිටවීම පාලනය කිරීම ඔබට ඇත්තෙන්ම අපහසු නම්, සංසර්ගයට පෙර ස්වයං වින්දනයේ යෙදීමට උත්සාහ කරන්න.
කලින් ශුක්රාණු පිටවීම සංසර්ගය දිගු කළ හැකි අතර සංසර්ගය අතරතුර ප්රමාද වී ප්‍රතිචාර දැක්වීමට හේතු වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙහි අවාසියක් ඇත - සමහර විට ඔබ නැවත ශිෂේණය ඍජු වීම සඳහා ඊළඟ ලිංගික සංසර්ගය සඳහා රැඳී සිටිය යුතු අතර, මෙයද කාන්තාවක් සඳහා සුවපහසු තත්වයක් නොවේ.
මෙය ඔබට නිතර සිදු වුවහොත් නොමේරූ ශුක්රාණු පිටවීමයෝනි මාර්ගයට ශිෂේණය ඍජු ඇතුල් කිරීමෙන් පසු චලනය නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න. ආදර ක්‍රීඩාවේ ඉක්මන් අවසානයක් වළක්වා ගැනීම සඳහා ඝර්ෂණ චලනයන් නවත්වන්න. සංසර්ගය දිගු කිරීම සඳහා, ගැඹුරු හුස්මක් ගෙන ඔබේ ආශාවන් ටිකක් මන්දගාමී කිරීමට යමක් සිතන්න. ශුක්රාණු පිටවීම ප්රමාද කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දන්නා බව ඔබට හැඟුණු පසු, සෙමින් ගමන් කරන්න.
ඔබේ නාසය හරහා නිතිපතා හුස්ම ගැනීමෙන් සංසර්ගය අතරතුර ලිහිල් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. සෑම තත්පර දස කිහිපයකට වරක්, ඔබ කෙතරම් උද්යෝගිමත්ද යන්න මත පදනම්ව, ඔබේ නාසය හරහා ඉතා ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න, තත්පර කිහිපයක් ඔබේ හුස්ම තබාගෙන, ඔබේ මුඛය හරහා සෙමින් හුස්ම ගන්න.
ඔබට ශුක්රාණු පිටවීම ප්රමාද කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබේ ඇස් වසා ගැනීමද උපකාරී වේ. ලිංගික සංසර්ගය දිගු කිරීම සඳහා, ඔබ අවදි වූ විට ඔබේ ඇස් වසාගෙන ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම කෙරෙහි පමණක් ඔබේ සිතුවිලි යොමු කරන්න. වචන හෝ වෙනත් සිතුවිලි, අභිනයන් හෝ සංවේදනයන් ඔබේ හුස්ම කෙරෙහි ඔබේ අවධානයට බාධා නොකළ යුතුය. දැන් ලිංගිකත්වය හෝ ලිංගික ආතතිය උත්තේජනය කරන දේවල් ගැන නොසිතීමට උත්සාහ කරන්න.
ඔබට ශුක්රාණු පිටවීම නතර කළ නොහැකි යැයි හැඟෙන විට, Stop & Go ක්‍රමය උත්සාහ කරන්න. සහකරුගේ ලිංගික පත්රිකාවෙන් ශිෂේණය ඍජු ඉවත් කරන්න, එවිට හිස පමණක් ආලින්දයේ ඉතිරි වේ. චලනය නවත්වන්න, ඔබේ නාසය හරහා මන්දගාමී හා ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න, උද්යෝගය අඩු වන තෙක් බලා සිටින්න. සමහර මහත්වරුන්ට සංසර්ගයේදී කොන්ඩම් පැලඳීමෙන් ශුක්රාණු පිටවීම පාලනය කරගත හැකියි.
ශුක්රාණු පිටවීම ප්රමාද කිරීම සඳහා විශේෂ ස්ප්‍රේ සහ ජෙල් වර්ග ද වෙළෙඳපොළේ ඇත. ඔවුන් ශිෂේණය ඍජු සංවේදීතාව අඩු කරන අතර, ඒ සමඟම ශිෂේණය ඍජු වීම මර්දනය නොකිරීමට රුධිර පීඩනය වැඩි කරයි.
මෙම මාතෘකාව පිළිබඳ වෛද්‍යවරුන්ගේ ප්‍රශ්න සහ පිළිතුරු
මෙම ගැටලුව සමඟ කටයුතු කළ වෙනත් පුද්ගලයින්ගේ ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු ද බලන්න:
- නොමේරූ ශුක්රාණු පිටවීම සම්බන්ධයෙන් කුමක් කළ යුතුද? මත්ද්රව්ය පිළිතුරු. ඇනා සර්කෙවිච්
- පිරිමියෙකුගේ ශුක්රාණු පිටවීම සැමවිටම සුරාන්තයට පත්වීමක්ද? මත්ද්රව්ය පිළිතුරු. Pavel Bailon
- නොමේරූ ශුක්රාණු පිටවීම සඳහා ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද? මත්ද්රව්ය පිළිතුරු. ජොආනා ග්ලැඩ්චක්
- සිප ගනිමින් සිටියදී කම්මු මත්ද්රව්ය පිළිතුරු. ජර්සි වෙන්ස්නොව්ස්කි
- බඩවැල් චලනයකදී පාලනයකින් තොරව ශුක්රාණු පිටවීම මත්ද්රව්ය පිළිතුරු. ආතර් එලින්ස්කි
මාතෘකාව පිළිබඳ වෙනත් ප්‍රශ්නවලට වෛද්‍යවරු ද පිළිතුරු දුන්හ - සම්පූර්ණ ලැයිස්තුවක් මෙහි සොයාගත හැකිය.
3. ශුක්රාණු පිටවීම පාලනය කිරීමට ව්‍යායාම
ශුක්රාණු පිටවීම ප්රමාද කිරීමේ එක් ව්‍යායාමයක් කාම සූත්‍රයෙහි දක්නට ලැබේ. ශක්තිමත් ලිංගික උද්දීපනය මැඩපැවැත්වීම සඳහා, ඔබට වෘෂණ කෝෂ සහ ගුදය අතර ලක්ෂ්‍යය තත්පර 5 ක් පමණ සම්බාහනය කළ හැකිය.
එවැනි සමීප සම්බාහනයක් මිනිසා විසින්ම සිදු කළ හැකි නමුත් හවුල්කරුවෙකු ඔහු වෙත ආකර්ෂණය කර ගැනීම වටී. ස්ථිර ලිංගික සහකරුවෙකු අනිවාර්යයෙන්ම මිනිසෙකුගේ ගැටලුව තේරුම් ගනීවි, සම්බාහනය කළ හැකිය ලිංගික සංසර්ගයේ අතිරේක විවිධත්වය.
Kegel අභ්යාස ද ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. ගුද මාර්ගයේ මාංශ පේශි ඇදගෙන ලිහිල් කිරීම ඵලදායී වීමට ඉඩ සලසයි. ලිංගික උද්දීපනය පාලනය කිරීම සහ ලිංගික සංසර්ගය අතරතුර සහ ලිංගික සංසර්ගය දිගු කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි ශුක්රාණු පිටවීම නවත්වන්න.
නිතිපතා Kegel ව්‍යායාම මගින් ශුක්රාණු පිටවීම ප්රමාද කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට පමණක් නොව එය වැඩි කිරීමටද උපකාරී වේ. සංසර්ගයේ උච්චතම අවස්ථාව තුළ සුරාන්තය දැනීම.
පෝලිම් නොමැතිව වෛද්‍ය සේවා භුක්ති විඳින්න. විද්‍යුත් බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් සහ විද්‍යුත් සහතිකයක් සහිත විශේෂඥයෙකු සමඟ හමුවීමක් කරන්න හෝ abcHealth හි විභාගයක් වෛද්‍යවරයෙකු සොයා ගන්න.
රනිල්
ශානිකා මෝචනේ