සුරාන්තය - අදියර, සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ, සුරාන්තය ලබා ගන්නේ කෙසේද?

ලිංගිකත්වය සම්බන්ධයෙන් වැඩිපුරම භාවිතා වන වචනයක් තමයි සුරාන්තය. ප්‍රබලම ලිංගික උද්දීපනය සහ ප්‍රීතිය පිළිබඳ හැඟීම මෙයයි. මෙය සාමාන්‍යයෙන් ලිංගික සංසර්ගයේ හෝ ස්වයං වින්දනයේ උච්චතම අවස්ථාවයි. එය සාක්ෂාත් කර ගන්නේ කෙසේද, ඔබට සුරාන්තයක් ලබා දෙන්නේ කෙසේද, එය හඳුනා ගන්නේ කෙසේද සහ, අවසාන වශයෙන්, එය ඇත්ත වශයෙන්ම කුමක්ද - මෙම ප්‍රශ්න අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් අසයි. පිළිතුරු පහත පාඨයෙන් සොයාගත හැකිය.

1. සුරාන්තයක් යනු කුමක්ද?

1966 දී Virginia Ashelman Johnson සහ William Masters විසින් The Human Intercourse ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී. ඔවුන් සමාජ හා විද්‍යාත්මක ක්‍ෂේත්‍රයේ විප්ලවීය වෙනසක් ඇති කළේ ඔවුන් කලින් විෂයයෙහි සිටි බැවිනි. ලිංගික කායික විද්යාව කිසිවක් ලියා නැති තරම්ය.

මෙම පොතේ කතුවරුන් හතර දෙනෙකු හඳුනාගෙන ඇත ලිංගික සංසර්ගයේ අදියර:

• උද්දීපනය,
• සානුව,
• සුරාන්තය,
• ලිහිල් කිරීම.

ටික කලකට පසුව, චිකිත්සක හෙලන් සිංගර් කැප්ලාන් වෙනස් බිඳවැටීමක් ඉදිරිපත් කළේය:

• කැමැත්ත,
• උද්දීපනය,
• සුරාන්තය.

බෙදීම් දෙකම නිරවද්‍ය, නමුත් සාමාන්‍ය ය. සෑම පුද්ගලයෙකුටම සහ සෑම ලිංගික ක්‍රියාවකටම තමන්ගේම තීව්‍රතාවයක් සහ වේගයක් ඇත.

සුරාන්තය යනු ශ්‍රේෂ්ඨතම සහ ශක්තිමත්ම ලිංගික උද්දීපනයේ අවධියයි. ලිංගික සංසර්ගය නතර කිරීම හෝ වෙනත් ආකාරයේ කාමුක ක්රියාවක්. මෙම උද්යෝගය මහත් සතුටක් (ප්රීතිය) හැඟීමක් සමඟ ඇත.

ශරීරය ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය මත පදනම්ව සුරාන්තයට ප්‍රතිචාර දක්වයි - කාන්තාවන් තුළ, යෝනි මාර්ගය සහ ගැබ්ගෙල හැකිලීම, සහ පිරිමින් තුළ, වෘෂණ කෝෂයේ හැකිලීම් සහ ශුක්‍රාණු පිටවීම.

2. සුරාන්තයේ රෝග ලක්ෂණ

පොදුවේ ගත් කල, පිරිමි සහ ගැහැණු සුරාන්තයේ පොදු රෝග ලක්ෂණ වන්නේ:

• හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වීම
• වැඩි මාංශ පේශි ආතතිය
• ප්‍රමාද වූ සිසුන්,
• වැඩි රුධිර පීඩනය
• ලිංගික මාංශ පේශිවල කැක්කුම.

2.1. කාන්තාවන් තුළ සුරාන්තය

කාන්තාවන් තුළ, ඔවුන් ආර්තවහරණයේදී නිතිපතා හා පාලනයකින් තොරව සිදු වේ. ගැබ්ගෙල සපාක සහ මවම. ඒවා ඔක්සිටොසින් (හයිපොතලමස් මගින් නිපදවන හෝමෝනයක්) මගින් ඇතිවේ.

යෝනි මාර්ගයට ඇතුල් වන ස්ථානයේ ඇති පටක ඉදිමීම, ඊනියා සෑදීම. පුරුෂ ලිංගය තදින් වැළඳ ගන්නා සුරාන්ත වේදිකාවක්.

සමහර කාන්තාවන්ට ජීවත් විය හැකිය බහු සුරාන්තය. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, උද්දීපනය මට්ටම අඩු නොවේ, නමුත් සානුව මත පවතී.

2.2. පිරිමින්ගේ සුරාන්තය

පිරිමින් තුළ, සුරාන්තය තුළ, ගුද මාර්ගයේ, පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ සහ ශුක්‍රාණු වල මාංශ පේශි හැකිලීමෙන් ශුක්‍රාණු මුත්‍රා මාර්ගයට පොම්ප කරනු ලැබේ.

එවිට මෙම සර්පිලාකාරය පුළුල් වන අතර, ශුක්රාණු පිටතට දමනු ලැබේ. පළමුව සතුට කුකුළා හරහා cum ප්රවාහය.

සුරාන්තයෙන් පසු, ශිෂේණය ඍජුවම එහි විවේක තත්වයට පත් වේ, නමුත් නිශ්චිත කාලයක් සඳහා ශිෂේණය ඍජු වීම ලබා ගත නොහැක. මෙය වර්තන කාලය ලෙස හඳුන්වන අතර ශිෂේණය ඍජු උත්තේජනයට සංවේදී නොවේ. මෙම තත්වය මිනිත්තු කිහිපයක් සිට දින කිහිපයක් දක්වා පැවතිය හැකිය.

3. සුරාන්තයේ ප්‍රතිලාභ

තෘප්තිමත් සුරාන්තයකින් අවසන් වන සාර්ථක ලිංගික සංසර්ගය බොහෝ සෞඛ්‍ය සහ රූපලාවන්‍ය ප්‍රතිලාභ ඇත.

එය හොඳ නින්ද ආධාරකයක් විය හැකිය - නින්දට පෙර එය පරීක්ෂා කරන පුද්ගලයින්ට වඩා පහසුවෙන් නින්දට වැටෙන අතර රාත්‍රියේ අවදි නොවන්න. ඔර්ගසම් මාංශ පේශි ආතතිය සමනය කරයිඑය අපගේ නින්ද සන්සුන් හා ගැඹුරු කරයි.

ලිංගිකත්වය දෛනික ව්‍යායාම සඳහා විකල්පයක් නොවේ, නමුත් එය නිසැකවම හෘද වාහිනී පද්ධතිය ක්‍රියාත්මක කරයි. එය රුධිර පීඩනය වැඩි කරයි, හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි කරයි, හුස්ම ගැනීමේ වේගය වැඩි කරයි.

මාංශ පේශි තානය වැඩි වීමක් ඇති අතර, මොළය, පුහුණුවීම් වලදී මෙන්, එන්ඩොර්ෆින් - සතුටේ හෝමෝන නිකුත් කරයි.

නිතර සුරාන්තයට පත්වන අයට කිරීටක හෘද රෝග වැළඳීමට ඇති ඉඩකඩ බෙහෙවින් අඩුය.

මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා උච්චය විශිෂ්ටයි. පර්යේෂකයන් පෙන්වා දෙන්නේ සුරාන්තයකදී කාන්තාවකගේ මොළය සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි ඔක්සිජන් ප්‍රමාණයක් භාවිතා කරන බවයි.

මීට අමතරව, විශේෂඥයන් පවසන්නේ ලිංගික සංසර්ගයෙන් පසු ලිහිල් මොළයක් සංකීර්ණ කාර්යයන් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට වඩා හොඳ බවයි. එපමණක්ද නොව, එය අපගේ ඉන්ද්රියයන් උත්තේජනය කරයි.

ඉහළට පැමිණීමද සහනයක් විය හැකිය. අපි ආතතියට පත් වූ විට ලිහිල් කිරීමට අපහසු වන අතර ලිංගිකව එක් දෙයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම අවශ්‍ය වේ. මෙයට ස්තූතිවන්ත වන්නට, අපට සැප සම්පත්වල යෙදිය හැකි අතර ගැටළු ගැන නොසිතිය හැකිය. සුරාන්තය ලිහිල් කරයි, ආතතිය සහ ආතතිය සමනය කරයි.

සුරාන්තයක් සම පැහැපත් කරයි. මෙයට හේතුව ලිංගික උද්දීපනයේදී පවතින DHEA (ඊනියා තරුණ හෝමෝනය) හෝමෝනයයි. මෙම හෝමෝනය සමේ ස්වරය වැඩි දියුණු කරන අතර සම තානය කරයි.

මීට අමතරව, සුරාන්තය ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය පිරිසිදු කර පරිවෘත්තීය වේගවත් කරයි, අපට බර අඩු කර ගැනීම පහසු කරයි.

සුරාන්තය තෘප්තිය ගෙන එයි, එයට ස්තූතිවන්ත වන්නට අපි සැහැල්ලුවෙන් හා චිත්තවේගීයව පිරී ඇත. එය ආත්ම අභිමානය කෙරෙහි ද ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.

එහි උච්චතම අවස්ථාවට ළඟා වූ විට, ඔක්සිටොසින් මොළයෙන් මුදා හරින අතර එමඟින් බැඳීම් ශක්තිමත් වන අතර හවුල්කරුවන් අතර සමීපභාවය පිළිබඳ හැඟීම වැඩි කරයි, එමඟින් ස්ථාවර සම්බන්ධතාවයක් සඳහා අවස්ථාව වැඩි වේ.

සමහර විද්වතුන් පවසන පරිදි, ඉරුවාරදය සහ ඔසප් කැක්කුම සමනය කිරීමට සුරාන්තයට හැකිය.)

උණුසුම් දැල්වීම් වලදී ඇතිවන කැක්කුම ඔබේ ඔසප් කාලය තුළ රුධිර කැටි ගැසීම අඩු කර ඔබට සහනයක් ගෙන එයි. එය රූමැටික් වේදනාව අඩු කරන අතර අපගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන බව ද එකතු කිරීම වටී.

3.1 සුරාන්තය කැලරි

ලිංගිකත්වය ද ශාරීරික ක්රියාකාරකම් බව සැලකිය යුතු කරුණකි, ඇත්ත වශයෙන්ම, වඩාත්ම ප්රියජනකයි. සුරාන්තය තුළදී, ඔබ කැලරි 110 ක් පමණ දහනය කරයි, එය බොහෝ වේ.

ඔබ පැළඳ සිටින ස්ථානය අනුව කැලරි 100 ත් 260 ත් අතර ප්‍රමාණයක් දහනය වන අනුපාතයක් ද ඇත. ඊට අමතරව, ඔබට එක් සංසර්ගයකදී කැලරි 60 ක් දක්වා දහනය කළ හැකි අතර, සිපගැනීමකදී ඔබ දහනය කරන කැලරි ගණන (400 පමණ).

ඔබට පෙනෙන පරිදි, වෙනත් ප්රතිලාභ ගණනාවකට අමතරව, ඔබට සිහින් රූපයක් ගැනද සැලකිලිමත් විය හැකිය.

4. සෑම සංසර්ගයක් සමඟම සුරාන්තය

උපරිම දත්ත නිරීක්ෂණය කිරීම තරමක් අපහසුය. විශේෂඥයන් ප්රශ්නාවලිය දත්ත මත ඔවුන්ගේ නිගමන පදනම් කර ගනී. 2009 දී, මහාචාර්යවරයාගේ මඟ පෙන්වීම යටතේ. Zbigniew Izdebsky, සංඛ්යානමය අධ්යයනයක් සිදු කරන ලදී. ප්රතිචාර දැක්වූවන්ගෙන් අඩකට වඩා පවසන බව ඔවුන් පෙන්වයි සෑම සංසර්ගයක් සමඟම සුරාන්තය.

පිළිතුරු සපයන ලද්දේ අන්තර්ජාල භාවිතා කරන්නන් විසිනි. පිරිමින් සම්බන්ධයෙන් මෙය බොහෝ දුරට ඉඩ ඇති නමුත්, කාන්තාවන් තුළ ප්රතිඵලය සැක සහිත විය හැකිය. සෑම අවස්ථාවකදීම ඔබ සුරාන්තයට පත්වන බව අවධාරණය කරන්නේ කාන්තාවන් තම සහකරුවන්ගෙන් අත්විඳින පීඩනය නිසා විය හැකිය.

5. කාන්තා සුරාන්තය

විවිධ ක්රම තිබේ kobec සුරාන්තය. කාන්තාවකට විනිවිද යාම, ආදරය, මුඛ හෝ ගුද සංසර්ගය, ජී-ස්පොට් උත්තේජනය හෝ ස්වයං වින්දනය මගින් සුරාන්තයට පත් විය හැක.

සමහර කාන්තාවන් කරනවා සුරාන්තයට පැමිණීමේ හැකියාව ලිංගික ඉන්ද්රියන්ගේ උත්තේජනයකින් තොරව, පියයුරු පිරිමැදීම හෝ කාමුක ෆැන්ටසි හරහා.

කාන්තාවන් තුළ සුරාන්තය ඇති වන්නේ කායික විද්‍යාත්මකව පමණක් නොව, මනෝවිද්‍යාත්මක සාධක මගිනි. එය කාන්තාවගේ සහකරු කෙරෙහි ඇති විශ්වාසය මත, වායුගෝලය මත මෙන්ම ඇගේ ආත්ම අභිමානය මත රඳා පවතී.

අඩු විශ්වාසයක් ඇති සහ ඔවුන්ගේ ශරීරය පිළි නොගන්නා කාන්තාවන්ට හැකිය සුරාන්තයේ ගැටළුමන්ද ඔවුන්ගේ සැඟවුණු සංකීර්ණ පිරිමි කුපිත කරන්නන් විසින් අවහිර කර ඇත.

කාන්තාවන් සාමාන්‍යයෙන් සම්පූර්ණ ලිංගික තෘප්තියට පත්වන්නේ වසර 30කට පසුවය. ඔවුන් දැනටමත් ඔවුන්ගේ ශරීරය හොඳින් දන්නා අතර ඔවුන්ට සතුට ගෙන දෙන දේ ගැන දනී.

ඔබේ ශරීරය දැන ගැනීම ලිංගික තෘප්තිය සඳහා ඊළඟ පියවරයි. ලිංගික විද්‍යාඥයින් සුරාන්තයට පොරබදන කාන්තාවන්ට තම සිරුර ස්පර්ශ කරන ලෙස උපදෙස් දෙයි. මේ ආකාරයෙන්, ඔවුන් වඩාත් සතුටට පත් කරන්නේ කුමන උත්තේජනයද යන්න ඉගෙන ගනී.

මුලින්ම ක්ලිටෝරිස් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වඩාත් සුදුසුය, එය උත්තේජනය කිරීම සුරාන්තය ලබා ගැනීමට පහසුම ක්‍රමයයි. එය සංසර්ගය අතරතුර ඔබේ සහකරු සක්‍රීය කළ හැකිය.

5.1 කාන්තා සුරාන්තයේ අවධීන්

කාන්තාවන් තුළ සුරාන්තය අදියර කිහිපයකට මඟ පෙන්වන ගැඹුරු අත්දැකීමකි:

• උද්දීපන වේදිකාව - තනපුඩු සෙන්ටිමීටර 1 ක් පමණ දිගු වේ, පියයුරු වැඩි වේ, යෝනි මාර්ගයේ මාංශ පේශිවල ආතතිය වැඩි වේ, ක්ලිටීරිස් හිස ඉදිමී, හෘද ස්පන්දනය වේගවත් වේ, සම රෝස පැහැයක් ගනී, රුධිර පීඩනය වැඩි වේ, යෝනි මාර්ගයේ ලිහිසි තෙල් පෙනේ, යෝනි මාර්ගය විශාල වී විවෘත වේ, යෝනි මාර්ගය දිගු වන අතර එහි බිත්ති අඳුරු වේ, ගර්භාෂ සංවේදීතාව වැඩි වේ,
• පියගැට පෙළ - පියයුරු පරිමාව අඛණ්ඩව වැඩි වේ, සම ඊටත් වඩා රෝස පැහැයක් ගනී, ඇසෝලා හයිපර්මික් බවට පත්වේ, මුළු ශරීරයේම මාංශ පේශි තානය වැඩි වේ, හෘද ස්පන්දනය නැවත වේගවත් වේ, හුස්ම ගැනීමේ රිද්මය වේගවත් වේ, ක්ලිටෝරිස් එහි පිහිටීම වෙනස් කරයි, ඇතුල්වීම යෝනි මාර්ගය තෙත් වී ඇත,
• සුරාන්තයේ වේදිකාව - මුළු සිරුරම රතු පැහැයට හැරේ, ශරීරයේ ඇතැම් මාංශ පේශි කණ්ඩායම් හැකිලීම, ගුද සුසුම්නාවේ මාංශ පේශි හැකිලීම, රුධිර පීඩනය සහ ශ්වසන වේගය වැඩි වීම, සෑම තත්පර 0.8 කට වරක් යෝනි සංකෝචනය දැනේ, 12 වතාවක් පමණ නැවත නැවතත්, ගර්භාෂයේ ශරීරය ගිවිසුම් ද,
• ලිහිල් කිරීමේ අදියර - පියයුරු ඉදිමීම අතුරුදහන් වේ, රතු පැහැය අතුරුදහන් වේ, මාංශ පේශි ආතතිය අඩු වේ, රුධිර පීඩනය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් වේ, හෘද ස්පන්දන වේගය අඩු වේ, හුස්ම ගැනීම සන්සුන් වේ, මිනිත්තු 10-15 කින් යෝනි මාර්ගය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් වේ, සහ යෝනි මාර්ගය විනාඩි 20-30 කට පසු එහි සාමාන්‍ය පෙනුමට පැමිණේ.

6. කාන්තා සුරාන්තයේ වර්ග

සිග්මන්ඩ් ෆ්‍රොයිඩ් යෝනි මාර්ගය සහ ක්ලිටෝරල් ඔප්ෂන් අතර වෙනස හඳුනා ගත්තේය. ඔහුගේ න්‍යායට අනුව, යෝනි මාර්ගය වඩාත් පරිණත වන අතර, ක්ලිටරල් තරුණ කාන්තාවන්, ළදරුවන් සඳහා සාමාන්‍ය වේ. මෙම මනෝ විශ්ලේෂකයාගේ න්‍යායන් ස්ත්‍රීවාදී කවයන් විසින් නැවත නැවතත් විවේචනයට ලක් කර ඇත.

අද දැනුමට අනුව, ක්ලිටෝරල් සහ යෝනි සුරාන්තය ලෙස බෙදීමක් නොමැති බව අපි දනිමු - කාන්තා සුරාන්තය සැමවිටම පැමිණේ. ක්ලිටරිස් උත්තේජනයමක්නිසාද යත් මෙම ඉන්ද්‍රිය යෝනි මාර්ගයේ ස්නායු ප්‍රතිග්‍රාහක සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බැවිනි.

යෝනි මාර්ගයේ බිත්තිවල කුපිත වීම ක්ලිටරල් ඔප්ෂන් ඇති කරයි. වඩාත් සිත්ගන්නා කරුණ නම්, මෑත විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනයන් සනාථ කරන්නේ එහි මානයන් එහි දෘශ්‍යමාන බාහිර කොටසට වඩා විශාල බවයි. සරල නිගමනය නම් ක්ලිටෝරිස් නොමැතිව ඔබට සුරාන්තයක් ලබා ගත නොහැකි බවයි.

අද වන විට සියලුම සුරාන්තයන් ලස්සන බව දන්නා අතර විද්‍යාඥයින් තවත් බොහෝ ආකාරයේ සුරාන්තයන් "සොයාගෙන" ඇත:

• දිගු - විනාඩි 30 කට වඩා වැඩි කාලයක්,
• මිශ්‍ර (සංකීර්ණ) - සංවේදී කේන්ද්‍ර කිහිපයක් එකවර කෝපයට පත් වේ,
• sadomasochistic - මේ ආකාරයේ ලිංගික හැසිරීම් ඇති පෙම්වතුන් විසින් අත්විඳින ලද,
• දේශීය - එක් ස්ථානයක උත්තේජනයක් හේතුවෙන්,
• මනඃකල්පිත (මනෝවිද්‍යාත්මක) - සාක්ෂාත් කරගනු ලබන්නේ මානසික උද්දීපනය නිසා පමණි,
• අද්භූත - ලිංගික අද්භූතවාදය සහ මෙනෙහි කිරීම පිළිබඳ දිගු අධ්‍යයනයකින් පසුව ලබා ගන්නා ලදී.
• තාන්ත්‍රික - හවුල්කරුවන් දෙදෙනාගේ දිගු අභ්‍යාසවල ප්‍රතිඵලයක් ලෙස තාන්ත්‍රික කලා සිසුන් විසින් සාක්ෂාත් කරගනු ලැබේ; ශක්තිමත් සාන්ද්රණයකින් පමණක් සාක්ෂාත් කරගනු ලැබේ,
• ඖෂධීය - සංවේදී උත්තේජනයකින් තොරව පෙනී යයි, උත්තේජකවල ක්රියාකාරිත්වයේ ප්රතිඵලයක් ලෙස පෙනේ,
• බහු - එක් ලිංගික සංසර්ගයකදී හෝ ස්වයං වින්දනයකදී ඔබට සුරාන්ත කිහිපයක් අත්විඳීමට ඉඩ සලසයි.
• බලපෑම - ලිංගිකත්වයට සම්බන්ධ නොවන ප්‍රබල චිත්තවේගී තත්වයන් තුළ අත්විඳින,
• වේදනාකාරී - කලාතුරකින්, ප්රතිකාර අවශ්ය වේ,
• උද්යෝගිමත් - විස්තර කිරීමට අපහසුය, එය ජීවිත කාලය තුළ එක් වරක් හෝ කිහිප වතාවක් පෙනී සිටිය හැක.

7. ආර්තවහරණය සමඟ ගැටළු

න්‍යායාත්මකව සෑම කාන්තාවක්ම සුරාන්තය යනු කුමක්දැයි දැන සිටියද, අවාසනාවකට සමහරුන්ට එය පැහැදිලි නැත. සමහරුන්ට, සුරාන්තය කිසිසේත් පහසු නොවන අතර, ඒ සඳහා, එය ලිංගික මනඃකල්පිත හා ස්වයං වින්දනයේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස වේගවත්ම වේ.

පුරුෂයෙකු යෝනි මාර්ගයට විනිවිද යාමෙන් ඇති වන කාන්තාවකගේ හැඟීම් පුපුරා යාම සමහර විට සාක්ෂාත් කර ගැනීම දුෂ්කර ය.

සුරාන්තය සාක්ෂාත් කර ගැනීමේ ගැටළු සඳහා බොහෝ හේතු තිබේ: කාන්තාවන්ගේ සංකීර්ණ මනෝභාවයේ සිට, ලිංගිකත්වය හැඟීම්, සිතුවිලි සහ සැබෑ හැඟීම්වල ක්‍රීඩාවක් බවට පත් කිරීම, ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක සංකීර්ණතා දක්වා.

ක්ලිටෝරිස් යනු ලිංගික උත්තේජක සඳහා වඩාත් සංවේදී වන ශරීරයේ කොටසයි. යෝනි මාර්ගයේ සුරාන්තයට ක්ලිටෝරිස් ද වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බව පෙනී යයි.

ක්ලිටෝරිස් උත්තේජනය නොවන්නේ නම්, සුරාන්තයක් ඇති නොවේ. ක්ලිටෝරිස් යෝනි මාර්ගයට ද, යෝනි මාර්ගය තොල්වලට ද, ඒවා ක්ලිටෝරිස් සමඟ ද සම්බන්ධ වේ. ඒවා සියල්ලම විශාල ස්නායු ජාලයකින් එකිනෙකට සම්බන්ධ වී ඇත. ඒ නිසාම සුරාන්තයට පත්වීමට හේතුව නිවැරදිව හඳුනාගැනීම අපහසුයි.

කාන්තා සුරාන්තයත් පිරිමින්ට වැදගත් ප්‍රශ්නයක්. එක් අතකින්, සංසර්ගය අතරතුර ඔහු ඔවුන්ගේ ඉලක්කය වේ. මෙම පදනම මත, ඔවුන් පෙම්වතියක් ලෙස ඔවුන්ගේ ආත්ම අභිමානය ගොඩනඟා ගනී. අවාසනාවකට, මිනිසෙකුගේ මෙම ප්රවේශය කාන්තාවක් තුළ අපහසුතාවයක් ඇති කරයි.

හවුල්කරුවෙකුගේ අපේක්ෂාවන් නිසා ආතතිය එකතු වීමට පටන් ගනී කාන්තා සුරාන්තයක් නැත එය අවිද්‍යාවට සමානය. එමනිසා, වැඩි සුරාන්තයක් සඳහා, කාන්තාවක් ලිහිල් කිරීමට අවශ්ය වේ. එකට හොද විසදුමක් තමයි ගෑනු සුරාන්තයක් ඇති කරගන්න ක්‍රම හොයන්න පටන් ගන්න එක.

එය දැන ගැනීම වටී:

• කාන්තාවන්ගෙන් සියයට 60-80ක් පමණ සුරාන්තයට පත්වන්නේ ක්ලිටෝරල් උත්තේජනයේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස පමණි.
• කාන්තාවන්ගෙන් සියයට 20-30ක් පමණ සංසර්ගයේදී සුරාන්තයට පත් වෙති.
• සියයට 4 ක් පමණ තනපුඩු කුපිත කිරීමෙන් සුරාන්තයට පත් වේ
• කාන්තාවන්ගෙන් සියයට 3 ක් පමණ ලිංගික මනඃකල්පිත හා මනඃකල්පිත හරහා සුරාන්තයට පත් වේ.
• කාන්තාවන්ගෙන් සියයට 1 ක් පමණ පුබොකොකල් මාංශ පේශි සහ ග්‍රැෆෙන්බර්ග්ගේ අවකාශයේ කෝපයෙන් සුරාන්තයට පත් වේ.

8. පිරිමින්ගේ සුරාන්තය

පිරිමි සහ ගැහැණු සුරාන්තය සංසන්දනය කරන විට, මූලික ස්වරූපයේ සිට සුරාන්තයට තුඩු දෙන ලිංගික උත්තේජනයේ පරාසය බෙහෙවින් කුඩා වේ. ශිෂේණය ඍජු උත්තේජනය.

බොහෝ පිරිමින්ට ශුක්‍රාණු පිටවීමට පෙර සෑම දෙයක්ම ඉතා තියුණු ලෙස දැනෙන අතර, සුරාන්තය ඔවුන්ට උදාසීන හෝ කරදරකාරී වේ.

වෙනත් පිරිමින් තුළ, ශුක්‍රාණු පිටවීම සමඟ ශක්තිමත්ම සංවේදනයන් ඇති වේ. සාමාන්‍යයෙන් පිළිගැනෙන්නේ කාන්තාවන් මෙන් නොව ස්වභාවධර්මය පිරිමින්ට ලබා දෙන බවයි. මෙය සම්පුර්ණයෙන්ම සත්‍ය නොවේ, මන්ද සාර්ථක සුරාන්තයට පිරිමින්ගෙන් පුහුණුව සහ අත්දැකීම් අවශ්‍ය වේ.

8.1 පිරිමි සුරාන්තයේ අවධීන්

• උද්දීපන අවධිය - ශිෂේණය ඍජු වීම, ඉන්ටර්කොස්ටල් මාංශ පේශිවල සහ උදරීය මාංශ පේශිවල ආතතිය වැඩි වීම, ශුක්‍රාණු ලණුව කෙටි වීම, වෘෂණ අර්ධ වශයෙන් ඉහළ යාම, හුස්ම ගැනීම වේගවත් වීම, රුධිර පීඩනය වැඩි වීම, හෘද ස්පන්දනය වේගවත් වීම, සමහර පිරිමින් තුළ තන පුඩු ආතතිය වැඩි වේ.
• සානුව අදියර - කැක්කුමක් දිස්වේ, ප්‍රධාන වශයෙන් පහළ උදරයේ, මාංශ පේශි තානයෙහි සැලකිය යුතු වැඩි වීමක්, හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වීම, පීඩනය වැඩි වීම, ශිෂේණය ඍජු වට ප්‍රමාණය හිසෙහි මායිම දිගේ වැඩි වේ, සමහර විට එහි වර්ණය වෙනස් වේ, විශාල වූ වෘෂණ දෙසට ඉහළ යයි perineum, ශ්ලේෂ්මල පෙනේ, ශුක්රාණු අඩංගු විය හැක,
• සුරාන්තයේ අවධිය - ශරීරයේ කැක්කුම තීව්‍ර වේ, මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සංකෝචනය වේ, ශ්වසන වේගය වැඩි වේ, රුධිර පීඩනය හා හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වේ, සෑම තත්පර 0.8 කට වරක් ශිෂේණය ඍජු මුත්රා සංකෝචනය වේ, ක්‍රමයෙන් දුර්වල වේ, එය ශුක්‍රාණු විස්ථාපනය සමඟ සම්බන්ධ වේ. ශිෂේණය ඍජු යෝනි මාර්ගයේ නොමැති නම්, ශුක්රාණු වල පළමු කොටස් සෙන්ටිමීටර 30 ත් 60 ත් අතර දුරකින් පවා පිට කරනු ලැබේ.
• ලිහිල් කිරීමේ අදියර - තන පුඩු ශිෂේණය ඍජු වීම, මාංශ පේශි ආතතිය සහ කැසීම නැවැත්වීම, හුස්ම ගැනීම සාමාන්ය කිරීම, රුධිර පීඩනය සහ හෘද ස්පන්දන වේගය සාමාන්ය කිරීම, ශිෂේණය ඍජු වීම, වෘෂණ පහළට.

9. සුරාන්තය ලබා ගන්නේ කෙසේද?

ඔබ සුරාන්තයක් ලබා ගන්නේ කෙසේද? බොහෝ කාන්තාවන් සහ පිරිමින් මෙම ප්රශ්නය තමන්ගෙන්ම අසයි. ඔබට ඔබේ සහකරු සමඟ උච්චතම අවස්ථාව ලබා ගත නොහැකි නම්, ව්‍යායාම කිරීමෙන් ඔබට එය තනිවම කර ගැනීමට හැකි වේ.

ඔබව වඩාත් උද්දීපනය කරන දේ ඔබ දැනගත් පසු, එම සහකරුට ඉගැන්වීම පහසු වේ. කායික සුරාන්තය නොමැතිකම මෙය අතිශය දුර්ලභ තත්ත්වයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම කාන්තාවක්ම ඉහළම සතුටක් අත්විඳීමට සමත් වේ.

ලිංගිකත්වය පිළිබඳ බොහෝ අත්පොත් වල කර්තෘ, සැන්ඩ්රා ක්රේන් බකෝස් සබඳතා තත්ත්වය කුමක් වුවත් සෑම කාන්තාවක්ම දිනකට අවම වශයෙන් එක් සුරාන්තයක් අත්විඳිය යුතු බව ප්‍රකාශ කරයි.

යෝනි මාර්ගයේ ඉදිරිපස බිත්තියේ, මුත්‍රා විවරයට පහළින් පිහිටා ඇති ක්ලිටෝරිස් හෝ ජී-ස්පොට්, මෘදු පටක වැනි ඔබේම සංවේදී ප්‍රදේශ දැන ගැනීම හොඳය.

මෙම වර්ගයේ ලක්ෂ්‍යයට AFE ගෝලය ද ඇතුළත් වන අතර එය ගැබ්ගෙලට යාබදව ඇති යෝනි මාර්ගයේ ඉහළ කොටසේ සමෙහි කුඩා ගුණයක් වේ; සහ U-spot (මුත්‍රා විවරයට ඉහලින්, ක්ලිටෝරිස්ට මදක් ඉහලින් ඇති කුඩා ප්රදේශය).

බේසමකින් හෝ කරාමයකින් වතුර ජෙට් යානයක් භාවිතයෙන් ඔබට ස්නානය තුළ ස්වයං වින්දනයේ යෙදීමට උත්සාහ කළ හැකිය. ජෙට් යානයේ තීව්‍රතාවය සහ උෂ්ණත්වය වෙනස් කිරීම සංවේදනයන් තවදුරටත් වැඩිදියුණු කරනු ඇත.

ඔබේ නිදහස් කාලය තුළ, ඔබේ ශ්‍රෝණි මාංශ පේශි (pubococcygeus) ආතතියට පත් කරන අතරම ඔබේ කලවා මාංශ පේශි ආතතියෙන් පුහුණු කළ හැකිය.

නටන විට ශ්‍රෝණි මාංශ පේශි ශක්තිමත් කළ හැකිය - සංගීතයේ රිද්මයට අනුව, උකුල් කරකවමින්, ඒවා එහාට මෙහාට තල්ලු කරමින්, ඇඟිලි මත සිටගෙන විලුඹ දක්වා ගමන් කරයි.

යෝග කිරීම ද වටී. ඔබට සුරාන්තය ලබා ගැනීමට උපකාරී වන ව්‍යායාම රාශියක් එහි ඇත. ගැඹුරු ආශ්වාස සහ පිටකිරීම් සමඟ ඒකාබද්ධව නෙළුම් මල් පිහිටීම පවා ඔබට ඉහළට යාමට උපකාරී වේ.

ඔබේ සහකරු සමඟ සුරාන්තයට පත්වීම සඳහා, ඕනෑම ඉරියව්වක් පාහේ සුරාන්තයට පත් විය හැකි නමුත් සමහර ඒවා වඩාත් හිතකර විය හැකිය. කව්බෝයි ඉරියව්ව ඔබට පහසු නම්, එය ඔබව ඉහළට ගෙන යනු ඇත.

ඔබට ප්‍රශස්ත ඉරියව්ව තෝරා ගැනීම සඳහා, ඔබට ප්‍රහසන මාංශ පේශි වෙහෙසීමට සහ ලිහිල් කිරීමට පහසුම එක කුමක්දැයි සිතා බැලිය යුතුය. ඔබ එය තෝරා ගන්නේ නම්, ඔබට එය තුළ විශාල සුරාන්තයක් ලබා ගත හැකිය.

බොහෝ කාන්තාවන් සඳහා, මිෂනාරි තනතුර හොඳම වේ, පපුව දක්වා ඉහළට කකුල් දිගු කර ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ ප්‍රියතම සහ ඔප්පු කළ දේවල් ටික වේලාවකට පසු කම්මැලි විය හැකිය, එබැවින් වෙනත් දෙයක් උත්සාහ කිරීම වටී.

සංසර්ගය අතරතුර, ඔබට ඔබව උත්තේජනය කිරීමට හෝ එය කිරීමට ඔබේ සහකරුගෙන් ඉල්ලා සිටිය හැකිය. මෙම තත්වය තුළ ඔබට අපහසුතාවයක් ඇත්නම්, ඔබට ඔබේ සහකරු අතට ගෙන ඔහුව මෙහෙයවිය හැකිය.

ඔබට තරමක් ඔප්පු කරන ලද ක්‍රමයක් ද භාවිතා කළ හැකිය - ඔබ බද්ධ කරන විට, ශරීර අතර V-හැඩැති ඇඟිලි දෙකක් ඇතුල් කරන්න, ඔබ ඒවා ක්ලිටෝරිස් දෙපැත්තේ තැබුවහොත්, ඔබේ සහකරු ඔබ තුළ චලනය වන විට ඔබ එය උත්තේජනය කරනු ඇත.

විනිවිද යාමට සහ උත්තේජනය සඳහා භාවිතා කළ හැකි ඔබේ ශරීරයේ සියලුම කොටස් භාවිතා කරන්න, රැගෙන යාමට බිය නොවන්න. ඔබ සුරාන්තයට පත් වූ පසු, ඔබ එතැනින් නතර විය යුතු නැත. ඔබ නැවත පැමිණෙනු ඇතැයි සිතීමට උත්සාහ කරන්න, සමහර විට එය එසේ වනු ඇත.

වසර ගණනාවක් තිස්සේ කාන්තා සුරාන්තයේ වර්ග දෙකක් ගැන මිථ්යාවක් පවතී. ක්ලිටෝරාල් සහ යෝනි මාර්ග ඔප්ෂනල් ඇත.. ඇත්ත වශයෙන්ම, යෝනි මාර්ගයේ සුරාන්තය යනු ක්ලිටරල් උත්තේජනයක් වන අතර එය කලින් සිතුවාට වඩා පුළුල් ය.

ගුද සංසර්ගයේදී හෝ තන පුඩුව උත්තේජනය කිරීමේදී කාන්තාවකට ද කැක්කුම ඇති විය හැක. කාන්තාවන් සඳහා, මානසික සැනසීම ඉතා වැදගත් වන අතර, ශාරීරික තෘප්තිය පමණක් නොවේ.

බොහෝ විට කෙනෙකුගේ ශරීරය පිළිබඳ දැනුවත්භාවය සහ ඒ සමඟම එය පිළිගැනීම වයස සමඟ පැමිණේ. ඒ නිසා තමයි බොහෝ කාන්තාවන් තමන් ලිංගිකව වඩාත් තෘප්තිමත් වන්නේ වසර 30කට පසුව බව පිළිගන්නේ.

වෛද්යවරයා හමුවීමට බලා නොසිටින්න. අද දින abcZdrowie Find a doctor හිදී පෝලන්තය පුරා සිටින විශේෂඥයින් සමඟ සාකච්ඡා කිරීමෙන් ප්‍රයෝජන ගන්න.