ඔබේ සෞඛ්‍යය සඳහා ලිංගිකත්වය - සෞඛ්‍ය සම්පන්නම ලිංගික ඉරියව් 7ක්
123rf
ඔබේ ආදරණීයයා සමඟ නිදන කාමරයේ ගත කරන කාලය පමණක් නොවේ පරිපූර්ණ ලෙස එකට එකතු කර සබඳතා ශක්තිමත් කරයි. සාර්ථක ලිංගික ජීවිතයක් අපගේ මුළු ශරීරයේම ක්රියාකාරිත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකිය. බොහෝ අධ්යයන දැනටමත් එය තහවුරු කර ඇත ලිංගිකව ක්‍රියාශීලී පුද්ගලයින් අසනීප වීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය... ඔවුන් සතුයි ශක්තිමත් ප්රතිශක්තියඔවුන්ගේ ශරීරය ආරක්ෂා කරන ක්ෂුද්ර ජීවීන්, වෛරස් සහ බැක්ටීරියා. නමුත් ලිංගිකත්වයේ එකම වාසිය එය නොවේ!
බොහෝ කාන්තාවන් එසේ කරයි අපහසු ගැටළුවක් - මුත්රා පිටවීම. ලිංගිකත්වය යනු ශ්‍රෝණි මාංශ පේශි හෝ Kegel මාංශ පේශිවල ව්‍යායාමයකි. සුරාන්තය ඔවුන් සංකෝචනය කරයි, එය ඔවුන් හොඳින් ශක්තිමත් කරයි. ලිංගිකත්වය ද රුධිර පීඩනය අඩු කරයි ඇත්තෙන්ම එය එසේය විශිෂ්ට ආකාරයේ ව්යායාම. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ට්‍රෙඩ්මිල් ප්‍රතිස්ථාපනය නොකරනු ඇත, නමුත් එය ද වැදගත් ය. ඔබ විනාඩියකට කැලරි පහක් පමණ දහනය කරයි, එය රූපවාහිනිය නැරඹීමට වඩා හතර ගුණයකින් වැඩිය. ඊට අමතරව, එය වාසි ලබා ගනී විවිධ මාංශ පේශී.
ඔබ ලිංගිකත්වය දන්නවාද? හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි ඔරාස් koi වලින්? එමනිසා, ඔබ ඇස්පිරින් වැසිකිලියෙන් පිටතට ගැනීමට පෙර, ඔබේ සහකරුට විනෝද වීමට ඒත්තු ගැන්වීමට උත්සාහ කරන්න. සුරාන්තය හෝමෝනයක් නිකුත් කරයිවේදනා සීමාව වැඩි කරන. සාර්ථක ලිංගිකත්වය එය නින්ද වැඩි දියුණු කරන අතර ආතතිය දුරු කරයි. ලිංගිකත්වය සහ සමීපත්වය ද වැඩි විය හැක ආත්ම අභිමානය. මෙම වට්ටෝරුව පමණක් නොවේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න, නමුත් ඒවගේම ප්රීතිමත් ජීවිතයක්!
ඇතැම් ලිංගික ඉරියව් විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වන අතර විවිධ රෝග සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි බව දැන ගැනීම හොඳය.
එසේම පරීක්ෂා කරන්න: ලිංගිකත්වය සඳහා ආශාව නැවත ලබා ගන්නේ කෙසේද?
ඔබමයි