ලිංගිකත්වය - ලිංගිකත්වයේ විශ්මිත ප්‍රතිලාභ

මිනිසුන් ලිංගිකව හැසිරෙන්නේ ඇයි? අපෙන් බොහෝ දෙනෙක් එය කරන්නේ විනෝදය සඳහා පමණි. තවත් සමහරුන්ට හොඳක් දැනීමට හෝ තම සහකරුට සමීප වීමට. අනාගතයේදී අපගේ හදවත් අපට ස්තූතිවන්ත වන දෙයක් වන ලිංගිකත්වය රුධිර පීඩනය අඩු කළ හැකි බව රහසක් නොවේ. පර්යේෂණවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ ලිංගිකත්වය සඳහා වෙනත් ප්රතිලාභ ඇති අතර, ඒවායින් 10 ක් මෙහි දැක්වේ.

1. ලිංගිකත්වය ඔබව ගැලපෙනවාද?

ඔබ ලිංගිකව එක්වන විට, ඔබට එදින ව්‍යායාම නොකළ හැක. American Journal of Cardiology (2010) හි ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයකින් එය සොයාගෙන ඇත ලිංගික ක්රියාකාරකම් ට්‍රෙඩ්මිල් එකක මූලික පුහුණුව සමඟ සැසඳිය හැකිය] (https://portal.abczdrowie.pl/bieznia). දැඩි ලිංගිකත්වය ඔබේ ශරීරය හොඳ තත්ත්වයේ තබා ගැනීමට සහ කැලරි 85 සිට 250 දක්වා දහනය කිරීමට උපකාරී වේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ලිංගික සංසර්ගයේ ගතිකත්වය සහ කාලසීමාව මත රඳා පවතී. ඔබ කලවා සහ තට්ටම් වල මාංශ පේශි ශක්තිමත් කර ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි, මන්ද ලිංගිකත්වය ඔබට නව දිනකට ශක්තියක් ලබා දෙනු ඇත.

2. ලිංගිකව හැසිරීමෙන් පසු ඔබට නිදා ගැනීමට අවශ්‍ය ඇයි?

සුරාන්තයෙන් පසු ඔබ තද නින්දකට වැටෙන්නේ මන්දැයි ඔබ දන්නවාද? මෙයට හේතුව ආතතිය සමනය කිරීම සහ ලිහිල් කිරීම සඳහා වගකිව යුතු එන්ඩොර්ෆින් නිපදවීමයි.

පර්යේෂකයන් විශ්වාස කරන්නේ මෙයට වගකිව යුත්තේ එන්ඩොර්ෆින් පමණක් නොව, නින්දේදී සැලකිය යුතු මට්ටමකින් ඉහළ මට්ටමක පවතින prolactin සහ හවුල්කරුවෙකු සමඟ සමීපභාවය, බැඳීම, විශ්වාසය සහ බැඳීම සමඟ සම්බන්ධ වන ඔක්සිටොසින් ය. එබැවින් ඔබ ලිංගිකව එක්වීමෙන් පසු ඔබේ සහකරු වැළඳගෙන සුවසේ නිදා ගැනීමට අපේක්ෂා කරන්නේ නම්, නිහඬ ලිංගික ක්‍රියාවකට යොමු වන්න. එසේ නොමැතිනම්, පිස්සු ඇක්‍රොබැටික්ස් ඔබට ශක්තියක් එකතු කරන අතර ඔබට නිදා ගැනීමට අවශ්‍ය නොවනු ඇත.

3. ආතතිය අඩු කරන්නේ කෙසේද?

අවම වශයෙන් සති දෙකකට වරක් ලිංගිකව එක්වන පුද්ගලයින්ට එදිනෙදා ජීවිතයේ ආතතිය සමඟ ගැටලු අඩු වේ. බටහිර ස්කොට්ලන්තයේ විශ්ව විද්‍යාලයේ සිදු කරන ලද පර්යේෂණ මගින් මෙම න්‍යාය සහාය දක්වයි.

මහාචාර්ය ස්ටුවර්ට් බ්‍රෝඩි පෙන්වා දී ඇත්තේ ලිංගික ක්‍රියාවලියේදී, එන්ඩොර්ෆින් සහ ඔක්සිටොසින් මට්ටම්, හොඳ හැඟීමක් ඇති කරන හෝමෝන, බිය සහ මානසික අවපීඩනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන සමීපභාවය සහ විවේකය සමඟ සම්බන්ධ මොළයේ ප්‍රදේශ වැඩි කර සක්‍රීය කරන බවයි. සුරාන්තය තුළ මෙම හෝමෝන සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වන බව ද ඔප්පු වී ඇත, එබැවින් එය ලබා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම වටී.

4. ලිංගිකත්වය ආසාදන සුව කිරීමට උපකාරී වේද?

පෙන්සිල්වේනියාවේ අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් ලිංගිකව එක්වන විද්‍යාල සිසුන්ට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ උණ වැනි රෝග සඳහා ප්‍රතිශක්තිය සඳහා වගකිව යුතු සංයෝගයක් වන immunoglobulin A (IgA) ඉහළ මට්ටමක පවතින බවයි.

ඔහුගේ මට්ටම සියයට 30ක් විය. කිසිසේත්ම ලිංගිකව එක් නොවූ මිනිසුන්ට වඩා. අවම වශයෙන් සතියකට දෙවරක් ලිංගිකව එක්වන විද්‍යාල සිසුන්ගේ IgA හි ඉහළම මට්ටම් සොයාගෙන ඇත. ලිංගික සංසර්ගයේ වාර ගණන සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ඵලදායීතාවය සහ රෝග වලට එරෙහි සටන අතර සම්බන්ධයක් ඇති බව විද්යාඥයින් එකඟ වේ. එමනිසා, සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීම සඳහා නිතිපතා ලිංගිකව හැසිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ, විශේෂයෙන් සරත් සෘතුවේ දී උණ අවදානම වැඩි වේ.

මෙයද බලන්න: ලිංගිකත්වය පිළිබඳ ජනප්‍රිය මිථ්‍යාවන් 8 ඉවත් කිරීම

5. තරුණ පෙනුමක් ලබා ගන්නේ කෙසේද?

එඩින්බරෝහි රාජකීය රෝහලේදී අත්හදා බැලීමක් සංවිධානය කරන ලද අතර, එහිදී "විනිසුරුවරුන්" කණ්ඩායමකට වැනේසියානු කණ්ණාඩියකින් විෂයයන් දෙස බලා ඔවුන්ගේ වයස තක්සේරු කිරීමට උපදෙස් දෙන ලදී. සතියකට 4 වතාවක් ලිංගිකව එක්වන විෂයයන් සාමාන්‍යයෙන් ඔවුන්ගේ සැබෑ වයසට වඩා අවුරුදු 12 ක් බාල බව පෙනී ගියේය.

ඔවුන්ගේ තරුණ දීප්තිය නිරන්තර ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බව සොයාගෙන ඇති අතර, එමඟින් කාන්තාවන්ගේ ඊස්ට්‍රජන් සහ පිරිමින්ගේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වැනි ශරීරය යෝග්‍යව තබා ගැනීමට වගකිව යුතු හෝමෝන නිකුත් කරයි.

6. ඔසප් චක්‍රය නියාමනය කරන්නේ කෙසේද සහ ඔසප් කැක්කුම අඩු කරන්නේ කෙසේද

බොහෝ කාන්තාවන් ඔසප් කාලය තුළ ලිංගිකව හැසිරෙන්නේ නැත. මෙය වැරදි බව පෙනී යන්නේ එය ඔසප් වේදනාව අවම කිරීමට සහ ඔබේ ඔසප් වීම කලින් අවසන් කිරීමට උපකාරී වන බැවිනි.

යේල් හෙල්ත් සයන්ස් ද පෙන්වා දී ඇත්තේ ඔබේ ඔසප් කාලය තුළ ලිංගිකව එක්වීම කාන්තාවන්ට වේදනාකාරී සහ දුක්ඛිත තත්වයක් වන එන්ඩොමෙට්‍රියෝසිස් අවදානම අඩු කළ හැකි බවයි. කෙසේ වෙතත්, මෙය ඔබට ඒත්තු ගැන්වීමට නොහැකි නම් සහ ඔබ මේ අවස්ථාවේ ලිංගිකව හැසිරීමට තීරණය නොකරන්නේ නම්, ඔසප් වීම අවසන් වූ පසු, සම්භාව්‍ය ඉරියව් වලට මාරු වන්න, මන්ද ඔබ ඔබේ පිටේ වැතිර සිටින විට ඔබේ ශරීරයේ රුධිර ප්‍රවාහය පහසු වේ, එබැවින් ඔබට අප්රසන්න රෝග වළක්වා ගත හැකිය.

7. පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරන්නේ කෙසේද?

ස්ත්‍රීන් හා පුරුෂයින් සඳහා ලිංගිකත්වය ලිංගික අවයවවල සෞඛ්‍යයට සහ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපායි. ඇමරිකානු වෛද්‍ය සංගමයේ ජර්නලයේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයකට අනුව, අවම වශයෙන් මසකට 21 වතාවක් ශුක්‍රාණු පිටවන පිරිමින්ට අනාගතයේදී පුරස්ථි පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩුය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, පිළිකා ඇති කළ හැකි වෙනත් හානිකර සාධක ඇත, නමුත් අද ඒවාට ප්‍රතිරෝධය දැක්වීමට සහ වැඩිපුර ලිංගිකව හැසිරීමට හානියක් නොවේ.

8. කුරුලෑ සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

කෙසේද? සාමාන්‍යයෙන් කුරුලෑ ඇති වන්නේ කාන්තාවන්ගේ ප්‍රොජෙස්ටරෝන් සහ පිරිමින්ගේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් හෝමෝනවල ක්‍රියාකාරීත්වයේ ක්‍රියා විරහිත වීම හේතුවෙනි. අනෙක් අතට, ලිංගිකත්වය ශරීරයේ විෂ ඉවත් කර හෝමෝන මට්ටම සමතුලිත කරයි.

ශරීරයේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමෙන්, එය වඩා හොඳ තත්වයකට ගෙන එන ඔක්සිජන් සමඟ සම සංතෘප්ත කරයි. කෙසේ වෙතත්, දරුණු සමේ වෙනස්කම් සමඟ පොරබදමින් සිටින පුද්ගලයින් සඳහා මෙය ඵලදායී ක්රමයක් නොවන බව මතක තබා ගත යුතුය. ඔවුන් වෛද්ය ප්රතිකාර නොසලකා හැරිය යුතු නැත.

මෙයද කියවන්න: ලිංගිකත්වය පිළිබඳ වඩාත් ලැජ්ජා සහගත ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු ලබා ගන්න

9. නිර්වින්දන ක්රම

ඔබට බොහෝ විට ඉරුවාරදය සහ හිසරදය තිබේ නම්, හොඳම වේදනා නාශක පෙති නොව, සුරාන්තය බව දැන ගන්න. මෙහිදී නැවතත්, හෝමෝන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, නිදන්ගත රෝග සමනය කරයි. දකුණු ඉලිනොයිස් විශ්ව විද්‍යාලයේ හිසරදය සායනයේදී සිදු කරන ලද පරීක්ෂණයකින් මෙය සනාථ විය. ඉරුවාරදය රෝගීන්ගෙන් අඩකට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් සුරාන්තය සමඟ සහනයක් අත්විඳින බව ඔවුන් සොයා ගත් අතර, පර්යේෂකයන් මෙම අවස්ථාවේ දී මෝෆීන් සමඟ සසඳන ලදී.

සමහර විට අපි සම්මත නිදහසට කරුණ වෙනස් කළ යුතුය: "අද නොවේ, මට හිසරදයක් ඇත" ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් සඳහා නිදහසට කරුණක් සහ ස්වාභාවික, සහ වඩාත්ම වැදගත්, ප්‍රසන්න වේදනා සහන.

10. මුත්රා පිටකිරීමේ ගැටලුව

මුත්රා පිටකිරීමේ ගැටලුව දැනටමත් සියයට 30 කට බලපායි. විවිධ වයස්වල කාන්තාවන්. ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි මෙහි ප්‍රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, මන්ද ඒවා මුත්රා පිටකිරීමේ අපහසුතා ඇති කාන්තාවන්ට ඉතා දුර්වල බැවිනි. සෑම ලිංගික ක්රියාවක්ම ඔවුන් ශක්තිමත් කිරීම සඳහා පුහුණු කිරීමකි. සුරාන්තය තුළ මාංශ පේශි හැකිලීම සිදු වන අතර එය අතිරේකව ඔවුන්ගේ තත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.

ඔබට පෙනෙන පරිදි, ලිංගිකත්වය යනු විශාල සතුටක් හෝ පවුලක් වැඩි කිරීමට ක්රමයක් පමණක් නොව, ඔබේ සෞඛ්යය, මනෝභාවය සහ සමේ පෙනුම වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ක්රමයකි. එබැවින් ඔබේ ජීවිතයට පමණක් නොව ඔබේ සහකරුගේ ජීවිතයටද සෙතක් සැලසෙන ලිංගික තෘප්තියට නිතිපතා යටත් වීම වටී.

11. සාරාංශය

ඔබේ සහකරු සතුටු කිරීමට බොහෝ ක්රම තිබේ. සමහර ජෝඩු ඔවුන්ගේ ආදර ප්‍රසංගය මිෂනාරි තනතුරට සීමා කරයි, තවත් සමහරු මුඛ, ගුද හෝ මුඛ-ගුද සංසර්ගය තෝරා ගනී. ලිංගික ඉරියව් තෝරා ගැනීම තනි පුද්ගල කාරණයකි, ප්රධාන දෙය නම් දෙපාර්ශවයටම සුවපහසුවක් දැනීමයි. ලිංගික සංසර්ගය කාමුක සීනු සහ විස්ල් සමඟ විවිධාංගීකරණය කළ හැකිය - ඇඳ ක්රීඩා වලදී කම්පන යන්ත්රයක් භාවිතා කිරීමෙන් නිදන කාමරයේ උෂ්ණත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කළ හැකිය.

ලිංගික දිශානතිය යනු ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් සමඟ වෙන් කළ නොහැකි ලෙස සම්බන්ධ වූ මාතෘකාවකි. බොහෝ යෞවනයන් ඔවුන්ගේ ලිංගිකත්වය සැක කරන අතර, බොහෝ විට ස්ත්රී පුරුෂ දෙපාර්ශවයේම හවුල්කරුවන් සමඟ අත්හදා බැලීම් කරති. කෙනෙකුගේ අනන්‍යතාවය තීරණය කිරීමට මෙම ආකාරයේ සෙවීම් සමහර විට අවශ්‍ය වේ.

ලිංගිකත්වය සතුටක් පමණක් නොව, විශාල වගකීමක් ද බව අවධාරණය කිරීම වටී. අනවශ්‍ය ගැබ් ගැනීම් හෝ ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන රෝග වළක්වා ගැනීම සඳහා පූර්වාරක්ෂාවන් ගත යුතුය. ප්රතිංධිසරාේධක ක්රමය තෝරා ගැනීම හවුල්කරුවන් දෙදෙනාගේ වගකීම වේ, නමුත් එය මතක තබා ගත යුතුය හෝර්මෝන ප්රතිංධිසරාේධක (උපත් පාලන පෙති සහ හෝර්මෝන පැච්), ගැබ් ගැනීම වැළැක්වීම සඳහා බෙහෙවින් ඵලදායී වුවද, ලිංගිකව සම්ප්රේෂණය වන රෝග වලින් ආරක්ෂා නොවේ.

ඔබට වෛද්‍යවරයෙකුගේ උපදේශනයක්, විද්‍යුත් නිකුත් කිරීමක් හෝ විද්‍යුත් බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් අවශ්‍යද? වෙබ් අඩවියට යන්න abcZdrowie වෛද්යවරයෙකු සොයා වහාම පෝලන්තය පුරා සිටින විශේෂඥයින් හෝ ටෙලිපෝටේෂන් සමඟ නේවාසික රෝගීන් හමුවීමක් සංවිධානය කරන්න.