ඔබේ ඔසප් වීම වේගවත් කිරීමට මාර්ග

සමහර විට එය සිදුවන්නේ ඊළඟ කාල පරිච්ඡේදයේ දිනය නිවාඩුවක් හෝ සාදයක් සඳහා වන අපගේ සැලසුම් සමඟ නොගැලපේ. මංගල දිනයක හෝ නිවාඩු සංචාරයකදී ඔසප් වීම දැකීම අප සෑම කෙනෙකුගේම මනෝභාවය නරක් කළ හැකිය. විශේෂයෙන්ම එය ඉතා වේදනාකාරී වන අතර පැය කිහිපයක් හෝ දින කිහිපයක් ජීවිතයෙන් අපව බැහැර කරයි. කෙසේ වෙතත්, කාලපරිච්ඡේදය ලෝකයේ අවසානය නොවන අතර, අප ගැබ්ගෙන නොමැති බව අපට විශ්වාසයි නම්, ඔසප් වීමේ ආරම්භයේ දිනය පහසුවෙන් වේගවත් කළ හැකිය.

1. ප්‍රමාද වූ ඔසප් වීමට පෙර

ඔසප් වීම සඳහා කිසියම් ක්‍රමයක් භාවිතා කිරීමට අප තීරණය කිරීමට පෙර, අප ගැබ්ගෙන නොමැති බවට වග බලා ගත යුතුය. මානසික ආතතිය නිසා ඔසප් වීමද ප්‍රමාද විය හැක. අපි ආතතියට පත් වූ විට, prolactin ස්‍රාවය වැඩි වේ. මෙම ද්රව්යයේ ඉහළ මට්ටම් ඩිම්බ මෝචනය නතර වන අතර එමගින් ඔප් චක්රය දිගු කරයි.

ඔසප් වීම ප්රමාද වීමට හේතුව ඕනෑම හෝර්මෝන ආබාධයක් ද විය හැකිය. අප විසින්ම නියාමනය කිරීමට තීරණය කිරීමට පෙර, අපි නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු සහ අන්තරාසර්ග විද්යාඥයෙකු වෙත හැරෙමු.

අපට කාලපරිච්ඡේදය කලින් දිස්වීමට අවශ්‍ය නම් - නියමිත දිනට පෙර - අපට පහත ක්‍රමවලින් එකක් භාවිතා කළ හැක.

2. ආරක්ෂිතව කාලපරිච්ඡේදය වේගවත් කරන්නේ කෙසේද?

ඔප් චක්රය ප්රමාද කිරීමට බොහෝ ක්රම තිබේ, එක් එක් කාන්තාව වෙනස් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ස්වභාවික ක්රමවලින් ඔසප් වීම දින කිහිපයක් පමණක් ප්රමාද කළ හැකි බව මතක තබා ගැනීම වටී. ඔබ ඔසප් වීම ඇති කිරීමට උත්සාහ නොකළ යුතුය, නිදසුනක් වශයෙන්, සති 2 කට පෙර, මෙය බොහෝ රෝග හා චක්රයේ ආපසු හැරවිය නොහැකි බාධා ඇති විය හැක.

3. ඔසප් වීම වාසෝඩිලේෂන් සහ වේගවත් කිරීම

උණුසුම් තටාක ස්නානය වඩාත් ජනප්රියයි වේගවත් කිරීමට මාර්ගය. එවැනි ස්නානය පරිපූර්ණ ලෙස ලිහිල් කරනවා පමණක් නොව, ශරීරයේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, එය වේගයෙන් ගලා යන අතර එහි පීඩනය වැඩි වේ, මාසික රුධිරය. එවැනි ස්නානයකදී, පහළ උදරය සම්බාහනය කිරීම ද වටී, එය අතිරේකව රුධිර සංසරණයට සහාය වේ.

ඔබ ඔබේ ඔසප් කාලය ඇති කරන්නේ කෙසේදැයි නොදන්නේ නම් සහ උණු වතුරේ වැතිරීමට අකමැති නම්, තාපන පෑඩ් හෝ හීටින් පෑඩ් භාවිතයෙන් සෝනා වෙත යාම හොඳ අදහසක් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ජලය, තාපන පෑඩ් සහ විදුලි පෑඩ් ඉතා උණුසුම් නොවිය යුතු බව මතක තබා ගන්න, එසේ නොමැතිනම් අපි ඔබව පුළුස්සා දමමු. අපි සවස කිහිපයක් සඳහා මෙම ශිල්පීය ක්රම නැවත නැවතත්, ඔසප් වීම අනිවාර්යයෙන්ම කලින් පැමිණෙනු ඇත.

ව්‍යායාම මගින් ඔබේ ඔසප් කාලය වේගවත් කිරීමටද උපකාරී වේ. වඩාත් දැඩි හා වැඩි උත්සාහයක් අවශ්ය වන අතර, ඉදිරි දිනවලදී ඔසප් වීම පැමිණෙන බවට වැඩි විශ්වාසයක් ඇත. එමනිසා, දිනකට අවම වශයෙන් විනාඩි 30 ක පුහුණුවක් ලබා දීම වටී. පුවත්පත් පුහුණුව වඩාත් ඵලදායී වනු ඇත.

එබැවින් අපි ධාවනය, නැඹුරුව, squat හෝ squat තෝරා ගනිමු. අපි ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක් ගත කරන්නේ නම් සහ මේසයේ පැය 8 ක් ගත නොකරන්නේ නම්, අපගේ ක්‍රියාකාරකම් එතරම් තීව්‍ර නොවිය යුතුය. පිරිසිදු කිරීම, පඩිපෙළ නැගීම හෝ ඇවිදීම වැනි ඔසප් වීම වේගවත් කළ හැකි චලනයන් දිවා කාලයේදී අපි සිදු කරන බව මතක තබා ගන්න.

4. ඔසප් වීම වේගවත් කිරීම සඳහා ඖෂධීය තේ

ඖෂධ පැළෑටි කහට රසය අපට කරදර නොවන්නේ නම්, ඔසප් වීම ඉක්මන් කිරීමේ ක්රියාව ඵලදායී වන අය වෙත හැරිය හැකිය. මෙම කණ්ඩායම ශාන්ත ජෝන් wort, yarrow, ඉඟුරු, mallow, calendula සහ parsley ක decoctions ඇතුළත් වේ. නිතිපතා පරිභෝජනය කරන ඖෂධීය තේ ගර්භාෂය සහ රුධිර වාහිනී ලිහිල් කරන අතර සන්සුන් හා ලිහිල් කිරීමේ බලපෑමක් ඇති බව ඔප්පු වී ඇත.

ඔසප් වීම ඇති කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන සිතන විට, ඔබට සියලු වර්ගවල තේ එකවර භාවිතා කළ නොහැකි බව මතක තබා ගන්න. ඉන්ෆියුෂන් එකක් හරියන්නේ නැත්නම් වෙන ඔසුවක් ගමු. එසේ නොමැති නම්, ඔවුන්ගේ ක්රියාව පරස්පර විරෝධී විය හැකි අතර, ඔසප් චක්රයේ අක්රමිකතා ඇති විය හැක. සමහර ඖෂධ පැළෑටි ඔබේ ඔසප් වීම වේගවත් කළ හැකි අතර, එය වේගවත් කළ හැකි බව ද සලකා බැලීම වටී. දිගු හා පොහොසත්. උදාහරණයක් ලෙස, මැල්ලෝ වලින් කළු තේ ක්‍රියා කරන්නේ එලෙස ය.

5. හෝර්මෝන ප්රතිංධිසරාේධක සහ කාලය

ඔබ ඔබේ නිවාඩුව මාස කිහිපයකට පෙර සැලසුම් කරන්නේ නම් සහ ඔබේ සංචාරය අතරතුර ඔබේ ඔසප් වීම ආරම්භ වීමට ඉඩ ඇති බව දන්නේ නම්, හෝර්මෝන ප්රතිංධිසරාේධක සමඟ එය වේගවත් කිරීමට ඔබ පෙළඹෙනු ඇත. එවැනි කාල පරිච්ඡේදයක් අමතන්නේ කෙසේද? අපි ඒවා භාවිතා නොකළහොත් අපට තනිවම පෙති අත්හදා බැලිය නොහැක. ප්රතිංධිසරාේධක දිනපතා. මෙම අවස්ථාවේ දී, ටැබ්ලට් සමඟ ඊළඟ බුබුලු අතර විවේකයක් නොගන්න, නමුත් ඔසප් වීමේ පළමු දිනයේ නව පැකට්ටුවක් ආරම්භ කරන්න.

මේ විදියට පෙති ටික දින 21ක් වත් ගත්තොත් ඒවා නවත්තනකම් ලේ ගැලීමක් නැහැ. එමනිසා, අපගේ ඔසප් වීම ආරම්භ වීමට කාලය පැමිණ ඇති බව අප තීරණය කරන්නේ නම්, අපි පෙති ගැනීම නතර කර දින 7 කට පසු ඒවා ගැනීම ආරම්භ කළ යුතුය. විවේක කාලය තුළ එය සිදුවනු ඇත මාසික රුධිර වහනය. කෙසේ වෙතත්, අපි හෝර්මෝන ප්රතිංධිසරාේධක භාවිතා නොකරන්නේ නම්, ඔසප් වීම ප්රේරණය කරන්නේ කෙසේද යන ප්රශ්නය සමඟ නාරිවේද වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමක් කළ යුතුය.

6. ලුටීන් ඔසප් වීම වේගවත් කරයිද?

අපිට පීරියඩ් ​​එක ඉක්මන් කරන්න නම් Lutein 50 ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන්.මේක බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් නිසා මුලින්ම වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න ඕන. එය ඔබට ඔසප් රුධිර වහනය ඇති කිරීමට ඉඩ සලසයි. Lutein යනු කෘත්‍රිම කාන්තා හෝමෝනයක් (progesterone) වන අතර එය නිතිපතා ඔසප් චක්‍රය, සංසේචනය සහ ගැබ් ගැනීම නඩත්තු කිරීම සඳහා වගකිව යුතුය.

අඩු progesterone මට්ටම් සමඟ සම්බන්ධ ඔසප් අක්රමිකතා වර්ධනය වන කාන්තාවන් සඳහා Lutein භාවිතා වේ. ද්විතියික ඇමසනාේරියා, ක්රියාකාරී යෝනි මාර්ගයෙන් ලේ ගැලීම, පූර්ව ඔසප් වීමේ සින්ඩ්රෝම් හෝ ඇනෝයුලේටරි චක්ර සහිත රෝගීන් සඳහා වෛද්යවරයා විසින් ලුටීන් නිර්දේශ කරයි.

ලුටීන් වඳභාවයට සහ නැවත නැවත සිදුවන ගබ්සාවන්ට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ද භාවිතා වේ. Lutein දින 5-7 සඳහා මුඛ හෝ යෝනි මාර්ගයෙන් පෙති ලෙස ගනු ලැබේ. ප්රතිකාරය අවසන් වූ පසු, ඔසප් වීම දිස්විය යුතුය.

ඔසප් වීම වේගවත් කිරීම සඳහා ලුටීන් බහුලව භාවිතා නොවන නමුත් එය ප්‍රේරණය කිරීමට භාවිතා කරයි.

7. ඔසප් වීම වේගවත් කිරීම සඳහා ඇස්පිරින්

ඇස්පිරින් රුධිරය තුනී කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි, එබැවින් එය ඔසප් වීම වේගවත් කිරීමේ එක් ක්‍රමයක් සමඟ සම්බන්ධ වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම ක්රමය නිර්දේශ නොකරයි, එහි ඵලදායීතාවය නොසැලකිලිමත් වන අතර, ඇසිටිල්සාලිසිලික් අම්ලය අධික ලෙස ගැනීමෙන් ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක ඇත. යූරික් අම්ලය බැහැර කිරීමේ ගැටළු ඇති පුද්ගලයින් තුළ, ඇස්පිරින් ගැනීම රක්තවාතය ප්‍රහාරයක් ඇති කළ හැකිය.

සාලිසිලික් අම්ලය මත පදනම් වූ ඖෂධ දිගු කාලීනව භාවිතා කිරීම හිසරදය, අක්මා සහ වකුගඩු ක්රියාකාරිත්වය ද ඇති විය හැක. අපි වැඩිපුර ඇස්ප්‍රීන් ගන්නවා නම්, ඔසප් වීම වේගවත් කරනවා වෙනුවට, අධික ලෙස රුධිරය තුනී වීමේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස රුධිර වහනය වීමට හේතු විය හැක. ඔසප් වීම වේගවත් කිරීම සඳහා මෙම ක්රමය භාවිතා නොකිරීම වඩාත් සුදුසුය.

8. ඔසප් වීම වේගවත් කිරීම සඳහා නිවෙස් පිළියම්වල ඵලදායීතාවය

ඔප් වීම වේගවත් කිරීම සඳහා නිවෙස් පිළියම්වල ඵලදායීතාවය වෛද්යවරුන් විසින් තහවුරු නොකෙරේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ දේ කාන්තා ශරීරය මත රඳා පවතී. ඔසප් වීමේ කාලය නියාමනය කිරීමට ඇති එකම ක්‍රමය උපත් පාලන පෙති භාවිතා කිරීමයි. එක පැක් එකයි ඊලඟ පැක් එකයි අතර විවේකයක් නොගත්තොත් මේ මාසේ ලේ එන එකක් නෑ, ඊලඟ මාසේ පැකට් කරලා ඉවර වෙනකොට කලින් පටන් ගන්නවා.

ඔබට උපදේශනයක්, පරීක්ෂණයක් හෝ විද්‍යුත් බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් අවශ්‍යද? වෙබ් අඩවිය zamdzlekarza.abczdrowie.pl වෙත යන්න, එහිදී ඔබට වහාම වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ හමුවීමක් කළ හැකිය.

වෛද්යවරයා හමුවීමට බලා නොසිටින්න. අද දින abcZdrowie Find a doctor හිදී පෝලන්තය පුරා සිටින විශේෂඥයින් සමඟ සාකච්ඡා කිරීමෙන් ප්‍රයෝජන ගන්න.