පිරිමින් සඳහා සරල සම ආරක්ෂණ උපදෙස් 10 ක්

මෙන්න මේ වගේ දේවල්. කාන්තාවන් සාම්ප්‍රදායිකව ඔවුන්ගේ සමේ පෙනුම පරිපූර්ණ කිරීමට බොහෝ කාලයක් ගත කරයි. සමහරු කුඩා කැළලක් හෝ අඳුරු පැල්ලමක් ගැන උමතු වනු ඇත, තවත් සමහරු කරදරකාරී අඳුරු කව සැඟවීමට උගන්වන අසංඛ්‍යාත ලිපි හරහා පෙරළනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම කතාවකටම ව්‍යතිරේක ඇත, නමුත් මෙම කතාවේ සදාචාරය නම් බොහෝ පිරිමින් සමේ රැකවරණය සම්බන්ධයෙන් සංකීර්ණයට වඩා සරල දේට කැමැත්තක් දක්වයි. එය මනසේ තබාගෙන, අපි පිරිමින්ට පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි මූලික සම ආරක්ෂණ ඉඟි සොයමින් සිටියෙමු. චර්ම රෝග විශේෂඥයින් විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන පිරිමින් සඳහා සම රැකවරණ උපදෙස් 10 ක් මෙන්න.

ඉඟිය #1: දිනපතා ඔබේ මුහුණ සෝදන්න... විශේෂයෙන් ව්‍යායාමයෙන් පසු

යාලුවනේ, සබන් කැටය විසි කරන්න. සාමාන්‍ය බාර් සබන් බොහෝ විට සම වියළා ගත හැකි සැර අමුද්‍රව්‍ය අඩංගු විය හැක. ඒ වෙනුවට, මෘදු මුහුණු පිරිසිදුකාරකයකින් ඔබේ මුහුණ දිනපතා සෝදන්න. සහතික කළ චර්ම රෝග විශේෂඥ, නිර්මාතෘ චර්ම රෝග සහ ලේසර් කණ්ඩායම, සහ Skincare.com උපදේශක වෛද්‍ය අරාෂ් අහවන් දිනකට දෙවරක් ඔබේ සම ඉවත් කිරීමට යෝජනා කරයි. සෑම විටම උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක් (උණුසුම් නොවේ!) සහ බ්ලට් - අතුල්ලන්න එපා - රෙදි සෝදන රෙද්දකින් වියළන්න. ඔබේ සමේ ඉතිරි වී ඇති දහඩිය සහ බැක්ටීරියා සෝදා ගැනීමට ඔබේ ව්‍යායාමයෙන් පසු ස්නානය කරන්න. ඔබට වහාම ස්නානය කිරීමට නොහැකි නම්, ඔබේ ව්‍යායාම් ශාලාවේ බෑගයේ තබා ඇති පිරිසිදු කිරීමේ පිසදැමීමෙන් ඉක්මනින් ඔබේ මුහුණ පිස දමන්න. මෙම කුඩා පියවර උපකාර විය හැක ව්‍යායාම කිරීමෙන් පසු කුරුලෑ ඇති කරන බැක්ටීරියා වළක්වා ගන්න. 

ඉඟිය #2: නිෂ්පාදන ලේබලය සහ අමුද්‍රව්‍ය කියවන්න

ඔව්, ඕනෑම ක්ලෙන්සර් හෝ මොයිස්චරයිසර් එකක් ෆාමසියේ රාක්කය දෙස නොබලා ඉවත් කිරීම පහසුය. කෙසේ වෙතත්, මෙය බුද්ධිමත් පියවරක් නොවේ. සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන සෑම විටම ඔබේ විශේෂිත සම වර්ගය සඳහා සුදුසු විය යුතු අතර එමඟින් ඔබට වඩාත් ඵලදායී ලෙස ක්‍රියා කළ හැකිය. ඔබට කුරුලෑ ඇති සමක් තිබේ නම්, ස්කෑන් ලේබලය "නො-කොමඩොජනික්" වැනි වචන සඳහා එය ඔබගේ සිදුරු අවහිර නොකරන බවට සහතික විය හැක. සංවේදී සම සඳහා, ඇස්ට්‍රිජන්ට් හෝ සුවඳ ද්‍රව්‍ය වැනි විභව කුපිතකාරක සහිත සූත්‍රවලින් ඈත් වන්න.

තෙල් සහිත සම වර්ග තෙල් රහිත සහ මැට් නිමාවක් සහිත වියළි නිෂ්පාදන භාවිතා කළ යුතුය. අවසාන වශයෙන්, වියළි සම වර්ග හයුලූරොනික් අම්ලය සහ සෙරමිඩ වැනි මොයිස්චරයිසින් අමුද්රව්ය සොයා බැලිය යුතුය.

ඉඟිය #3: රැවුල කපන විට මෘදු වන්න

ඔබ කෝපයට, දැලිපිහි පිළිස්සීමට සහ/හෝ වැඩුණු හිසකෙස් වලට ගොදුරු වෙනවාද? සමහර විට තලය වෙනස් කිරීමට සහ තාක්ෂණය වෙනස් කිරීමට කාලය පැමිණ තිබේ. සමහර පිරිමින්ට මල්ටි බ්ලේඩ් රේසර් සැර වැඩියි. බ්ලේඩ් එකක් හෝ දෙකක් සහිත රේසරයක් උත්සාහ කර ඔබ රැවුල කපන විට ඔබේ සම දිගු නොවන බවට වග බලා ගන්න. ක්රියාවට පෙර, ඔබේ සම සහ හිසකෙස් ටිකක් මෘදු කිරීම සඳහා තෙත් කරන්න. රැවුල බෑමේ ක්‍රීම් එක ලෙටර් කර හිසකෙස් වර්ධනය වන දිශාවට රැවුල කපන්න. කෝපයක් ඇතිවීමේ අවදානම අවම කිරීම සඳහා සෑම අවස්ථාවකදීම රේසරයකින් සේදීම සහ අඳුරු තලයක් වහාම ඉවතලන්න (රැවුල පහක් හෝ හතක් පමණ පසු). අනුගමනය කරන්න පසු රැවුල බෑම ජෙල් හෝ බාම් ප්රදේශය සමනය කිරීමට සහ සජලනය කිරීමට.

ඉඟිය #4: ඔබේ තෙතමනය කිසිදා අමතක නොකරන්න

සාමාන්‍ය වැරදි මතයක් වන්නේ වියළි සමට පමණක් අමතර සජලනය අවශ්‍ය බවයි. සියලුම සමට තෙතමනය අවශ්‍ය වේ, තෙල් සහිත ඒවා පවා! මොයිස්චරයිසර් මගින් සමේ තෙතමනය ලබා දෙනවා පමණක් නොව සිහින් රේඛා පෙනුම අඩු කර සම තරුණ පෙනුමක් ලබා දෙයි. සේදීමෙන්, ස්නානය කිරීමෙන් හෝ රැවුල බෑමෙන් පසු, සම තෙත් වන විට මුහුණට සහ ශරීරයට මොයිස්චරයිසර් යොදන්න. 

ඉඟිය #5: ඔබේ සම ස්වයං-පරීක්ෂා කරන්න

අවාසනාවකට, සමේ පිළිකා වලින් කිසිවකුට ප්රතිශක්තිකරණයක් නොමැත. නමුත් චර්ම පිළිකාව කලින් හඳුනා ගත්තොත් සුව කළ හැකියි. අතිරේකව වාර්ෂික සම පරීක්ෂණයක් සඳහා චර්ම රෝග විශේෂඥයෙකු හමුවීමසෑම සති කිහිපයකට වරක්, නව හෝ සැක සහිත මවුල හෝ තුවාල සඳහා ඔබේ සම පරිලෝකනය කරන්න. කැසීම, ලේ ගැලීම හෝ වර්ණය වෙනස් කරන ඕනෑම ලප හෝ මවුලයක් වෘත්තිකයෙකු විසින් පරීක්ෂා කළ යුතුය.

ඉඟිය #6: සන් ක්‍රීම් වලින් ආරක්ෂා කරන්න

හිරු එළියට නිරාවරණය වීම, රැලි වැටීම්, සියුම් රේඛා, අඳුරු ලප ගැන කතා කරන විට, මේ සියල්ල කාන්තාවන්ට පමණක් නොව මුහුණ දීමට සිදුවන වයස්ගත වීමේ සලකුණු විය හැකිය. නොමේරූ සමේ වයසට යාමේ සලකුණු ඇති කළ හැකි හිරු එළියෙන් හානි වීම වැළැක්වීම සඳහා, පිටතට යාමට පෙර සියලු නිරාවරණය වූ සමට පුළුල් වර්ණාවලීක්ෂ හිරු ආවරණ SPF 15 හෝ ඊට වැඩි යොදන්න. ඔබට ද තෝරා ගත හැකිය SPF සමග මොයිස්චරයිසර්. සෑම පැය දෙකකට වරක් ක්රියා පටිපාටිය නැවත කිරීමට වග බලා ගන්න. ඔබේ සම තවදුරටත් ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා ආරක්ෂිත ඇඳුම්, හිස්වැසුම්, අව් කණ්ණාඩි සහ තවත් දේ සඳහා ආයෝජනය කිරීම බුද්ධිමත් ය. 

ඉඟිය #7: රෙටිනෝල් ක්‍රීම් එකක ආයෝජනය කරන්න

මේ මොහොතේ අපි එය දන්නවා රෙටිනෝල් සමග කීම් පුළුල් පරාසයක සමේ ප්රතිලාභ ලබා දිය හැකිය. වෛද්‍ය අහවන් මෙම සංඝටකය අත්‍යවශ්‍ය දෙයක් ලෙස සලකයි. "ඵලදායිතාවය අනුව Retinol වඩාත් ආකර්ෂණීය over-the-counter අමුද්රව්යය ලෙස පවතී. වයස්ගත විරෝධී ක්රියාව," ඔහු පවසයි. "මෙම ප්‍රබල අමුද්‍රව්‍යය සමඟ ටිකක් දිගු ගමනක් යන අතර අතුරු ආබාධවලට හිරුට සංවේදීතාව සහ අධික ලෙස භාවිතා කිරීම සමඟ කෝපයක් ඇතුළත් වේ, නමුත් ඔබ දිගු කාලයක් රෙටිනෝල් ක්‍රීම් භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබේ සම ක්‍රමයෙන් එයට පුරුදු වනු ඇත." ඔබ රැලි සහ සියුම් රේඛා සමඟ කටයුතු කරන්නේ නම්, වෛද්‍ය අහවන් රෙටිනෝල් ලැයිස්තුගත කරන්නේ ඒවා වළක්වා ගැනීමට සහ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන හොඳම ප්‍රති-කවුන්ටර අමුද්‍රව්‍යවලින් එකක් ලෙසයි.

ඉඟිය #8: SERUM එකක් යොදන්න

ඔබේ දෛනික සම රැකවරණ ක්‍රියාවලියට වටිනා අමුද්‍රව්‍ය ඇතුළත් කිරීමට ෆේෂල් සීරම් හොඳ ක්‍රමයකි. වයසට යාම, ස්වරය, වයනය සහ තවත් බොහෝ දේ ආපසු හැරවිය හැකි සේරම් තිබේ. "සමහර සේරම් සමට ඉතා සජලනය වන අතර සමට ක්ෂණික ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි" යනුවෙන් වෛද්‍ය අහවන් පවසයි. ලැයිස්තුව සඳහා පිරිමින් සඳහා අපගේ ප්‍රියතම මුහුණු සේරම්, මෙහි ක්ලික් කරන්න! 

ඉඟිය #9: ඔබේ සම ඉවත් කරන්න

otslaivanie සම වර්ගය නොසලකා සෑම කෙනෙකුටම වැදගත් වේ. මෙය නිතිපතා කිරීමෙන් රළු ස්වභාවයක් ඇති කළ හැකි මතුපිටින් මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කර සුමුදු සමක් ඇති කරයි. ඔබේ සමේ වර්ගය සහ මනාපය අනුව භෞතික පිටකිරීමේ යන්ත්‍රයක් (ස්ක්‍රබ් එකක් වැනි) හෝ රසායනික පිටකිරීමේ යන්ත්‍රයක් (ඇසිඩ් වැනි) තෝරන්න. එය කොපමණ වාරයක් භාවිතා කළ යුතුද යන්න සඳහා නිෂ්පාදන ඇසුරුම්වල ඇති උපදෙස් අනුගමනය කරන්න.

ඉඟිය #10: කාර්යාලීය ප්‍රතිකාර සඳහා ලියාපදිංචි වන්න

නිතිපතා නිවසේ සම රැකවරණයට අමතරව, ඔබේ ගැටළු විසඳීමට උපකාර කළ හැකි මුහුණු හෝ ලේසර් වැනි කාර්යාලීය ප්‍රතිකාර ගැන ඔබේ සම ආරක්ෂණ සැපයුම්කරු සමඟ කතා කරන්න. කාර්යාලීය රැකවරණය සමඟ පරිපූර්ණ සම රැකවරණයක් ඒකාබද්ධ කිරීම බොහෝ විට හොඳ ප්රතිඵල ලබා ගත හැකිය.