වයසට යෑමට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා නියෝග 10 ක්

අපි සියල්ලෝම කාලයට එරෙහි තරඟයක සිටිමු. අපේ පොදු අරමුණ? තරුණ පෙනුමැති සමක් ලබා ගැනීමට. වාසනාවකට මෙන්, මෙය කළ නොහැකි කාර්යයක් නොවේ. පහත දැක්වෙන්නේ සමේ වයසට යෑමේ ලක්ෂණ අඩු කර ගැනීමට උපකාර වන වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ සම ආරක්ෂණ උපදෙස් දහයක් (විශේෂිත වැදගත්කමක් නැති අනුපිළිවෙලකින්) ය.    

1. සෑම දිනකම සන් ක්‍රීම් ආලේප කරන්න

ඔබ එය කලින් අසා ඇති අතර අපි එය නැවත කරන්නෙමු කිසිවිටෙක හිරු ආවරණ ආලේප කිරීම මඟ හරින්න එපා. සූර්යයාගේ පාරජම්බුල කිරණ, ප්‍රධාන වර්ග තුනකින් පවතී: UVA, UVB, සහ UVC, හිරු එළියෙන් සමට සිදුවන හානිය සඳහා ප්‍රධාන වැරදිකරුවන් වන අතර, වයස් ලප, දුර්වර්ණ වීම, රැලි වැටීම් හෝ පිළිකා වැනි බරපතල ආබාධ ලෙස පෙන්විය හැක. . අනුව ඇමරිකානු පිළිකා සංගමය, UV-A සහ UV-B කිරණ කාණ්ඩයේ වඩාත්ම විනාශකාරී වේ; UVA කිරණ සිහින් රේඛා සහ රැලි සමඟ සම්බන්ධ වේ UVB කිරණ හිරු කිරණ ඇති කරයි සහ බොහෝ සමේ පිළිකා සමඟ සම්බන්ධ වේ. එමනිසා, දිනපතා හිරු ආවරණ භාවිතා කිරීම සහ වැසි හෝ අව්වේ වුවද, සම ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා නිතර නිතර නැවත ආලේප කිරීම අත්යවශ්ය වේ.

2. පුනර්ජීවන නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්න

අපට කාලය ආපසු හරවා අපව තරුණ පෙනුමක් ලබා ගත නොහැක, නමුත් අපට ගත හැකි පියවර තිබේ රැලි පෙනුම අවම කරන්න, සිහින් රේඛා සහ වයස් ලප සහ නව ඒවා සෑදීම වළක්වයි. සෙරුමය විටමින් සී රේඛා පෙනුම, රැලි සහ ස්ථීරභාවය නැතිවීම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. උත්සාහ කරන්න SkinCeuticals CE Ferulic දෘශ්‍ය වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ ප්‍රතිලාභ සහ දීප්තිමත් සමක් සඳහා. රෙටිනෝල් - වයසට යෑමේ සමේ පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාර වන සායනිකව ඔප්පු කරන ලද සංඝටකයක් - රාත්රියේදී ද රැළි පෙනුම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. අපි කැමති SkinCeuticals Retinol 1.0. 

3. මොයිස්චරයිසින්

අනුකූලව මායෝ සායනයවියළි සම සිහින් රේඛා සහ රැලි වැටීමට හේතු විය හැක. මොයිස්චරයිසර් වලට රැලි වැටීම වැළැක්විය නොහැක, නමුත් සම තෙතමනය හා වියළි බව අඩු කිරීමට ඒවාට හැකිය. තෝරා බිල්ට් පුළුල් වර්ණාවලි හිරු ආවරණ සහිත දිවා කාලයේ මොයිස්චරයිසර්- ඔබ දන්නවා, අපි වසා නොගන්නා පාරජම්බුල කිරණ වලින් ආරක්ෂා වීමට - කැමති ගාර්නියර් පැහැදිලිවම දීප්තිමත් හිරු ඩැමේජ් ඩේලි මොයිස්චරයිසර්. එය විටමින් C, E සහ LHA ප්‍රතිඔක්සිකාරක සංකීර්ණයක් සමඟ සකස් කර ඇති අතර එය අඳුරු ලප, වයස් ලප සහ අවපැහැ ගැන්වීම් අඩු කිරීමට මෙන්ම සමේ වයනය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ රැලි අඩු කිරීමට සහ දීප්තිමත්, තරුණ පෙනුමක් ඇති සම සඳහා උපකාරී වේ. 

ප්‍රයෝජනවත් ඉඟිය: ස්නානය කිරීමෙන් පසු ඔබේ සම තෙතමනය රඳවා තබා ගැනීම සඳහා තෙත් වූ වහාම තෙත් කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

4. දුම්පානය නතර කරන්න

ඔබේ දුම්පානය අත්හැරීමේ ගැටලුවක් තිබේ නම්, අභිප්රේරණය සොයා ගැනීමට කියවන්න. අනුව මායෝ සායනය, "දුම් පානය සමේ සාමාන්ය වයසට යාමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කළ හැකි අතර රැලි සෑදීමට දායක වේ." මෙම රැලි ඔබේ මුහුණට පමණක් සීමා නොවේ. ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස්වල රැලි සහ සමේ තුවාල වැඩිවීම ද දුම්පානය සමඟ සම්බන්ධ වේ.

5. ඔබේ සම පොඩි කරන්න එපා

ඔබ ලිහිල් වී ඔබේ කුරුලෑ තෝරා ගැනීමට පටන් ගන්නේ නම්, ඔබට ලකුණු සහ ලකුණු ඉතිරි වීමේ අවදානමක් ඇත. ඔබේ මුහුණේ වර්ණ වෙනස් වීම. මෙම පැල්ලම් ඇති විය හැක ඔබට පැහැදිලි සමක් නැති කරයි සහ ඔබේ සම අඩු පැහැපත් සහ තරුණ කරන්න. ඊට අමතරව, දෑත් මගින් අපිරිසිදු, තෙල් සහ බැක්ටීරියා මුහුණට ගෙන යා හැකි අතර, එය නොනැසී පවතින කැඩී යාමේ විෂම චක්‍රයක් ඇති කරයි. නැ ස්තුතියි!

6. නැවත නැවතත් මුහුණු වලින් වළකින්න

නොකඩවා ඇස් කන් පියාගෙන සිනහවෙන්, ඔබට පුළුවන් සිහින් රේඛා සහ රැලි වලට මග පාදයි. මායෝ සායනයට අනුව, අප වයසට යත්ම, සමේ නම්‍යශීලී බව නැති වී යන අතර එමඟින් රේඛා සහ රැළි සුමට කිරීමට අපහසු වේ. සිනහව වර්ජනය කරන ලෙස අපි ඔබට උපදෙස් දෙන්නේ නැත, නමුත් ඔබට ඔබේ මුහුණේ මාංශ පේශි නිරන්තරයෙන් චලනය කිරීමේ පුරුද්දක් තිබේ නම් - උදාහරණයක් ලෙස, ඔබේ ඇහි බැම රැලි කිරීම හෝ ඔබේ නළල මාංශ පේශි එසවීම - හැකි සෑම විටම එය අඩු කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

7. වතුර බොන්න

අපි මොයිස්චරයිසර් සහ ක්‍රීම් සමඟ පිටතින් අපගේ සම තෙතමනය තබා ගන්නා අතර ඇතුළතින් ද හයිඩ්‍රේට් කිරීම වැදගත් වේ. සීනි සහිත බීම අතහැර දවස පුරා සජලනය වීමට ජලය තෝරා ගන්න. 

8. අලංකාරය ඉටු කරන්න

හොඳ රාත්‍රී නින්දක් සමේ සෞඛ්‍යයට වැදගත් වේ. (සියල්ලට පසු, මෙය සුන්දරත්වයේ සිහිනය ලෙස හැඳින්වේ). ගැඹුරු නින්දේදී හානියට පත් මතුපිට සෛල අලුත්වැඩියා කරන බැවින් නින්ද නොලැබීම වයස්ගත වීමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කළ හැකිය. එසේම, නින්ද නොමැතිකම හේතුවෙන් ඔබ නිරන්තරයෙන් පිම්බුණු බෑග් සහ ඇස් යට අඳුරු කව සමඟ අවදි වුවහොත්, ඔබේ රැළි වඩාත් පැහැදිලිව පෙනෙන්නට පුළුවන. ඔබ සෑම රාත්‍රියකම නිර්දේශිත පැය ගණන ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න සහ ගොදුරක් නොවන්න නරක නින්ද පුරුදු.

9. නිවැරදිව කන්න

වර්ණවත් පලතුරු සහ එළවළු සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීම ඔබේ ඉඟටිය සඳහා පමණක් නොව ඔබේ සමටද හොඳය. ප්‍රතිඔක්සිකාරක බහුල ආහාර සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කර, පිරිපහදු කළ සීනි සහ මධ්‍යසාරවලින් ඈත් වන්න.

10. ආතතිය දුරු කරන්න 

අපේ ආතතියේ කෝපය තුළ සමද ව්‍යතිරේකයක් නොවේ. Skincare.com විශේෂඥ සහ මණ්ඩලයේ සහතික ලත් චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍ය ඩැන්ඩි එංගල්මන් පවසන්නේ "ආතතිය ඉහළ නංවන කෝටිසෝල් මට්ටම් වලට තුඩු දිය හැකි අතර එමඟින් ඔබේ සමේ ගුණාත්මක භාවය පිරිහීමට ලක් විය හැක. ඔබට හැකි විට සෙන් මොහොතක් තෝරාගෙන නිවසේ ස්පා දිනයක් ගත කරන්න!