5 න් පසු ඔබේ දෛනික සම රැකවරණයට එකතු කළ යුතු නිෂ්පාදන 30ක්

සම රැකවරණය සම්බන්ධයෙන් ගත් විට (සහ, ඔබේ ජීවිතයේ වෙනත් බොහෝ ක්ෂේත්‍රවල අවංකව කියමු), ඔබේ 20 ගණන් යනු සොයාගැනීමේ දශකය වන අතර, ඔබේ 30 ගණන් යනු ක්‍රියා කරන සහ නොකළ දේ අපි හොඳින් දන්නා දශකයයි. . ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම රැකවරණ ක්‍රියාවලියක් කලින් ආරම්භ කර තිබේද—හැමදාම හිරු ආවරණ පැළඳීම, සෑම උදෑසනකම ඔබේ සමට මොයිස්චරයිසින් කිරීම සහ නින්දට පෙර ඔබේ වේශ නිරූපණය ඉවත් කිරීම වැනි—නැතහොත් දැන් ආරම්භ වන සමේ වයසට යාමේ සමහර සලකුණු ආපසු හැරවීමට ඔබ බලාපොරොත්තු වේ. පෙන්වීමට, ඔබ වයස අවුරුදු 30 සම්පූර්ණ වූ පසු ඔබ ඔබේ දින චර්යාවට එකතු කළ යුතු යැයි අපි සිතන සම රැකවරණ කිහිපයක් තිබේ. ඔබේ සම රැකවරණ ක්‍රියාවලියට එකතු කර ගත යුතු අත්‍යවශ්‍ය නිෂ්පාදන කිහිපයක් මෙන්න. 

වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ අංක 1 තිබිය යුතුය: රාත්‍රී ක්‍රීම්

ඔබේ 20 ගණන්වල සජලනය ප්‍රධාන වූ අතර, විශේෂයෙන් රාත්‍රියේදී තෙතමනය සහිත ක්‍රීම්, දියර සහ සීරම් සොයා බැලීම දැන් වඩාත් වැදගත් වේ. අපි Vichy Idealia Night Cream වලට ආදරෙයි. මෙම ප්‍රබෝධමත් එක රැයකින් පුනර්ජීවනය කරන ජෙල්-බාම් වල කැෆේන්, හයුලූරොනික් අම්ලය සහ විචි ඛනිජ ජලය අඩංගු වන අතර එය බොහෝ විට වයස අවුරුදු 30 සහ ඊට වැඩි පුද්ගලයින්ට පීඩා කරන තෙහෙට්ටුවේ සලකුණු වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම රාත්‍රී කාලයේ මොයිස්චරයිසර් මාත්‍රාවක් උදෑසන වන විට ඔබේ සම සිනිඳු සහ දීප්තිමත් කරයි. නින්දට යාමට පෙර, කව්පි ප්‍රමාණයේ ජෙල් බාම් ප්‍රමාණයක් ඔබේ අත්වල උණුසුම් කර සම මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න.

වයස්ගත වීම වැළැක්වීම අංක 2 තිබිය යුතුය: පීල්ස්

ඔබේ නව යොවුන් වියේ සහ 20 ගණන්වල සිටියදී ඔබ සූර්යයාට නමස්කාර කිරීමට එම පැය සියල්ලම ගත කළ ආකාරය මතකද? බොහෝ විට, ඔබ දැන් ඔබේ මුහුණේ අඳුරු පැල්ලම් කිහිපයක් දැකීමට පටන් ගෙන ඇත. ඕනෑම හිරු හානියක පෙනුම අඩු කිරීම සඳහා, exfoliations සලකා බලන්න. චර්ම රෝග වෛද්‍යවරයාගේ කාර්යාලයේ රසායනික පීල් සමඟ පටලවා නොගත යුතුය, නිවසේ පීල් එක රැයකින් පිටකිරීමේ යන්ත්‍ර ලෙස ක්‍රියා කරයි, මතුපිට තැන්පතු ඉවත් කර සමේ පෙනුම පැහැපත් කරයි. අපි Garnier SkinActive පැහැදිලිවම දීප්තිමත් රාත්‍රී නිවාඩු-ඉන් පීල් වලට කැමතියි, මන්ද එය සංවේදී සමක් ඇති අයට ප්‍රමාණවත් තරම් මෘදු වන අතර අඳුරු පැල්ලම් පෙනුම අවම කරන අතරම සමේ පැහැය සමතලා කරයි.

වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ අංක 3 තිබිය යුතුය: මුහුණේ තෙල්

ආතතිය - වෘත්තීය සහ පුද්ගලික කැපවීම් වලින් - ඔබේ සමට එහි හානියක් විය හැකිය. සිතන්න: අඳුරු බව, සිහින් රේඛා සහ විඩාපත් පෙනුමැති සම. වයසට යාමේ මෙම සලකුණු වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා, ඔබේ සම රැකවරණ පුරුද්දට මුහුණේ තෙල් ඇතුළත් කරන්න. මුහුණේ තෙල් භාවිතා කිරීම ලිහිල් කිරීම පමණක් නොව, ඔබේ සමට අවශ්ය ටොනික් ලබා දෙයි. අපි L'Oréal Paris වෙතින් Age Perfect Cell Renewal Facial Oil වලට කැමතියි. සමේ මතුපිට ප්‍රබෝධමත් කිරීමට සහ අලුත් කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා අත්යවශ්ය තෙල් අටක් සමඟ සකස් කරන ලද සැහැල්ලු තෙල්. හොඳම ප්‍රතිඵල සඳහා, පිරිසිදු කළ සමට උදේ සහ සවස බිංදු හතරක් හෝ පහක් යොදන්න. 

වයස්ගත වීම වැළැක්වීමට #4 තිබිය යුතුය: රෙටිනෝල්

ඔබේ සමේ වයසට යාමේ සලකුණු අඩු කිරීමට ඔබ කැමති නම්, ඔබේ සම ආරක්ෂණ ක්‍රියාවලියේ ඇති වටිනාම නිෂ්පාදනයක් වන රෙටිනෝල් හමුවීමට සූදානම් වන්න. රෙටිනෝල් නිරන්තරයෙන් භාවිතයෙන් රැළි, සිහින් රේඛා සහ අඳුරු පැල්ලම් පෙනුම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ retinol සඳහා අලුත් නම්, SkinCeuticals Retinol 0.3 Face Cream සමඟින් එය ඔබේ සම රැකවරණ ක්‍රමයට හඳුන්වා දෙන්න. පළමු වරට රෙටිනෝල් භාවිතා කරන්නන් සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති අතර, මෙම රාත්‍රී ප්‍රතිකාරය වයස්ගත වීමේ දෘශ්‍ය සලකුණු වල පෙනුම වැඩි දියුණු කරන අතර බිඳීම් අවම කරයි.

වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ අංක 5 තිබිය යුතුය: අත් ක්‍රීම්

එය සරල බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත්, සම වයස්ගත වීමේ සලකුණු පෙන්නුම් කරන පළමු ස්ථානවලින් එකක් ඔබේ දෑත් බව ඔබ දන්නවාද? දවස පුරා සේදීම, නිවස වටේ පිරිසිදු කිරීමේ නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම සහ නිරන්තරයෙන් හිරු එළියේ සිටීම අතර, අපගේ දෑත් බොහෝ විට අප තවදුරටත් 20 ගණන්වල නොසිටින බවට ප්‍රකාශ කරන ලකුණක් විය හැකිය. ඔබ දැනටමත් එසේ කර නොමැති නම්, අත් ක්‍රීම් එකක් භාවිතා කරන්න. පුළුල් වර්ණාවලි SPF, උදා: Lancôme Absolue අත් ක්‍රීම් සහ එය නිතර නිතර ආලේප කරන්න.