ඔබේ බෙල්ල පුනර්ජීවනය කිරීමට උපදෙස් 5 ක්

අප වයසට යන විට, අපගේ සමේ තෙතමනය හා ප්රත්යාස්ථතාව ක්රමයෙන් අහිමි වන අතර, වඩාත් පැහැදිලිව පෙනෙන රැලි වලට තුඩු දෙයි. මෙය, පාරජම්බුල කිරණ සහ අනෙකුත් පාරිසරික ආක්‍රමණිකයින්ට නිරාවරණය වීම සමඟ ඒකාබද්ධව, මෙම රැලි සහ සිහින් රේඛා කාලයත් සමඟ අඳුරු පැල්ලම් සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකි බවයි. මෙම වයසට යාමේ ලක්ෂණ මුලින්ම පෙන්නුම් කරන සමේ එක් ප්රදේශයක් බෙල්ල බව ඔබ දන්නවාද? මෙම කරුණ සත්‍යව පවතින අතර, ඔබට එම සියුම් රේඛා සහ අඳුරු පැල්ලම් සඳහා පදිංචි වීමට අවශ්‍ය නැත! වයසට යන එක වළක්වන්න බැරි වුණත් සමහර ඒවා තියෙනවා වයසට යාමේ දෘශ්‍යමාන සලකුණු මන්දගාමී කිරීමට අපට ගත හැකි පියවර. පහතින් අපි ඔබේ බෙල්ල තරුණ කිරීමට උපකාරී වන සරල උපදෙස් කිහිපයක් බෙදා ගන්නෙමු.

හිරු ආවරණ භාවිතා කරන්න - අවුරුද්ද පුරා

සමේ වයසට යාමේ නොමේරූ සලකුනු සඳහා ප්රධානතම හේතුව වන්නේ - රැලි සිට අඳුරු පැල්ලම් දක්වා - හිරු. මෙම දරුණු UVA සහ UVB කිරණ අපගේ හිසේ සිට පාදය දක්වා, විශේෂයෙන් බෙල්ලේ සමට බලපායි. ඔබ වෙරළේ වැතිර සිටියත්, හිම මත ඇවිදිමින් සිටියත්, හිරු කිරණ නිසා සම වයසට යෑම වැළැක්වීම සඳහා ඔබේ මුහුණේ සහ බෙල්ලේ පුළුල් පරාසයක හිරු ආවරණ ආලේප කිරීම දිනපතා වැදගත් වේ. එසේම, ආරක්ෂාකාරීව සිටීමට දවස පුරා හිරු ආවරණ නැවත ආලේප කිරීමට මතක තබා ගන්න. 

ප්රතිඔක්සිකාරක ස්ථරය

ඇත්ත වශයෙන්ම, විටමින් C පරිභෝජනය කිරීම වැදගත් වේ, නමුත් එය ද රැගෙන නොයන්නේ මන්ද? විටමින් සී යනු ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර එය L-ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ලෙසද හැඳින්වේ, එය බොහෝ වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදනවල, සීරම් සිට ක්‍රීම් සහ ක්ලෙන්සර් දක්වා ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය බොහෝ විට වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ රන් සම්මතය ලෙස සැලකේ! විටමින් C අඩංගු ආහාර, නිදහස් රැඩිකල් හානි සහ සම වයසට යෑමේ නොමේරූ සලකුණු - සියුම් රේඛා, රැලි, අඳුරු ස්වරය සහ අසමාන වයනය සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. 

ඔබගේ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනයෙන් ඉවත් වන්න

ස්මාර්ට්ෆෝන් අපව සැමවිටම සම්බන්ධ කර තබා ගැනීමට විශිෂ්ටයි, නමුත් ඒවා තාක්‍ෂණික බෙල්ලට ද වගකිව හැකිය. ඔබ ඔබේ දැනුම්දීම් පරීක්ෂා කිරීමට පහළට බලන විට, නැවත නැවතත් සම නැමීම නිසා තාක්ෂණික බෙල්ල ඇතිවේ. මෙම රැලි වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබේ බෙල්ල මධ්යස්ථ ස්ථානයක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබගේ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථනය අනුචලනය කරන විට.

ඔබේ සම රැකවරණය සඳහා රෙටිනෝල් ඇතුළත් කරන්න

විටමින් සී වලට අමතරව, රෙටිනෝල් යනු ඔබේ සම රැකවරණයට ඇතුළත් කළ හැකි හොඳම වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ අමුද්‍රව්‍යයකි. මෙම සංයෝගය රැලි සහ සිහින් රේඛා පෙනුම අඩු කරන බව පෙන්වා දී ඇත. හිරුට සංවේදී අමුද්‍රව්‍ය පාරජම්බුල කිරණ මගින් වෙනස් නොවන විට රාත්‍රියේ ඉහළ රෙටිනෝල් ක්‍රීම් සහ දියර භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න, උදේට පුළුල් වර්ණාවලී SPF යෙදීමට වග බලා ගන්න! ඔබ රෙටිනෝල් වලට බයද? වෙන්න එපා! ඔබගේ දෛනික සම ආරක්ෂණ ක්‍රියාවලියේදී රෙටිනෝල් භාවිතා කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා අපි පියවරෙන් පියවර ආරම්භක මාර්ගෝපදේශයක් බෙදා ගන්නෙමු! 

ඔබේ බෙල්ල නොසලකා හරින්න එපා

ඔබේ දෛනික සම රැකවරණ කටයුතු ඔබේ නිකටෙන් නතර වෙනවාද? මේ TLC එක ඔබේ බෙල්ලටත් විහිදුවන්න කාලයයි! ඔබ ඔබේ මුහුණේ භාවිතා කිරීමට ප්‍රිය කරන එම විශිෂ්ට වයසට යාම වැළැක්වීමේ සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන ඔබේ බෙල්ලේ සහ පපුවේ සමටද ප්‍රයෝජනවත් වේ! ඔබ විශේෂිත සම රැකවරණයක් සොයන්නේ නම්, ඔබේ බෙල්ලේ සම සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති නිෂ්පාදන උත්සාහ කරන්න!