ඔබේ මනස අවුල් කරන සමේ කරුණු 6ක්

Skincare.com හි අප මෙන් ඔබත් සමට ආදරය කරන්නේ නම්, ඔබ ඒ පිළිබඳ අමුතු හා අපූරු කරුණු ඇසීමට කැමති විය හැකිය. ඔබ ඔබේ සම රැකවරණය පිළිබඳ දැනුම පුළුල් කිරීමට හෝ ඔබේ මීළඟ රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහය සඳහා විනෝදජනක කරුණු කිහිපයක් සූදානම් කිරීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ නම්, ඔබේ සම ගැන ඔබ නොදැන සිටි කරුණු කිහිපයක් දැන ගැනීමට කියවන්න!

ඇත්ත #1: අපි දිනකට පැරණි සමේ සෛල 30,000-40,000 කින් ඉවත් කරමු

බොහෝ අය නොදන්නා කරුණක් නම් අපගේ සම යනු ඉන්ද්‍රියයක් වන අතර එය හුදෙක් ඉන්ද්‍රියයක් පමණක් නොව ශරීරයේ විශාලතම හා වේගයෙන් වර්ධනය වන අවයවයයි. ඇමරිකානු චර්ම රෝග විද්‍යා ඇකඩමියට (AAD) අනුව, දහඩිය ග්‍රන්ථි 650 ක්, රුධිර නාල 20 ක්, ස්නායු අවසානය 1,000 ක් හෝ ඊට වැඩි ප්‍රමාණයක් සහ සමේ සෑම අඟලක් සඳහාම සමේ සෛල මිලියන 19 ක් පමණ ඇත. (එය මොහොතකට පොඟවා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න.) ශරීරය යනු සංකීර්ණ පද්ධතියකි, නිරන්තරයෙන් නව සෛල සාදන අතර පැරණි ඒවා වැගිරෙයි - අපි කතා කරන්නේ සෑම දිනකම පැරණි සමේ සෛල 30,000 ත් 40,000 ත් අතර ප්‍රමාණයක් අහිමි වීම ගැන ය! මෙම අනුපාතයට අනුව, ඔබ දැන් ඔබේ ශරීරයේ පෙනෙන සම මාසයකින් පමණ අතුරුදහන් වනු ඇත. හොඳටම පිස්සු නේද?

සත්‍යය #2: සමේ සෛලවල හැඩය වෙනස් වේ

ඒක හරි! AAD ට අනුව, සමේ සෛල මුලින්ම ඝන සහ හතරැස් ලෙස පෙනේ. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, ඔවුන් එපීඩර්මිස්හි ඉහළ කොටස වෙත ගමන් කරන අතර ඔවුන් ගමන් කරන විට සමතලා වේ. මෙම සෛල මතුපිටට ළඟා වූ පසු, ඒවා ඉවත් වීමට පටන් ගනී.

ඇත්ත #3: සම වියපත් වීමට ප්‍රධානතම හේතුව වන්නේ හිරු එළියෙන් සිදුවන හානියයි

ඔව්, ඔබ එය නිවැරදිව කියවා ඇත. අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ සමේ වයසට යාමෙන් 90% ක් පමණ හිරු එළිය නිසා සිදුවන බවයි. සමය කුමක් වුවත්, හානිකර පාරජම්බුල කිරණවලින් ඔබේ සම ආරක්ෂා කර ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කිරීමට මෙය එක් හේතුවකි! සෑම දිනකම SPF 15 හෝ ඊට වැඩි යෙදීමෙන් සහ අමතර හිරු ආරක්ෂණ ක්‍රම සමඟ එය යුගල කිරීමෙන් - සිතන්න: ආරක්ෂිත ඇඳුම් අඳින්න, සෙවන සොයන්න, සහ උපරිම හිරු එළියෙන් වළකින්න - ඔබ ඔබේ සම හිරුට හානිවලින් සහ සමහර පිළිකාවලින් පවා ආරක්ෂා කර ගැනීමට වැදගත් පියවර ගනිමින් සිටී. ඇත්ත වශයෙන්ම, පර්යේෂණයෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ දිනපතා SPF 15 හෝ ඊට වැඩි හිරු ආවරණ භාවිතා කරන පුද්ගලයින් බ්‍රෝඩ් ස්පෙක්ට්‍රම් හිරු ආවරණ භාවිතා නොකරන පුද්ගලයින්ට වඩා සමේ වයසට යාම සියයට 24 කින් අඩු බවයි. දැන් ඔබේ නිදහසට කරුණ කුමක්ද?

සත්‍යය #4: සූර්ය හානිය සමුච්චය වී ඇත

සූර්ය හානිය සමුච්චිත වන අතර, එයින් අදහස් වන්නේ අප වයස්ගත වන විට ක්‍රමයෙන් එය වැඩි වැඩියෙන් ලබා ගන්නා බවයි. හිරු ආවරණ සහ අනෙකුත් හිරු ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන භාවිතා කරන විට, ඉක්මනින් වඩා හොඳය. ඔබ ක්‍රීඩාවට ප්‍රමාද නම්, අධෛර්යමත් නොවන්න. දැන් නිසි හිරු ආරක්ෂණ පියවර ගැනීම - ඔව්, දැන් - කිසිවක් නොකර සිටීමට වඩා හොඳය. මෙය ඔබේ සම ආරක්ෂා කර ගැනීමට සහ කාලයත් සමඟ අනාගත හිරුට හානි වීමේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

සත්‍යය #5: සමේ පිළිකා යනු එක්සත් ජනපදයේ වඩාත් පොදු පිළිකාවයි

මෙන්න Skincare.com හි අපි අපගේ හිරු ආවරණ භාවිතය ඉතා බැරෑරුම් ලෙස සලකමු, සහ හොඳ හේතුවක් ඇත! සමේ පිළිකා යනු එක්සත් ජනපදයේ වඩාත් සුලභ පිළිකා වර්ගය වන අතර එය සෑම වසරකම මිලියන 3.3 කට වැඩි පිරිසකට බලපායි. එය පියයුරු, පුරස්ථි ග්‍රන්ථි, මහා බඩවැලේ සහ පෙනහළු පිළිකාවලට වඩා සමේ පිළිකාවකි!

අපි එය වරක් පවසා ඇති අතර අපි එය නැවත කියන්නෙමු: දිනපතා බ්‍රෝඩ් ස්පෙක්ට්‍රම් එස්පීඑෆ් හිරු ආවරණ පැළඳීම, අතිරේක හිරු ආරක්ෂණ ක්‍රම සමඟ ඒකාබද්ධව, ඔබේ සමේ පිළිකා අවදානම අඩු කිරීම සඳහා වැදගත් පියවරකි. ඔබ කැමති සන්ස්ක්‍රීන් එක තවමත් ඔබට හමු නොවුනේ නම්, ඔබගේ සෙවීම අවසන්. ඔබේ සම ආරක්ෂණ ක්‍රියාවලියට ගැලපෙන පරිදි අපගේ ප්‍රියතම හිරු ආවරණ කිහිපයක් මෙතැනින් බලන්න!

සංස්කාරක සටහන: සමේ පිළිකා කරදරකාරී යථාර්ථයක් වුවද, එය ඔබේ ජීවිතය ගත කිරීමෙන් ඔබව වළක්වන්නේ නැත. පුළුල් වර්ණාවලියක් සහිත SPF සමඟ ඔබේ සම ආරක්ෂා කරන්න, අවම වශයෙන් සෑම පැය දෙකකට වරක් (හෝ පිහිනීමෙන් හෝ දහඩිය දැමීමෙන් පසු) නැවත යොදන්න, පුළුල් තොප්පියක්, UV-ආරක්ෂිත අව් කණ්ණාඩි සහ වෙනත් ආරක්ෂිත ඇඳුම් සඳහා ආයෝජනය කරන්න. ඔබේ සමේ යම් මවුලයක් හෝ කැළලක් ගැන ඔබ සැලකිලිමත් වන්නේ නම්, වහාම චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයකු හමු වී සම පරීක්ෂා කර අවම වශයෙන් වසරකට වරක්වත් එය කරන්න. පොදු සමේ පිළිකා අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥා ගැන ඉගෙන ගැනීම ද ප්රයෝජනවත් වේ. ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා, අපි ඔබේ මවුලය අසාමාන්‍ය විය හැකි ප්‍රධාන සලකුණු මෙහි බිඳ දමමු. 

සත්‍යය #6: කුරුලෑ යනු එක්සත් ජනපදයේ වඩාත් පොදු සමේ රෝගයයි

කුරුලෑ යනු එක්සත් ජනපදයේ වඩාත් සුලභ සමේ රෝගය බව ඔබ දන්නවාද? ඒක හරි! කුරුලෑ සෑම වසරකම ඇමරිකානුවන් මිලියන 50 ක් දක්වා බලපායි, එබැවින් ඔබ කුරුලෑ සමඟ කටයුතු කරන්නේ නම්, ඔබ නිසැකවම තනිවම නොවේ! ඔබ නොදන්නා තවත් කරුණක්? කුරුලෑ යනු යෞවනයන්ගේ ගැටලුවක් පමණක් නොවේ. මෑත අධ්යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ වයස අවුරුදු 20, 30, 40 සහ 50 ගණන්වල පවා කාන්තාවන් තුළ ප්රමාද වී හෝ වැඩිහිටියෙකුගේ කුරුලෑ වැඩි වැඩියෙන් දක්නට ලැබෙන බවයි. විශේෂයෙන්, අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ කුරුලෑ වයස අවුරුදු 50 සිට 20 දක්වා කාන්තාවන්ගෙන් 29% කට වඩා සහ වයස අවුරුදු 25 සිට 40 දක්වා කාන්තාවන්ගෙන් 49% කට වඩා බලපාන බවයි. කතාවේ සදාචාරය: කුරුලෑ සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබ කිසි විටෙකත් "වයසට වැඩි" නොවනු ඇත.

සංස්කාරක සටහන: ඔබ වැඩිහිටි කුරුලෑ සමඟ කටයුතු කරන්නේ නම්, කැළැල් ඇති විය හැකි මිරිකීමෙන් සහ මිරිකීමෙන් වැළකී සිටීම වඩාත් සුදුසුය, ඒ වෙනුවට salicylic අම්ලය හෝ බෙන්සොයිල් පෙරොක්සයිඩ් වැනි කුරුලෑ වලට එරෙහිව සටන් කරන ද්‍රව්‍ය අඩංගු නිෂ්පාදන සොයා බලන්න.