අපි හැමෝම වැරදිකරුවන් වන සම රැකවරණ වැරදි 6ක්

අපි කවුරුත් සර්ව සම්පූර්ණ නැහැ කියලා හිතමු, ඒත් අපේ සම එහෙම වෙන්න නම් අපි අපේ එදිනෙදා පුරුදු ගැන දැඩි අවධානයක් යොමු කරන්න ඕන. කුඩා අත්වැරැද්දක් අපගේ සමේ සෞඛ්‍යයට සහ පෙනුමට විශාල බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. ඕනෑවට වඩා ස්පර්ශ වීමේ සිට සම රැකවරණ පියවර මඟ හැරීම දක්වා, අප සැමටම දොස් පැවරිය යුතු වඩාත් පොදු සම ආරක්ෂණ වැරදි අපි අනාවරණය කර ඇත්තෙමු. මයිකල් කමිනර්.

සම සුරැකුම. Sin #1: එක් නිෂ්පාදනයකින් තවත් නිෂ්පාදනයකට මාරු වීම

වැරදි අංක එක නිෂ්පාදනයෙන් නිෂ්පාදනයට ඕනෑවට වඩා මාරු වීමයි, ”කමිනර් පවසයි. "ඔබ දේවල් සාර්ථක වීමට සැබෑ අවස්ථාවක් ලබා දෙන්නේ නැත." බොහෝ විට, ඔහු පැහැදිලි කරයි, අප භාවිතා කරන නිෂ්පාදනය ඵලදායී වීමට පටන් ගත් පසු - මතක තබා ගන්න, ආශ්චර්යයන් එක රැයකින් සිදු නොවේ - අපි මාරු වෙමු. විවිධ අමුද්‍රව්‍ය හා විචල්‍ය වලට සම නිරාවරණය වීම සම්පූර්ණයෙන්ම පිස්සු හැදෙන්නට හේතු විය හැක. ආචාර්ය කමිනර්ගේ උපදෙස්? "ඔබ කැමති දේ සොයාගෙන එය සමඟ රැඳී සිටින්න."

සම සුරැකුම. පාපය #2: නින්දට පෙර වේශ නිරූපණය කරන්න.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම පියාපත් සහිත ලයිනර් ඔබේ රාත්‍රියේදී ගැහැනු ළමයින් සමඟ දරුණු ලෙස පෙනුනද, ඔබ නින්දට යන විට එය අත්හැරීම ප්‍රධාන නොවේ. අවම වශයෙන් දිනකට වරක් ඔබේ මුහුණ සේදීම- එය තෙල් සහිත නම් දෙවරක් - මෙය සම රැකවරණය සඳහා අවශ්ය වේ. “ඔබේ සම පිරිසිදුව තබාගත යුතුයි,” කමිනර් පැහැදිලි කරයි. "ඔබේ වේශ නිරූපණය ඉවත් නොකළහොත් එය ගැටළු වලට තුඩු දෙනු ඇත." සම්පූර්ණ කාලසටහන ඔබේ බලයේ නොමැති එම ප්‍රමාද රාත්‍රීවලදී මයිකල් ජලය වැනි පිරිසිදු කරන්නන් ඉවත් කරන්න.

සම රැකවරණය පාපය # 3: කෝපයක්

අප සියල්ලන්ම කරමින් සිටින තවත් වැරැද්දක් - සහ දැන් බොහෝ විට කරමින් සිටින්නේ - "ස්පර්ශ කිරීම, අතුල්ලමින් සහ අපගේ දෑත් අපගේ මුහුණ මත තැබීම", කමිනර් පවසයි. දොර මිටි, අතට අත දීම සහ දවස පුරා අප සම්බන්ධ වන්නේ කුමක්දැයි දන්නේ කවුරුන්ද යන්න අතර, අපගේ දෑත් බොහෝ විට බැක්ටීරියා සහ විෂබීජ වලින් වැසී ඇති අතර එමඟින් කුරුලෑ, කැළැල් සහ වෙනත් අනවශ්‍ය සමේ ගැටළු ඇති කළ හැකිය.

සම රැකවරණ පාපය #4: කහට සහිත විජලනය

"මොයිස්චරයිස් කරන ලද සම ප්රීතිමත් සමක්", Kaminer අපට පවසයි. "තවත් ගැටලුවක් [මම දකින්නේ] ඔබේ සම සිදුරු වලට උපකාරී වේ යැයි සිතමින් කහට රසකාරක සමඟ සම වියළීමට ඇති ආශාවයි." ඔහු එය හඳුන්වන්නේ බ්ලෝටෝච් තාක්ෂණය ලෙසිනි. "ඔබ ඔබේ සම විජලනය කරයි."

සම ආරක්ෂණ පාපය #5: මොයිස්චරයිසර් රැඳී සිටීම හෝ නොකිරීම

සින්ක් හෝ ෂවර් එකේ සේදීමෙන් පසු ඔබේ සම තෙතමනය කිරීමට පෙර ඔබ ටිකක් බලා සිටිනවාද? එසේත් නැතිනම් නරකම දෙය නම්, ඔබ එම සම ආරක්ෂණ පියවර සම්පූර්ණයෙන්ම මඟ හරිනවාද? ලොකු වැරැද්දක්. වෛද්‍ය කමිනර් ඒ බව අපට කියයි පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු ඔබේ සම තෙතමනය කළ යුතුය. “ඔබේ සම දැනටමත් සජලනය වී ඇති විට මොයිස්චරයිසර් වඩාත් හොඳින් ක්‍රියා කරයි,” ඔහු පවසයි. එබැවින් ඔබ ඊළඟ වතාවේ ස්නානය කිරීමෙන් හෝ සින්ක් එකෙන් ඔබේ මුහුණ සෝදා අවසන් වූ විට, තුවායක් සමඟ ඔබේ සම සැහැල්ලුවෙන් වියළා ඔබේ සමට මොයිස්චරයිසර් ආලේප කරන්න.

Skincare Sin #6: SPF නොවේ

ඔබ තටාකය අසල සිටින විට ඔබට අව්ව සහිත දිනවල පමණක් පුළුල් පරාසයක SPF අවශ්‍ය යැයි සිතනවාද? නැවත සිතන්න. UVA සහ UVB කිරණ කිසි විටෙකත් විවේකයක් නොගනී- සීතල වළාකුළු පිරි දිනවල පවා - ඔබේ සම ආරක්ෂා කර ගැනීමේදී ඔබ මෙන්. රැලි වැටීම්, අඳුරු ලප සහ වෙනත් ආකාරයේ හිරු හානිවලට එරෙහිව පළමු ආරක්ෂක මාර්ගය ලෙස දිනපතා පුළුල් වර්ණාවලියක් සහිත SPF සහිත හිරු ආවරණ යොදන්න.