ඉදිමීම සඳහා වන සටන: සමේ ඉදිමීමට හේතු 5 ක්
අපි සියල්ලෝම එම උදෑසන ගත කර ඇත්තෙමු: අපි අවදි වී, කැඩපත දෙස බලා අපගේ මුහුණ වෙනදාට වඩා ටිකක් පිම්බුණු බව දකිමු. එය අසාත්මිකතාවක්ද? මත්පැන්? ඊයේ රාත්‍රී ආහාරය? එය පෙනෙන පරිදි, බඩ පිපීම ඉහත සඳහන් ඕනෑම (හෝ සියල්ලේ) ප්රතිඵලයක් විය හැක. පහතින් අපි කතා කරන්නේ සමේ ඉදිමීමට පොදු හේතු පහක් ගැන ය.
අතිරික්ත ලුණු
ලුණු ෂේකර් එකෙන් ඉවතට යන්න. සෝඩියම් බහුල ආහාර වේලක් බඩ ඉදිමීමට ප්‍රධාන හේතුවකි.alt අපගේ ශරීරයේ ජලය රඳවා ගැනීමට හේතු වේ සහ, අනෙක් අතට, ඉදිමීම. ඇස් වටා සිහින් සම සඳහා මෙය විශේෂයෙන්ම සත්ය වේ.
නින්ද නොමැතිකම
මුළු රෑම අදින්නද? ඔබ වඩාත් ඉදිමුණු සම සමඟ අවදි වනු ඇත. අපි නිදා ගන්නා විට, අපගේ ශරීරය දිවා කාලයේදී එකතු වන ජලය බෙදා හරිනු ලැබේ. නින්ද නොමැතිකම පුනර්ජීවනය සඳහා ඔබේ කාලයෙන් යම් කාලයක් ගත කරයි, සමේ ඉදිමීමට හේතු වන තරල සාන්ද්ර සමුච්චය වීමට හේතු විය හැක.
මත්පැන්
ඔබට අද සවස කොක්ටේල් ගැන නැවත සිතා බැලීමට අවශ්‍ය විය හැකිය. ඇල්කොහොල් රුධිර වාහිනී පුළුල් කරයි, එය තරල නැවත බෙදා හැරීමට හේතු වේ. මෙය ඔබ අනුමාන කළ සම ඉදිමීමට හේතු වේ. අනෙකුත් ආකාරයේ තරල රඳවා තබා ගැනීම මෙන්, එය ඇස් වටා සිහින් සම මත විශේෂයෙන් කැපී පෙනේ.
කඳුළු
ඉඳ හිට ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ හොඳ හඬක් පමණි. නමුත් අපි ඒ සියල්ල ඉවත් කළ පසු, අපට බොහෝ විට ඉතිරි වන්නේ ඇස් සහ සම ඉදිමීමයි. වාසනාවකට මෙන්, බලපෑම තාවකාලික වන අතර මිනිත්තු කිහිපයක් සිට පැය කිහිපයක් දක්වා පවතී.
අසාත්මිකතා
ඔබේ ඉදිමුණු සම ඔබට යමක් පැවසීමට උත්සාහ කරනවා විය හැක. අනුව අසාත්මිකතා, ඇදුම සහ ප්‍රතිශක්ති විද්‍යාව පිළිබඳ ඇමරිකානු ඇකඩමියඅපගේ සම අපට ආසාත්මික වන දෙයක් සමඟ සෘජුව ස්පර්ශ වන විට, එය ස්පර්ශ වන ස්ථානයේ ඉදිමෙන්න පුළුවන්.
ඔබමයි