Derm DMs: මා එක් එක් සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදනයෙන් කොපමණ ප්‍රමාණයක් යෙදිය යුතුද?

සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන යෙදීමේදී, ඔබේ නිෂ්පාදන උපරිමයෙන් ක්‍රියා කරන බව සහතික කිරීම සඳහා ඔබ අනුගමනය කළ යුතු නීති කිහිපයක් තිබේ. ඔබට අවශ්යයි ඔබේ සම රැකවරණයේ ස්ථරය නිශ්චිත අනුපිළිවෙලකට, ඔබට ගැලපෙන නිෂ්පාදන තෝරන්න සමේ වර්ගය සහ එක් එක් ප්රමාණවත් ප්රමාණ අයදුම් කරන්න. නමුත් එක් එක් නිෂ්පාදනයේ කොපමණ ප්රමාණයක් ප්රමාණය? සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන සඳහා ප්‍රශස්ත සේවා ප්‍රමාණය ඉක්මවා යයි ඔබ යෙදිය යුතු ක්ලෙන්සර්, සෙරම් හෝ මොයිස්චරයිසර්. ඔබ කපා දැමීමට පෙර සලකා බැලිය යුතු සියල්ල බිඳ දැමීමට නිෂ්පාදනයේ අධික ප්රමාණය ඔබගේ මුහුණ පුරා, අපි මණ්ඩලයේ සහතික ලත් නිව් යෝර්ක් නගරයේ චර්ම රෝග විශේෂඥයෙකු සහ Skincare.com විශේෂඥයෙකු සමඟ කතා කළෙමු. ආචාර්ය හැඩ්ලි කිං. පහතින්, ඇය වයනය සහ අමුද්‍රව්‍ය ඇතුළුව අවධානය යොමු කළ යුතු විවිධ සාධක බිඳ දමයි.

වයනය වැදගත් වන්නේ ඇයි

ඔබ ඔබේ මුහුණට යෙදිය යුතු එක් එක් නිෂ්පාදනයේ ප්‍රශස්ත ප්‍රමාණය අපට පැහැදිලි කළ හැකිය (සහ අපි කරන්නෙමු!), නමුත් මෙය තීරණය කිරීමට උපකාර වන වයනය වැනි වෙනත් සාධක තිබේ. උදාහරණයක් ලෙස ෆේෂල් ඔයිල් ගන්න: ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබට යෙදිය යුත්තේ එක් බිංදුවක් පමණි, මන්ද තෙල් ස්වභාවිකව තුනී අනුකූලතාවයක් ඇති බැවින් ඒවා විශාල ප්‍රදේශයක් පුරා පැතිරීම පහසු කරයි. "තෙල් පහසුවෙන් පැතිරෙන අතර, මුළු ප්රදේශයම ආවරණය කිරීමට කුඩා ප්රමාණයක් භාවිතා කළ හැකිය," ආචාර්ය කිං පවසයි.

එලෙසම, ඔබ අවම බර මොයිස්චරයිසර් භාවිතා කළ යුතුය. වැනි ඝන ක්රීම් L'Oréal Paris Collagen Moisture Filler Day/Night Cream, බොහෝ විට සමට ක්ෂණිකව අවශෝෂණය කර ගැනීමට වඩා සජලනය තුළ අගුලු දැමීම සඳහා සම මත ආරක්ෂිත මුද්රාවක් නිර්මාණය කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති ගුප්ත ගුණ ඇත. "නිෂ්පාදනයක් වැඩි වැඩියෙන් අවහිර වන තරමට, එය ඉක්මනින් අවශෝෂණය නොවන නිසා එය අඩුවෙන් අවශ්ය වේ," ආචාර්ය කිං පැහැදිලි කරයි. 

අමුද්රව්ය වැදගත් වන්නේ ඇයි?

ඔබේ සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදනයේ රෙටිනෝල් වැනි කෝපයක් ඇති කළ හැකි අමුද්‍රව්‍ය තිබේද යන්න ද ඔබ සලකා බැලිය යුතුය. “සාමාන්‍යයෙන් කව්පි ප්‍රමාණයේ රෙටිනොයිඩ් ප්‍රමාණයක් නිර්දේශ කරනු ලැබේ,” වෛද්‍ය කිං පවසයි. "මෙය සමේ කෝපය අවම කරන අතරම ඵලදායී වීමට ප්රමාණවත් වේ." ඔබ retinol භාවිතා කිරීමට අලුත් නම් මෙම මුදල භාවිතා කිරීම විශේෂයෙන් නිර්දේශ කෙරේ. රෙටිනෝල් අඩු සාන්ද්‍රණයක් සහිත නිෂ්පාදනයක් සමඟ ආරම්භ කිරීම ද නිර්දේශ කෙරේ. කීල්ගේ රෙටිනෝල් සම අලුත් කරන දෛනික මයික්‍රොඩෝස් සෙරුමය ඉතා අවම (නමුත් ඵලදායි) රෙටිනෝල් ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර සෙරමිඩ සහ පෙප්ටයිඩ අඩංගු වන අතර එමඟින් ඔබට කෝපයක් දැනෙන්නට ඇති ඉඩකඩ අඩු වේ. විටමින් C නිෂ්පාදන සඳහාද එම නීති අදාළ වේ - කඩල ප්‍රමාණයේ ප්‍රමාණයකින් ආරම්භ කර ඔබේ සම අමුද්‍රව්‍යයට හුරු වූ පසුව පමණක් වැඩි කරන්න. 

ඔබ නිෂ්පාදනයක් ඉතා කුඩා (හෝ ඕනෑවට වඩා) භාවිතා කරන්නේ නම් පවසන්නේ කෙසේද? 

අහිතකර ප්‍රතික්‍රියා මඟහරවා ගැනීමට සහ ඔබේ නිෂ්පාදනවල සම්පූර්ණ ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීම සහතික කිරීම සඳහා, ඉතා අඩුවෙන් හෝ වැඩිපුර භාවිත කිරීමෙන් වැළකීම ඉතා වැදගත් වේ. ඩොක්ටර් කිංට අනුව, ඔබ ප්‍රමාණවත් නිෂ්පාදනයක් භාවිතා නොකරන බවට පැහැදිලි ලකුණක් වන්නේ ඔබ අවධානය යොමු කරන ප්‍රදේශය සම්පූර්ණයෙන්ම ආවරණය කිරීමට ඔබට නොහැකි නම්. මඳක් ගැඹුරට කැණීම, මොයිස්චරයිසින් නිෂ්පාදනයක් භාවිතා කිරීමෙන් පසු ඔබ තවමත් වියළි බවක් හෝ රතු පැහැයක් අත්විඳින්නේ නම්, එය ඔබ වැඩිපුර භාවිතා කළ යුතු බවට ලකුණක් විය හැකිය. 

අනෙක් අතට, ඔබ ඕනෑවට වඩා නිෂ්පාදනයක් භාවිතා කරන බවට පැහැදිලි සලකුණක් වන්නේ "ඔබේ සමට අවශෝෂණය නොවන සැලකිය යුතු අපද්‍රව්‍ය ඉතිරිව තිබේ නම්," වෛද්‍ය කිං පවසයි. මෙය සිදු වූ විට, නිෂ්පාදනයට සිදුරු අවහිර කළ හැකි අතර එය කැඩී බිඳී යාම හා කෝපයක් ඇති කරයි. 

එක් එක් සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන කොපමණ ප්රමාණයක් භාවිතා කළ යුතුද?

චර්ම රෝග විශේෂඥයින් බොහෝ විට මුහුණට යෙදිය යුතු එක් එක් සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදනයේ ප්‍රමාණය විස්තර කිරීමට භාවිතා කරන තාක්ෂණික යෙදුම් රාශියක් ඇත, නමුත් එය ටිකක් පැහැදිලි කිරීමට, ප්‍රශස්ත ප්‍රමාණය එක්සත් ජනපද කාසි, විශේෂයෙන් ඩයිම් සහ නිකල් ප්‍රමාණයට සසඳන්න. . . 

ක්ලෙන්සර්, ෆේෂල් එක්ස්ෆෝලියේටර් සහ මොයිස්චරයිසර් සඳහා, ඩොක්ටර් කිං නිර්දේශ කරන්නේ සත ප්‍රමාණයේ නිකල් එකක් ඔබේ මුහුණේ භාවිත කරන ලෙසයි. ටෝනර්, සෙරම් සහ අයි ක්‍රීම් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ප්‍රශස්ත ප්‍රමාණය සත ප්‍රමාණයේ හැන්දකට වඩා වැඩි නොවේ. 

හිරු ආවරණ සඳහා, ඔබේ මුහුණ සඳහා අවම මුදල නිකල් වේ. "බොහෝ අය නිර්දේශිත හිරු ආවරණ ප්‍රමාණයෙන් 25 සිට 50% දක්වා ප්‍රමාණයක් පමණක් යොදනවා,” වෛද්‍ය කිං පවසයි. “ඔබේ මුහුණේ සහ ශරීරයේ නිරාවරණය වන ප්‍රදේශවලට වෙඩි වීදුරුවක් පුරවා ගැනීමට ප්‍රමාණවත් අවුන්සයක් යෙදිය යුතුයි. මුහුණේ නිකල් ප්‍රමාණයේ හැන්දක්.