චර්ම රෝග විශේෂඥයා පශ්චාත් ප්‍රසව සම රැකවරණ උපදෙස් සියලුම නව මව්වරුන් ඇසිය යුතුම බෙදා ගනී

සුප්‍රසිද්ධ ගැබ්ගැනීමේ දීප්තිය සැබෑවක් දැයි ඔබ කල්පනා කරන්නේ නම් - අපට ඔබට සුබ ආරංචියක් ඇත - එයයි. මයෝ සායනයට අනුව, ගර්භණී සමයේදී රුධිර පරිමාව වැඩි වීම සහ hCG (මානව කොරියොනික් ගොනඩොට්‍රොපින්) හෝමෝනය නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීම මගින් සමෙහි මඳ රතු පැහැයක් සහ තරබාරු පෙනුමක් ඇති ඊතරියල් ගර්භණී දීප්තියක් හෝ සමක් නිර්මාණය කිරීමට එක්ව ක්‍රියා කරයි. මෙම හෝමෝන hCG සහ progesterone ගර්භණී සමයේදී සම සිනිඳු හා තරමක් දීප්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. මේ සියල්ල ලස්සන හා දීප්තිමත් සම, එක් දිනක් අතුරුදහන් වන තුරු. දරු ප්රසූතියෙන් පසු සමේ ගැටළු සාමාන්ය දෙයක් නොවේ. දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු, නව මව්වරුන්ට ඇස් යට වඩාත් කැපී පෙනෙන රවුම්, මෙලස්මා වල අතුරු ආබාධ, අවපැහැ ගැන්වීම, අඳුරු බව හෝ සමේ කුරුලෑ ඇතිවීම හෝර්මෝන මට්ටම්වල උච්චාවචනය, ආතතිය, නින්ද නොමැතිකම සහ සමහර විට නොසලකා හරින ලද සම රැකවරණයක් දැකිය හැකිය. බොහෝ දේ සිදුවෙමින් තිබියදී, එම ලෝකෝත්තර දීප්තිය නැවත ගෙන ඒම පාහේ කළ නොහැක්කක් සේ පෙනේ. වාසනාවකට මෙන්, මණ්ඩලයේ සහතික කළ චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍ය Dandy Engelman, MD සමඟ කතා කිරීමෙන් පසු ඇය හෙළි කළේ දීප්තිමත් සමක් නැවත ලබා ගත හැකි බවයි. ඉදිරියට, අපි පරිපූර්ණ පශ්චාත් ප්‍රසව සම රැකවරණය සඳහා ඇයගේ ඉහළම ඉඟි සහ උපක්‍රම බෙදා ගන්නෙමු. වියාචනය: ඔබ මව්කිරි දෙන්නේ නම්, ඔබේ දෛනික චර්යාවට නව සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන හඳුන්වා දීමට පෙර ඔබේ චර්ම රෝග විශේෂඥයා සමඟ කතා කරන්න.

ඉඟිය #1: ඔබේ සම පිරිසිදු කරන්න

මෘදු සහ සන්සුන් පිරිසිදුකාරකයක් සමඟ දිනකට දෙවරක් ඔබේ සම පිරිසිදු කිරීමෙන් ව්‍යුහගත සම ආරක්ෂණ ක්‍රමයකට ඔබේ මාර්ගය පහසු කරන්න. Vichy Pureté Thermale 3-in-1 One Step Solution මගින් අපිරිසිදුකම් ඉවත් කිරීමට, සම සනසන අතර වේශ නිරූපණය විසුරුවා හැරීමට මෘදු micellar තාක්ෂණය භාවිතා කරයි. එය තම සම වෙනුවෙන් කැප කිරීමට දවසේ අඩු කාලයක් ඇති මව්වරුන් සඳහා පරිපූර්ණ බහුකාර්ය නිෂ්පාදනයකි. භාවිතයෙන් පසු, ඔබේ සම තෙතමනය, මෘදු සහ නැවුම් වේ. ඊට අමතරව, ඔබට සේදීමට පවා අවශ්ය නැත. ඔබ දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු කුරුලෑ ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ නම්, Vichy Normaderm Gel Cleanser භාවිතා කරන්න. සිදුරු අවහිර කිරීමට, අතිරික්ත සේබම් ඉවත් කිරීමට සහ සම මත නව කැළැල් ඇතිවීම වැළැක්වීමට salicylic සහ glycolic අම්ල අඩංගු වේ. 

ඉඟිය #2: පුළුල් වර්ණාවලි සන්ස්ක්‍රීන් පළඳින්න

සමහර කාන්තාවන් ගැබ් ගැනීමෙන් පසු දුඹුරු පැහැ ලප හෝ හයිපර්පිග්මන්ටේෂන් ගැන පැමිණිලි කරති. මෙලස්මා - ගර්භනී කාන්තාවන් අතර බහුලව දක්නට ලැබෙන සමේ අවපැහැ ගැන්වීමේ ආකාරයක් - සාමාන්‍යයෙන් දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු තනිවම පහව යන අතර, එයට යම් කාලයක් ගතවනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, හිරු එළියට නිරාවරණය වීමෙන් පෙර පැවති අඳුරු පැල්ලම් උග්‍ර කළ හැකි බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය, එබැවින් SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50 වැනි පුළුල් වර්ණාවලීක්ෂ හිරු ආවරණ සෑම දිනකම යෙදීමට වග බලා ගන්න. මුහුණ. කම්මුල්, නළල, නාසය, නිකට සහ ඉහළ තොල් වැනි සූර්යාලෝකයට වැඩිපුරම නිරාවරණය වේ. පුළුල් වර්ණාවලියක් සහිත SPF සමග සමගාමීව, Dr. Engelman විසින් SkinCeuticals CE Ferulic වැනි දෛනික ප්‍රතිඔක්සිකාරක සෙරුමය නිර්දේශ කරයි. "උදෑසන බිංදු පහක් ඇත්තෙන්ම නිදහස් රැඩිකල් හානි, හයිපර්පිග්මන්ටේෂන් සහ වයසට යාම මන්දගාමී කිරීමට උපකාරී වේ," ඇය පවසයි. ඔබට ඔබේ හිරු එළිය නිවසේදී අමතක වූවා නම්, වෛද්‍ය එංගල්මන්ට ඔබ වෙනුවෙන්ම හැක් එකක් තිබේ. "ඔබට සින්ක් මත පදනම් වූ ඩයපර් පේස්ට් එකක් තිබේ නම්, ඔබ බැහැරව සිටින විට ඔබේ සම ආරක්ෂා කර ගත හැක," ඇය පවසන්නීය. "එය භෞතික අවහිර කරන්නකි, නමුත් ඔබ එය සැමවිටම ඔබේ ඩයපර් බෑගයේ ඇති බැවින් ඔබට එය හිරු ආවරණ ලෙස භාවිතා කළ හැකිය."

ඉඟිය #3: ඔබේ සම දිනපතා මොයිස්චරයිසින් කරන්න

දිනකට දෙවරක් යොදන සජලනය කරන මොයිස්චරයිසර් සමඟ වියළි සම තබා ගන්න. Dr. Engelman SkinCeuticals AGE Interrupter නිර්දේශ කරයි. "බොහෝ විට හෝර්මෝන වෙනස්වීම් සමඟ, අපි වියළි ස්වභාවයට ගොදුරු වේ," ඇය පවසයි. "[AGE Interrupter] උසස් ග්ලයිකේෂන් අවසන් නිෂ්පාදන නිසා ඇතිවන වයස්ගත වීමේ සලකුණු වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ." ඔබේ සම රත්පැහැ ගැන්වීමට හෝ කෝපයට ගොදුරු වේ නම්, වෛද්‍ය එංගල්මන් නිර්දේශ කරන්නේ SkinCeuticals Phytocorrective Mask එක භාවිතා කිරීමටයි. “නාමයේ වාඩි වී වෙස්මුහුණක් පැළඳීමෙන් ඔබට ඔබ වෙනුවෙන් යම් කාලයක් ගත වේ,” ඇය පවසයි. අවසාන වශයෙන්, ඇතුළත සහ පිටත සජලනය වීමට, දවස පුරා ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය කිරීමට වග බලා ගන්න.

ඉඟිය #4: පැල්ලම් ඉවත් කරන්න

ඉහළ යන හෝර්මෝන සහ දැඩි උච්චාවචනයන් සෙබම් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට හේතු විය හැකි අතර, සම මතුපිට ඇති අපිරිසිදු හා මිය ගිය සමේ සෛල සමඟ මිශ්‍ර වූ විට, සිදුරු අවහිර වී කැඩීම ඇති වේ. සිරවී ඇති සිදුරු විනිවිද යාමට සහ අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට සාලිසිලික් අම්ලය සහ බෙන්සොයිල් පෙරොක්සයිඩ් වැනි කුරුලෑ වලට එරෙහිව සටන් කරන ද්‍රව්‍ය අඩංගු නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්න. "ඔබ ගර්භනී හෝ මව්කිරි දෙන විට Retinoids සහ retinols නිර්දේශ නොකරයි, නමුත් ඔබ එසේ නොවේ නම් සහ ඔබ නව මවක් නම්, එය සැබවින්ම උපකාර වන බැවින් ඔබට නිසැකවම ඒවා ඔබේ දෛනික චර්යාවට නැවත හඳුන්වා දිය හැකිය" යනුවෙන් ආචාර්ය එංගල්මන් පවසයි. "කුරුලෑ වැළැක්වීම සඳහා පමණක් නොව, සමස්ත සමේ ගුණාත්මකභාවය සහ වයනය සඳහා." Retinol භාවිතයෙන් ඉවත් වීමට, අපි Indeed Labs Bakuchiol Facial Recovery Pads නිර්දේශ කරමු. Bakuchiol යනු retinol සඳහා මෘදු විකල්පයක් වන අතර එය සෛල පිරිවැටුම වැඩි කරයි, සමේ නම්යතාවය යථා තත්වයට පත් කරයි සහ කුරුලෑ අඩු කරයි. මෙම පෑඩ් සියුම් රේඛා, රැලි වැටීම්, අසමාන සමේ පැහැය සහ වයනය අඩු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. එය ඉවත දැමිය හැකි පෑඩ් එකක පහසු ලෙස ඇසුරුම් කර ඇති නිසා කොපමණ නිෂ්පාදනයක් භාවිතා කළ යුතුද යන්න ගැන ඔබට කරදර විය යුතු නැත. නමුත් ඔබ retinoids භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබේ සම හිරු එළියට වඩා සංවේදී කළ හැකි බව මතක තබා ගන්න. සවස් කාලයේ ඔබේ භාවිතය සීමා කරන්න සහ දිවා කාලයේ දී පුළුල් වර්ණාවලි හිරු ආවරණ සමඟ යුගල කරන්න. 

ඉඟිය #5: විවේක ගන්න

අලුත උපන් බිළිඳු රැකවරණය (හෙලෝ, රාත්‍රී ආහාර) ඔබට රාත්‍රියකට පැය කිහිපයක් නිදා ගැනීමට හේතු විය හැක. තද නින්දේ දී සම ස්වයං-සුවපත් වීමට ලක්වන බැවින් නින්ද නොයාම සමේ අඳුරු, විඩාපත් සමට ප්‍රධාන හේතුවකි. එසේම, නින්ද නොමැතිකම ඔබේ ඇස් ඉදිමීමට හේතු වන අතර අඳුරු කව වඩාත් කැපී පෙනේ. මෙම ඍණාත්මක අතුරු ආබාධ සමහරක් සමඟ කටයුතු කිරීමට හැකිතාක් විවේක ගෙන ඔබේ හිස යට කොට්ට දෙකක් තබන්න. ඇස් යට කොන්සීලර් යෙදීමෙන් අඳුරු කවයන් සැඟවීමටද උපකාරී වේ. අපි Maybelline New York Super Stay Super Stay Concealer හට පැය 24ක් දක්වා පවතින එහි සම්පූර්ණ ආවරණ සූත්‍රය සඳහා ප්‍රිය කරමු. විවේකයට අමතරව, හැකිතාක් ඔබ සමඟ ගත කරන කාලය භුක්ති විඳීමට නිහඬ මොහොතක් සොයා ගන්න. “එය ඔබට ප්‍රීතිය ගෙන දෙන දෙයක් වුවද—පෙඩිකර් කිරීමට යාම හෝ ෂීට් මාස්ක් එකක් කිරීමට නාන කාමරයට අමතර විනාඩි 10ක් ගත වුවද—ඔබ පළමුව ඔබ ගැන සැලකිලිමත් විය යුතු අතර එය ඔබව වඩා හොඳ මවක් බවට පත් කරනු ඇත. ', ආචාර්ය එංගල්මන් පවසයි. “අලුත් මවක් වීම ගැන බොහෝ වරදකාරි හැඟීමක් තිබේ, එය යථාර්ථයකි. ඉතින් අපිට කරන්න අවසර තියෙනවා කියලා අපිට දැනෙන අන්තිම දේ තමයි අපි ගැනම බලාගන්න එක. නමුත් මම ඇත්තෙන්ම මගේ සියලුම රෝගීන්ගෙන් ඉල්ලා සිටිමි, මෙය ඔබට කළ හැකි හොඳම දෙයයි - ඔබ වෙනුවෙන් පමණක් නොව ඔබේ පවුල වෙනුවෙන්." කාලය මදිද? අපි ආචාර්ය එංගල්මන්ගෙන් කාලය ගත කිරීම සඳහා වැදගත්ම පියවරවල සාරාංශයක් ඉල්ලා සිටියෙමු. "අපි නිසි ලෙස පිරිසිදු කළ යුතුයි, අපි දිනපතා ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ පුළුල් වර්ණාවලීක්ෂ හිරු එළියක් ඇති බවට වග බලා ගත යුතුයි, පසුව, ඔබට ඔරොත්තු දිය හැකි නම්, රාත්‍රියේදී රෙටිනෝල් සහ හොඳ මෘදුකාරකයක්" ඇය පවසයි. “මේවා හිස් ඇටකටු. බොහෝ නව මව්වරුන්ට පියවර 20 ක් සඳහා කාලයක් නොමැත. නමුත් ඔබට ඒවා ඇතුළත් කළ හැකි තාක් කල්, ඔබ පැරණි මා මෙන් පෙනෙන්නට පටන් ගනී යැයි මම සිතමි.