ඉතින්, ඔබට කුරුලෑ ඉවත් කිරීමට අවශ්යද?

කුරුලෑ (හෝ කුරුලෑ වල්ගාරිස්) යනු එක්සත් ජනපදයේ වඩාත් සුලභ සමේ තත්වයයි - ඇස්තමේන්තු කර ඇති ඇමරිකානුවන් මිලියන 40-50 කට එකවර එය අත්විඳිය හැකිය - සියලුම ජාතීන්ට සහ වයස්වල පිරිමින් සහ කාන්තාවන් තුළ! එබැවින් කුරුලෑ ඉවත් කිරීමට ඔබට උදව් කිරීමට පොරොන්දු වන බොහෝ නිෂ්පාදන එහි තිබීම පුදුමයක් නොවේ. නමුත් මෙම ආශ්චර්ය ප්‍රකාශ කෙතරම් සත්‍ය විය හැකිද? කුරුලෑ ඉවත් කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට ඔබේ ගවේෂණයේදී, මූලාශ්‍රයෙන් ආරම්භ කිරීම වැදගත් වේ. පහතින්, අපි කුරුලෑ ඇතිවීමට පොදු හේතු, සමහර පොදු වැරදි වැටහීම් සහ ඔබට මෙම කුරුලෑ පෙනුම එකවරම අඩු කර ගත හැකි ආකාරය ආවරණය කරන්නෙමු!

කුරුලෑ යනු කුමක්ද?

ඔබට යමක් කළමනාකරණය කිරීමට උපකාර කළ හැකි ආකාරය දැන ගැනීමට පෙර, ඔබ මුලින්ම එය කුමක්ද සහ එය සිදුවීමට හේතු විය හැකි දේ දැනගත යුතුය. කුරුලෑ යනු සමේ සෙබස් ග්‍රන්ථි කඩාකප්පල් වන රෝගයකි. ස්වාභාවිකවම, මෙම ග්‍රන්ථි සෙබම් නිපදවන අතර එය අපගේ සම තෙතමනය තබා ගැනීමට උපකාරී වන අතර මිය ගිය සමේ සෛල මතුපිටට ප්‍රවාහනය කිරීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, යමෙකුට කුරුලෑ ඇති වූ විට, මෙම ග්‍රන්ථි අධික ලෙස සේබම් නිපදවන අතර එමඟින් සමේ මිය ගිය සෛල සහ අනෙකුත් අපද්‍රව්‍ය එකතු වී සිදුරු අවහිර වීමට හේතු වේ. මෙම අවහිරතාවය බැක්ටීරියා මගින් සම්මුතියට පත් වූ විට, කුරුලෑ ඇති විය හැක. කුරුලෑ බොහෝ විට මුහුණේ, බෙල්ලේ, පිටුපසට, පපුවේ සහ උරහිස් මත දිස්වන නමුත් ඒවා තට්ටම්, හිස්කබල සහ ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස්වල ද දිස්විය හැකිය.

පැල්ලම් වර්ග

මීළඟ පියවර වන්නේ විවිධ වර්ගයේ අඩුපාඩු තේරුම් ගැනීමයි, එවිට ඔබට ඒවා දෝශ නිරාකරණය කිරීමට උපකාර කළ හැකිය. කුරුලෑ නිසා ඇතිවන කැළැල් ප්‍රධාන වර්ග හයකි. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:

1. වයිට්හෙඩ්ස්: සම මතුපිටට යටින් පවතින කුරුලෑ

2. කුරුලෑ: විවෘත සිදුරු අවහිර වූ විට ඇතිවන ලප සහ මෙම අවහිරය ඔක්සිකරණය වී අඳුරු පැහැයක් ගනී.

3. Papules: ස්පර්ශයට සංවේදී විය හැකි කුඩා රෝස ගැටිති.

4. පුස්පුල්: සුදු හෝ කහ සැරව පිරුණු රතු පැල්ලම්.

5. ගැටිති: විශාල, වේදනාකාරී සහ සමේ මතුපිටට යටින් ගැඹුරට පවතින ස්පර්ශ පැල්ලම් වලට අපහසු වේ.

6. cysts: කැළැල් ඇති විය හැකි ගැඹුරු, වේදනාකාරී, සැරව පිරුණු කුරුලෑ.

කුරුලෑ ඇති විය හැක්කේ කුමක් ද?

කුරුලෑ යනු කුමක්ද සහ එහි පෙනුම කෙබඳුදැයි ඔබ දැන් දන්නා බැවින්, එහි ඇති විය හැකි හේතු කිහිපයක් සොයා ගැනීමට කාලයයි. ඔව් මේක හරි. කුරුලෑ ඇතිවීමට හේතුව ඕනෑම හේතුවක් නිසා විය හැකි අතර, කුරුලෑ ඇතිවීමට හේතුව සොයා ගැනීම බොහෝ විට ගැටලුව විසඳීමට යතුරයි. වඩාත් සුලභ කුරුලෑ ප්‍රේරකවලට ඇතුළත් වන්නේ:

හෝර්මෝන උච්චාවචනයන්

වැඩිවිය පැමිණීම, ගර්භනීභාවය සහ ඔසප් චක්‍රයට පෙර වැනි කාලවලදී හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවයට පත් වූ විට, සෙබස් ග්‍රන්ථි අධික ලෙස වැඩ කර අවහිර විය හැකිය. මෙම හෝර්මෝන උච්චාවචනයන් උපත් පාලනය ආරම්භ කිරීමේ හෝ නැවැත්වීමේ ප්‍රතිඵලයක් ද විය හැකිය.

ජාන විද්යාව

ඔබේ මව හෝ පියා ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවක දී කුරුලෑ වලින් පීඩා විඳිති නම්, ඔබටත් එය ඇති වීමට ඉඩ ඇත.

දැඩි

ආතතියක් දැනෙනවාද? ආතතිය පවතින කුරුලෑ නරක අතට හැරිය හැකි බව විශ්වාස කෙරේ. 

මේවා කුරුලෑ ඇතිවීමට හේතු කිහිපයක් පමණක් වුවද, ඒවා ඔබේ හේතුව නොවිය හැකිය. ඔබේ sebaceous ග්රන්ථි සම්පූර්ණ ධාරිතාවයෙන් වැඩ කරන්නේ කුමක් ද යන්න නිවැරදිව තීරණය කිරීම සඳහා, චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගේ උපදෙස් ලබා ගැනීම වැදගත් වේ.

වැඩිහිටි කුරුලෑ

අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට අපගේ තරුණ අවධියේදී කුරුලෑ ඇති වුවද, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට ජීවිතයේ පසුකාලීනව (හෝ පළමු වරට පවා) එයට මුහුණ දීමට සිදුවේ. මෙම වර්ගයේ කුරුලෑ වැඩිහිටි කුරුලෑ ලෙස හඳුන්වන අතර චර්ම රෝග විශේෂඥයින් සැබෑ හේතුව නොදන්නා නිසා ප්රතිකාර කිරීමට අපහසුම එකක් විය හැක. පැහැදිලි කරුණක් නම්, වැඩිහිටි කුරුලෑ අපගේ තරුණ අවධියේ කුරුලෑ වලට වඩා වෙනස් වන අතර, එය බොහෝ විට චක්‍රීය ස්වභාවයක් ගන්නා අතර බොහෝ විට කාන්තාවන් තුළ මුඛය, නිකට, හකු සහ කම්මුල් වටා පැපුල්, පැල්ලම් සහ ගෙඩි ලෙස දිස් වේ.

කුරුලෑ වළක්වා ගැනීමට උදව් කරන්නේ කෙසේද?

ඔබට පැහැදිලි සමක් තිබිය හැක, නමුත් ඕනෑම කෙනෙකුට කැඩී යාමක් ඇති විය හැක. ඔබේ මුහුණේ කුරුලෑ වැළැක්වීම සඳහා, මෙම වැළැක්වීමේ උපදෙස් කිහිපයක් උත්සාහ කරන්න. 

1. පිරිසිදු සම

සම පිරිසිදු කිරීම නොසලකා හැරීම නිසා සිදුරු තුළ අපිරිසිදුකම එකතු වී කැඩී යාමක් ඇති විය හැක. ඔබේ සමේ ඇති අපිරිසිදු හා කුණු ඉවත් කිරීම සඳහා දිනපතා උදේ සහ සවස ඔබේ සම පිරිසිදු කිරීමට වග බලා ගන්න. සම ඉවත් නොකරන මෘදු, මෘදු පිරිසිදුකාරකවලට ඇලී සිටින්න. ඔබට තෙල් සහිත, කුරුලෑ ඇති සමක් තිබේ නම්, Vichy Normaderm Gel Cleanser උත්සාහ කරන්න. සූත්‍රය වියළි බවක් හෝ කෝපයක් ඇති නොකර සිදුරු අවහිර කරයි. 

2. ඔබේ සමට මොයිස්චරයිසින් කරන්න

ඔබේ සම තෙල් සහිත විය හැකි නිසා ඔබ මොයිස්චරයිසර් අත්හැරිය යුතු යැයි අදහස් නොවේ. බොහෝ කුරුලෑ ප්‍රතිකාර වල වියළන අමුද්‍රව්‍ය අඩංගු විය හැක, එබැවින් නැතිවූ තෙතමනය නැවත පිරවීම වැදගත් වේ.

3. අවම රූපලාවණ්‍ය ප්‍රමාණයක් භාවිතා කරන්න

කුරුලෑ වලට එරෙහිව සටන් කරන අතරතුර අත්තිවාරම ගැටගැසීමෙන් සිදුරු අවහිර වීමට හේතු විය හැක, විශේෂයෙන් ඔබ දවස අවසානයේදී එය ඉවත් කිරීමට උත්සාහ නොකරන්නේ නම්. ඔබ වේශ නිරූපණය කළ යුතු නම්, සෑම විටම දවස අවසානයේදී එය සෝදා ඉවත් කර කොමඩොජනික් නොවන නිෂ්පාදන සොයන්න.

4. බ්‍රෝඩ් ස්පෙක්ට්‍රම් සන් ක්‍රීම් යොදන්න

සූර්යයාගේ හානිකර පාරජම්බුල කිරණ ඔබේ සමට බරපතල හානි සිදු කළ හැකිය. ඔබ පිටතට යාමට පෙර සෑම විටම හිරු ආවරණ පැළඳීමට වග බලා ගන්න සහ අවම වශයෙන් සෑම පැය දෙකකට වරක් නැවත අයදුම් කරන්න. අමතර පූර්වාරක්ෂාවන් ගන්න, සෙවන සොයන්න, ආරක්ෂිත ඇඳුම් අඳින්න, සහ හිරු රශ්මියේ උපරිම පැය වළක්වා ගන්න.

6. ආතතිය නොකරන්න

සමේ කැඩීම සහ ආතතිය අතර සහසම්බන්ධයක් පර්යේෂණ මගින් සොයාගෙන ඇත. ඔබට කනස්සල්ලක් හෝ බරක් දැනෙනවා නම්, සන්සුන් වීමට සහ විවේක ගැනීමට දිවා කාලයේ කාලය සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ ආතති මට්ටම් අඩු කර ගැනීමට භාවනාව සහ යෝග වැනි ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රම පුරුදු කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

කුරුලෑ පෙනුම අඩු කිරීමට උදව් කරන්නේ කෙසේද?

ඔබට කුරුලෑ ඇති වූ විට, අවසාන ඉලක්කය වන්නේ එම කුරුලෑ ඉවත් කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමයි, නමුත් සත්‍යය නම් ඔබ මුලින්ම ඔවුන්ගේ පෙනුම අඩු කර ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතු බවයි. අනාගතයේදී නව කැළැල් ඇතිවීමේ අවස්ථාව අඩු කිරීම සඳහා හොඳ සම ආරක්ෂණ පුරුදු පුහුණු කිරීම ආරම්භ කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත. කුරුලෑ ඇති සම රැකබලා ගැනීමට ඔබට ගත හැකි පියවර කිහිපයක් මෙන්න: 

1. පිරිසිදු සම

ඔබේ සමට කෝපයක් ඇති නොකරන මෘදු පිරිසිදුකාරක උදේ සහ සවස භාවිතා කරන්න. පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු මොයිස්චරයිසින් එන බව සැමවිටම මතක තබා ගන්න. මොයිස්චරයිසර් මඟ හැරීමෙන්, ඔබේ සම විජලනය කළ හැකි අතර, එමඟින් ඔබේ සෙබස් ග්‍රන්ථි අතිරික්ත තෙල් නිෂ්පාදනය සඳහා වන්දි ගෙවීමට හේතු විය හැක.

2. ප්‍රතිරෝධය උත්සාහ කිරීමට අවශ්‍යයි

මෙය පහසු මගක් සේ පෙනෙනු ඇත, නමුත් කුරුලෑ ඇතිවීම හෝ මතුවීම සහ අනෙකුත් කැළැල් ඒවා නරක අතට හැරිය හැකි අතර කැළැල් ඇතිවීමට පවා හේතු විය හැක. එපමණක්ද නොව, ඔබේ අත්වල බැක්ටීරියා තිබිය හැකි අතර එය නව බිඳවැටීම් වලට තුඩු දිය හැකිය.

3. කොමඩොජනික් නොවන සහ තෙල් නොවන නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්න

සම රැකවරණය සහ වේශ නිරූපණය සඳහා කොමඩොජනික් නොවන සූත්‍ර තෝරන්න. මෙම සූත්‍ර අවහිර වූ සිදුරු ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. සමට වැඩිපුර තෙල් එකතු වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා තෙල් රහිත නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමෙන් කාර්යක්ෂමතාව දෙගුණ කරන්න.

4. OTC නිෂ්පාදන උත්සාහ කරන්න

කුරුලෑ වලට එරෙහිව සටන් කරන ද්‍රව්‍ය අඩංගු නිෂ්පාදන කුරුලෑ පෙනුම අඩු කරන බව පෙන්වා දී ඇත. අපි කිහිපයක් පහත ලැයිස්තුගත කරමු! 

සම ආරක්ෂණ සූත්‍රවල සොයා බැලිය යුතු කුරුලෑ මර්දනය කිරීමේ අමුද්‍රව්‍ය

කුරුලෑ ඉවත් කිරීමට හොඳම ක්‍රමය වන්නේ දන්නා කුරුලෑ වලට එරෙහිව සටන් කරන ද්‍රව්‍යයක් අඩංගු නිෂ්පාදනයක් භාවිතා කිරීමයි. කුරුලෑ වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා සකස් කරන ලද නිෂ්පාදනවල බහුලව දක්නට ලැබෙන ඒවා මෙන්න:

1. සාලිසිලික් අම්ලය

සාලිසිලික් අම්ලය කුරුලෑ වලට එරෙහි සටනේ ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍ය වේ. මෙම බීටා හයිඩ්‍රොක්සි අම්ලය (BHA) ස්ක්‍රබ්, ක්ලෙන්සර්, ස්පෝට් ප්‍රතිකාර සහ තවත් දේවල ඇත. එය සිදුරු ඉවත් කිරීමට උදව් කිරීමට සම රසායනිකව exfoliating මගින් ක්රියා කරන අතර කුරුලෑ කැළැල් වල ප්රමාණය සහ රතු පැහැය අඩු කිරීමට පවා උපකාරී වේ.

2. බෙන්සොයිල් පෙරොක්සයිඩ්

ලැයිස්තුවේ ඊළඟට ඇත්තේ බෙන්සොයිල් පෙරොක්සයිඩ්, පිරිසිදුකාරක, ස්ථාන පිරිසිදු කරන්නන් සහ තවත් බොහෝ දේ ඇත. මෙම කුරුලෑ ප්‍රහාරකයා කුරුලෑ සහ කැළැල් ඇති කළ හැකි බැක්ටීරියා විනාශ කිරීමට උපකාරී වන අතර, සිදුරු අවහිර කරන අතිරික්ත සෙම සහ මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීමට ද උපකාරී වේ.

3. ඇල්ෆා හයිඩ්‍රොක්සයිඩ් අම්ල

ඇල්ෆා හයිඩ්‍රොක්සි අම්ල (AHAs), ග්ලයිකොලික් සහ ලැක්ටික් අම්ල වැනි ආකාරවලින් සොයාගෙන සම මතුපිට රසායනිකව පිට කිරීමට සහ සිදුරු අවහිර කරන මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

4. සල්ෆර්

බොහෝ විට ස්ථානීය ප්‍රතිකාර සහ නිවාඩු සූත්‍රවල දක්නට ලැබෙන සල්ෆර් සම මතුපිට ඇති බැක්ටීරියා අඩු කිරීමට, සිදුරු අවහිර කිරීමට සහ අතිරික්ත සෙම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

ඔබ කුමන කුරුලෑ නිෂ්පාදනයක් තෝරා ගත්තද, මතක තබා ගත යුතු කරුණු කිහිපයක් තිබේ. කුරුලෑ ප්‍රතිකාර බොහෝ විට භාවිතා කරන්නේ නම් ඇදහිය නොහැකි ලෙස සම වියළීම හා විජලනය කළ හැකිය, එබැවින් මොයිස්චරයිසින් කිරීම මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. මතක තබා ගත යුතු තවත් වැදගත් සම ආරක්ෂණ පියවරක් වන්නේ පුළුල් පරාසයක SPF 30 හෝ ඊට වැඩි දිනපතා යෙදීමයි. බොහෝ කුරුලෑ ප්‍රතිකාර මඟින් ඔබේ සම සූර්යාලෝකයට වඩාත් සංවේදී කළ හැකිය, එබැවින් SPF හිරු ආවරණ පැළඳීමට සහ නිතර නිතර ආලේප කිරීමට වග බලා ගන්න! අවසාන වශයෙන් නොව අවම වශයෙන්, පැකේජයේ සඳහන් පරිදි කුරුලෑ-සටන් සූත්‍ර භාවිතා කරන්න. සූත්‍රය නිතර භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ කුරුලෑ සහ කැළැල් ඉක්මනින් ඉවත් කර ගත හැකි යැයි ඔබ සිතනු ඇත, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට ආපදා වට්ටෝරුවක් නිර්මාණය කළ හැකිය - කියවන්න: රතු පැහැය, වියළි බව, කෝපයක් - ඒ වෙනුවට.

සටහන. ඔබට දරුණු කුරුලෑ තිබේ නම්, ඔබට විශේෂඥයෙකුගේ උපකාර ලබාගත හැකිය. චර්ම රෝග විශේෂඥයෙකුට කුරුලෑ රෝග ලක්ෂණ සමනය කළ හැකි බෙහෙත් වට්ටෝරු නිර්දේශ කළ හැකිය.