හිරු ආවරණ ඇත්ත වශයෙන්ම ක්රියා කරන්නේ කෙසේද?
Содержание:
දිනපතා හිරු ආවරණ පැළඳීම හානිකර පාරජම්බුල කිරණවලින් ඔබේ සම ආරක්ෂා කර ගැනීමට හොඳ ක්රමයක් බව කවුරුත් දනිති. අපි සෑම උදෑසනකම පුළුල් පරාසයක SPF යොදන්නෙමු - සහ සෑම පැය දෙකකට වරක් දවස පුරා නැවත යොදන්නෙමු - අව්වේ පිළිස්සීම වැළැක්වීම සඳහා. මෙම පිළිවෙත සමේ වයසට යාමේ දෘශ්‍යමාන සලකුණු පෙන්වීමේ අවස්ථා අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. නමුත් මෙම දෛනික යෙදුම් අතර, හිරු ආවරණ ඔබේ සම ආරක්ෂා කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ කවදා හෝ කල්පනා කර තිබේද? සියල්ලට පසු, හිරු ආවරණ යනු ඕනෑම සම රැකවරණයක අත්‍යවශ්‍ය අංගයකි. නිෂ්පාදිතය ක්රියා කරන ආකාරය ගැන අප අවම වශයෙන් දැනුවත් විය යුතුය, හරිද? ඒ සඳහා, අපි හිරු ආවරණ පිළිබඳ ඔබේ අනෙකුත් දැවෙන ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු සපයන්නෙමු!
සන්ස්ක්‍රීන් ක්රියා කරන්නේ කෙසේද?
පුදුමයට කරුණක් නම්, පිළිතුර මෙම නිෂ්පාදනවල සංයුතිය සමඟ බොහෝ දේ සම්බන්ධ වේ. සරලව කිවහොත්, හිරු ආවරණ ක්රියා කරන්නේ ඔබේ සම ආරක්ෂා කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති කාබනික සහ අකාබනික ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය ඒකාබද්ධ කිරීමෙනි. භෞතික සන්ස්ක්‍රීන් සාමාන්‍යයෙන් සමන්විත වන්නේ සින්ක් ඔක්සයිඩ් හෝ ටයිටේනියම් ඔක්සයිඩ් වැනි අකාබනික ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය වලින් වන අතර ඒවා ඔබේ සම මතුපිට වාඩි වී විකිරණ පරාවර්තනය කිරීමට හෝ විසරණය කිරීමට උපකාරී වේ. රසායනික සන්ස්ක්‍රීන් වල සාමාන්‍යයෙන් ඔක්ටොක්‍රයිලීන් හෝ ඇවෝබෙන්සෝන් වැනි කාබනික ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය අඩංගු වන අතර එමඟින් සම මතුපිට ඇති පාරජම්බුල කිරණ අවශෝෂණය කර ගැනීමටත්, අවශෝෂණය කරන ලද පාරජම්බුල කිරණ තාපය බවට පරිවර්තනය කිරීමටත් පසුව සමෙන් තාපය මුදා හැරීමටත් උපකාරී වේ. ඒවායේ සංයුතිය අනුව භෞතික හා රසායනික සන්ස්ක්‍රීන් ලෙස වර්ගීකරණය කරන ලද සමහර සන්ස්ක්‍රීන් ද ඇත. හිරු ආවරණ තෝරාගැනීමේදී, ජලයට ඔරොත්තු දෙන සහ පුළුල් පරාසයක ආරක්ෂාව සපයන සූත්‍රයක් සොයන්න, එනම් එය UVA සහ UVB කිරණ දෙකටම එරෙහිව ආරක්ෂා කරයි.
භෞතික හා රසායනික සන්ස්ක්‍රීන් අතර වෙනස ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට, මෙය කියවන්න!
UVA සහ UVB කිරණ අතර වෙනස කුමක්ද?
UVA සහ UVB කිරණ දෙකම හානිකර බව මේ වන විට ඔබ දන්නවා ඇති. මේ දෙක අතර ඇති ප්‍රධාන වෙනස නම් ඕසෝන් මගින් සම්පූර්ණයෙන් අවශෝෂණය නොවන UVA කිරණ UVB කිරණවලට වඩා සමට ගැඹුරට විනිවිද යාමට නැඹුරු වන අතර ඔබේ සමේ පෙනුම නොමේරූ ලෙස වයස්ගත කළ හැකි අතර එය කැපී පෙනෙන රැලි සහ වයස් ලප පෙනුමට දායක වේ. ඕසෝන් ස්ථරයෙන් අර්ධ වශයෙන් අවහිර වී ඇති UVB කිරණ, ප්‍රමාද වූ සම් පදම් කිරීම සහ අව්වේ පිළිස්සීම සඳහා මූලික වශයෙන් වගකිව යුතුය.
පාරජම්බුල කිරණ නමින් තුන්වන විකිරණ වර්ගයක් ඇති බව ඔබ දන්නවාද? පාරජම්බුල කිරණ වායුගෝලය මගින් සම්පූර්ණයෙන්ම පෙරීම සහ පෘථිවි පෘෂ්ඨයට නොපැමිණීම නිසා ඒවා බොහෝ විට පුළුල් ලෙස සාකච්ඡා නොකෙරේ.
SPF යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
SPF, හෝ හිරු ආරක්ෂණ සාධකය, UVB කිරණ සමට හානි කිරීම වැළැක්වීමට හිරු ආවරණ හැකියාව මැනීමකි. නිදසුනක් ලෙස, අනාරක්ෂිත සම මිනිත්තු 20 කට පසු රතු පැහැයට හැරේ නම්, SPF 15 සහිත හිරු ආවරණ භාවිතා කිරීම න්‍යායාත්මකව පැය පහක් පමණ වන අනාරක්ෂිත සමට වඩා 15 ගුණයකින් රතු පැහැයට හැරීම වළක්වා ගත යුතුය. කෙසේ වෙතත්, SPF මගින් මනිනු ලබන්නේ සම පිළිස්සීමට ලක් කරන UVB කිරණ පමණක් වන අතර UVA කිරණ නොව හානිකර බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. මේ දෙකෙන්ම ආරක්ෂා වීමට, පුළුල් වර්ණාවලි හිරු ආවරණ භාවිතා කරන්න සහ අනෙකුත් හිරු ආරක්ෂණ පියවර ගන්න.
සංස්කාරක සටහන: සියලුම UV කිරණ සම්පූර්ණයෙන්ම අවහිර කළ හැකි හිරු ආවරණ නොමැත. හිරු ආවරණ වලට අමතරව, ආරක්ෂිත ඇඳුම් ඇඳීම, සෙවන සෙවීම සහ උපරිම හිරු පැය වළක්වා ගැනීම වැනි වෙනත් ආරක්ෂිත පියවරයන් අනුගමනය කිරීමට වග බලා ගන්න.
සන්ස්ක්‍රීන් රළුද?
Mayo Clinic අනුව, බොහෝ හිරු ආවරණ නිර්මාණය කර ඇත්තේ වසර තුනක් දක්වා ඔවුන්ගේ මුල් ශක්තිය පවත්වා ගැනීමටය. ඔබේ හිරු ආවරණ කල් ඉකුත් වීමේ දිනයක් නොමැති නම්, බෝතලය මත මිලදී ගත් දිනය ලියා වසර තුනකට පසු එය විසි කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. සූර්යාලෝකය වැරදි ලෙස ගබඩා නොකළහොත් මෙම රීතිය සැමවිටම අනුගමනය කළ යුතු අතර එමඟින් සූත්‍රයේ ආයු කාලය කෙටි කළ හැකිය. එසේ නම්, එය ඉවත දැමිය යුතු අතර ඉක්මනින් නව නිෂ්පාදනයක් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ යුතුය. හිරු ආවරණ වල වර්ණය හෝ අනුකූලතාවයේ පැහැදිලි වෙනස්කම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. යමක් සැක සහිත බව පෙනේ නම්, වෙනත් දෙයකට පක්ෂව එය ඉවතලන්න.
සංස්කාරක සටහන: ඔබේ හිරු ආවරණ ඇසුරුම් කල් ඉකුත් වීමේ දිනයක් සඳහා පරිලෝකනය කරන්න, බොහෝ විට එකක් ඇතුළත් විය යුතුය. ඔබ එකක් දුටුවහොත්, සූත්‍රය ක්‍රියාත්මක වීම නැවැත්වීමට පෙර කොපමණ කාලයක් භාවිතා කළ හැකිද යන්න සඳහා මාර්ගෝපදේශයක් ලෙස බෝතලයේ/නලයේ කල් ඉකුත්වන දිනය භාවිතා කරන්න.
මම සන්ස්ක්‍රීන් කොපමණ ප්‍රමාණයක් භාවිතා කළ යුතුද?
හිරු ආවරණ බෝතලයක් ඔබට වසර ගණනාවක් පවතිනවා නම්, බොහෝ විට ඔබ නිර්දේශිත ප්‍රමාණය යොදන්නේ නැත. සාමාන්‍යයෙන්, සන්ස්ක්‍රීන් වල හොඳ යෙදීමක් ශරීරයේ නිරාවරණය වන කොටස් ආවරණය කිරීම සඳහා වෙඩි වීදුරුවක් පිරවීමට ප්‍රමාණවත් වන අවුන්සයක් පමණ වේ. ඔබේ සිරුරේ ප්‍රමාණය අනුව, මෙම ප්‍රමාණය වෙනස් විය හැක. අවම වශයෙන් සෑම පැය දෙකකට වරක්ම එම ප්‍රමාණයේම හිරු ආවරණ ආලේප කිරීමට වග බලා ගන්න. ඔබ පිහිනීමට, අධික ලෙස දහඩිය දැමීමට හෝ තුවායෙන් වියළීමට සූදානම් නම්, වහාම නැවත අයදුම් කරන්න.
ටැන් කිරීමට ආරක්ෂිත ක්රමයක් තිබේද?
ඔබ අසා ඇති දේ තිබියදීත්, ටැන් කිරීමට ආරක්ෂිත ක්රමයක් නොමැත. ඔබ UV විකිරණයට නිරාවරණය වන සෑම අවස්ථාවකම - හිරු එළියෙන් හෝ සම් පදම් කිරීමේ ඇඳන් සහ සූර්ය ලාම්පු වැනි කෘතිම මූලාශ්ර හරහා - ඔබ ඔබේ සමට හානි කරයි. එය මුලදී හානිකර නොවන බවක් පෙනෙන්නට ඇත, නමුත් මෙම හානිය සමුච්චය වන විට, එය සමේ නොමේරූ වයසට යෑමට හේතු වන අතර සමට හානි වීමේ අවදානම වැඩි කරයි.
ඔබමයි