හිරු ආවරණ ලේබල විකේතනය කරන්නේ කෙසේද
Содержание:
මම ඔබට මෙය පැවසීම පිළිකුල් කරමි, නමුත් ඖෂධ ගබඩා රාක්කයෙන් පැරණි හිරු ආවරණ ඉවත් කර එය ඔබේ සමට ආලේප කිරීම ප්රමාණවත් නොවේ. ඔබ ඔබේ සම වර්ගය සහ අවශ්‍යතා සඳහා නිවැරදි සූත්රය තෝරා ගන්නා බව සහතික කර ගැනීමට (සහ එය නිවැරදිව යෙදීම!), ඔබ පළමුව එක් එක් නිෂ්පාදනයේ ලේබලය කියවිය යුතුය. ලේබලයේ ඇති විචිත්‍රවත් වචනවල තේරුම කුමක්දැයි ඔබට අවබෝධයක් නැති බව ඔබට වැටහෙන තුරු සියල්ල හොඳයි. ඇත්ත කියන්න: "Broad Spectrum" සහ "SPF" වැනි වාක්‍ය ඛණ්ඩවල නිල අර්ථය ඔබ දන්නවාද? "ජල ප්‍රතිරෝධී" සහ "ක්‍රීඩාව" ගැන කුමක් කිව හැකිද? පිළිතුර ඔව් නම්, ඔබට ප්‍රණාමය! යන්න, යන්න. පිළිතුර නැත නම්, ඔබට මෙය කියවීමට අවශ්‍ය වනු ඇත. පහතින් අපි හිරු ආවරණ ලේබල විකේතනය කිරීමේ ක්‍රෂ් පාඨමාලාවක් බෙදා ගනිමු. ඒ සියල්ල නොවේ! ග්‍රීෂ්ම කාලයට නියමිත වේලාවට, අපි ඔබේ සමට ලැබිය යුතු ආරක්ෂාව ලබා දිය හැකි සහ අවංකවම අවශ්‍ය කරන හිරු ආවරණ තෝරා ගැනීම සඳහා හොඳම භාවිතයන් ද බෙදා ගන්නෙමු.
බ්‍රෝඩ් ස්පෙක්ට්‍රම් සන් ක්‍රීම් යනු කුමක්ද?
සන්ස්ක්‍රීන් එකක් ලේබලය මත "පුළුල් වර්ණාවලිය" යනුවෙන් සඳහන් කළ විට, එයින් අදහස් වන්නේ සූර්යයාගේ හානිකර UVA සහ UVB කිරණවලින් ඔබේ සම ආරක්ෂා කිරීමට සූත්‍රයට හැකි බවයි. ප්‍රබෝධමත් කාරකයක් ලෙස, UVA කිරණ දෘශ්‍යමාන රැළි සහ වයස් ලප වැනි දෘශ්‍ය සම වයසට යාමේ නොමේරූ සලකුණු වලට දායක විය හැක. අනෙක් අතට, UVB කිරණ හිරු කිරණ සහ අනෙකුත් සමේ හානි සඳහා මූලික වශයෙන් වගකිව යුතුය. සන්ස්ක්‍රීන් මගින් පුළුල් වර්ණාවලි ආරක්ෂාවක් ලබා දෙන විට, අනෙකුත් හිරු ආරක්ෂණ පියවරයන් සමඟ භාවිතා කරන විට සමේ මුල් වයසට යාම, අව්වේ පිළිස්සීම සහ සමේ පිළිකා වැනි දෘශ්‍යමාන සලකුණු වලින් ආරක්ෂා වීමට එය උපකාරී වේ. (Psst - ඒක ඇත්තටම හොඳයි!).
SPF යනු කුමක්ද?
SPF යනු "හිරු ආරක්ෂණ සාධකය" යන්නයි. SPF සමඟ සම්බන්ධිත සංඛ්‍යාව, එය 15 හෝ 100 වුවත්, UV (දැවෙන කිරණ) හිරු ආවරණ කොපමණ ප්‍රමාණයක් පෙරීමට උපකාරී වේ දැයි තීරණය කරයි. නිදසුනක් ලෙස, ඇමරිකානු චර්ම රෝග විද්‍යා ඇකඩමිය (AAD) කියා සිටින්නේ SPF 15 ට සූර්යයාගේ UVB කිරණවලින් 93% ක් පෙරීමට හැකි බවත්, SPF 30 ට සූර්යයාගේ UVB කිරණවලින් 97% ක් පෙරීමට හැකි බවත්ය.
ජල ආරක්ෂිත සන් ක්‍රීම් යනු කුමක්ද?
නියම ප්‍රශ්නයක්! දහඩිය සහ ජලය අපගේ සමෙන් හිරු ආවරණ සෝදාගත හැකි නිසා, නිෂ්පාදකයින් විසින් ජල ආරක්ෂිත හිරු ආවරණ නිපදවා ඇත, එනම් සූත්රය තෙත් සම මත යම් කාලයක් රැඳී සිටීමට ඉඩ ඇත. සමහර නිෂ්පාදන ජලය තුළ විනාඩි 40 ක් දක්වා ජල ආරක්ෂිත වන අතර අනෙක් ඒවා විනාඩි 80 ක් දක්වා ජලය තුළ රැඳී සිටිය හැක. නිසි භාවිතය පිළිබඳ උපදෙස් සඳහා ඔබේ හිරු ආවරණ ලේබලය බලන්න. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ පිහිනීමෙන් පසු තුවායෙන් වියළන ලදහොත්, ඔබ වහාම හිරු ආවරණ ආලේප කළ යුතුය, මන්ද එය ක්‍රියාවලියේදී අතුල්ලනු ඇත.
සංස්කාරක සටහන: ජල ආරක්ෂිත හිරු ආවරණ භාවිතා කරන විට, ඔබේ සම වියළී ගියත්, අවම වශයෙන් සෑම පැය දෙකකට වරක් සූත්රය නැවත යෙදීමට වග බලා ගන්න.
රසායනික සහ භෞතික සන් ක්‍රීම් අතර වෙනස කුමක්ද?
සූර්ය ආරක්ෂණය මූලික ආකාර දෙකකින් පැමිණේ: භෞතික හා රසායනික සන්ස්ක්‍රීන්. බොහෝ විට ටයිටේනියම් ඩයොක්සයිඩ් සහ/හෝ සින්ක් ඔක්සයිඩ් වැනි ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය සමඟ සකස් කර ඇති භෞතික සන්ස්ක්‍රීන්, සම මතුපිටින් හිරු කිරණ පරාවර්තනය කිරීමෙන් සම ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. බොහෝ විට ඔක්ටොක්‍රයිලීන් හෝ ඇවෝබෙන්සෝන් වැනි ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය සමඟ සකස් කරන ලද රසායනික සන්ස්ක්‍රීන්, පාරජම්බුල කිරණ අවශෝෂණය කර සම ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. ඒවායේ සංයුතිය මත පදනම්ව භෞතික හා රසායනික සන්ස්ක්‍රීන් ලෙස වර්ගීකරණය කරන ලද සමහර සන්ස්ක්‍රීන් ද තිබේ.
සන් ක්‍රීම් මත "බේබි" යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
FDA විසින් හිරු ආවරණ සඳහා "ළමා" යන යෙදුම නිර්වචනය කර නොමැත. සාමාන්‍යයෙන් කතා කරන විට, ඔබ සන්ස්ක්‍රීන් ලේබලයක් මත මෙම යෙදුම දකින විට, එයින් අදහස් වන්නේ සන්ස්ක්‍රීන් වල ටයිටේනියම් ඩයොක්සයිඩ් සහ/හෝ සින්ක් ඔක්සයිඩ් අඩංගු විය හැකි බවයි, එය දරුවාගේ සංවේදී සම කුපිත කිරීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය.
සන් ක්‍රීම් වල "ක්‍රීඩාව" යනු කුමක්ද?
"ළමා" මෙන්, FDA විසින් හිරු ආවරණ සඳහා "ක්රීඩා" යන යෙදුම නිර්වචනය කර නැත. පාරිභෝගික වාර්තා වලට අනුව, "ක්රීඩා" සහ "ක්‍රියාකාරී" නිෂ්පාදන දහඩිය සහ/හෝ ජලයට ඔරොත්තු දෙන අතර ඔබේ ඇස් කුපිත කිරීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය. සැකයක් ඇත්නම්, ලේබලය පරීක්ෂා කරන්න.
හොඳම ප්රායෝගික
සන්ස්ක්‍රීන් ලේබලවල භාවිතා වන පොදු යෙදුම් කිහිපයක් ගැන ඔබට දැන් හොඳ අවබෝධයක් ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි. ෆාමසිය වෙත යාමට පෙර සහ මෙම මාතෘකාව පිළිබඳ ඔබේ නව දැනුම පරීක්ෂා කිරීමට පෙර, මතක තබා ගත යුතු අමතර කරුණු කිහිපයක් තිබේ. පළමුව, සූර්යයාගේ පාරජම්බුල කිරණවලින් 100% ක් පෙරීමට හැකි සන්ස්ක්‍රීන් එකක් දැනට නොමැත. එබැවින්, හිරු කිරණ භාවිතා කිරීමට අමතරව, ආරක්ෂිත ඇඳුම් ඇඳීම, සෙවන සෙවීම සහ උපරිම හිරු එළිය (සූර්ය කිරණ උපරිම වන විට උදේ 10 සිට සවස 4 දක්වා) වළක්වා ගැනීම වැදගත් වේ. එසේම, SPF අංකය UVB කිරණ පමණක් සැලකිල්ලට ගන්නා බැවින්, සමාන හානිකර UVA කිරණවලින් ආරක්ෂා වීම වැදගත් වේ. ඔබගේ සියලු කඳවුරු ආවරණය කිරීම සඳහා, AAD විසින් 30 හෝ ඊට වැඩි පුළුල් පරාසයක SPF භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කරයි. සාමාන්‍යයෙන්, සන්ස්ක්‍රීන්වල හොඳ යෙදීමක් අවුන්සයක් පමණ වේ - ෂොට් වීදුරුවක් පිරවීමට ප්රමාණවත් - නිරාවරණය වූ ශරීර කොටස් ආවරණය කිරීම සඳහා. මෙම අංකය ඔබගේ ප්‍රමාණය අනුව වෙනස් විය හැක. අවසාන වශයෙන්, සෑම පැය දෙකකට වරක් එකම හිරු ආවරණ ප්‍රමාණය නැවත යොදන්න, නැතහොත් ඔබ අධික ලෙස දහඩිය දමන්නේ නම් හෝ තුවායෙන් අඳින්නේ නම්.
ඔබමයි