දිගු ලකුණු ඉවත් කළ හැකිද?

සංවාදය වෙනස් කිරීමට කාලයයි දිගු ලකුණු. අපි පටන් ගන්නේ මෙතැනින් - අපි ඔවුන්ව වැළඳ ගනිමු. ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වාභාවික වන අතර, ඔබේ මිතුරන් දිගු ලකුණු ගැන කතා කළත් නැතත්, ඔවුන් සමහර විට ඔවුන්ගේ ශරීරයේ කොතැනක හෝ යම් දුරකට තිබේ. මක්නිසාද යත් පෙනෙන මෙම පොදු සංඥා ස්වභාවික දිගුවක් වන බැවිනි අපගේ ශරීරය හරහා සිදුවන වෙනස්කම් දිනපතා. සමහර පුද්ගලයින්ට මෙය පැවසීමට වඩා පහසු බව අපි දනිමු, විශේෂයෙන් මෙම ලකුණු ඔබට අනාරක්ෂිත බවක් දැනේ නම්. ඒ නිසා අපි කුඩා පර්යේෂණයක් කිරීමට තීරණය කළ අතර, මෙම විෂය පිළිබඳ ඔබේ විශාල දැනුම ඔබව (හෝ වෙනත් අය) පිළිගැනීමට ගෙන යා හැකි වන පරිදි දිගු ලකුණු පිළිබඳව ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල සොයා ගැනීමට තීරණය කළෙමු. ඉදිරියට, ස්ට්රෙච් මාර්ක්ස් යනු කුමක්ද, ඒවාට හේතු මොනවාද සහ කුමක් කළ හැකිද යන්න සොයා බලන්න ඒවායින් මිදෙන්න ඔයාට අවශ්ය නම්.

දිගු ලකුණු මොනවාද? 

ස්ට්‍රෙච් මාර්ක්ස්, ස්ට්‍රෙච් මාර්ක්ස් ලෙසද හඳුන්වනු ලබන්නේ සම මත ඇති වන කැළැල් සහ දත් වැනි පෙනුමකි. ඒවා සාමාන්‍යයෙන් වර්ණයෙන් වෙනස් වේ, නමුත් ඒවා මුලින්ම දිස්වන විට බොහෝ විට රතු, දම්, රෝස හෝ තද දුඹුරු වේ. බොහෝ කැළැල් මෙන්, පටිවල වර්ණය කාලයත් සමඟ මැකී ගොස් සැහැල්ලු විය හැක. ඇමරිකානු චර්ම රෝග විද්‍යා ඇකඩමියට (AAD) අනුව, මුල් අවධියේ දිගු ලකුණු ඉහළ යාම සහ කැසීම දැනිය හැක. ස්ට්‍රේච් මාර්ක්ස් සාමාන්‍යයෙන් උදරය, කලවා, තට්ටම් සහ කලවා ප්‍රදේශයේ දිස්වන අතර වේදනාවක් හෝ කාංසාවක් ඇති නොකරයි.

දිගු ලකුණු ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද?

ස්ට්රෙච් මාර්ක්ස් ඉහළ වේගයකින් සම දිගු කරන විට හෝ සම්පීඩනය කරන විට පෙනේ. මෙම හදිසි වෙනස්වීම කොලජන් සහ ඉලාස්ටින් (අපේ සම ප්‍රත්‍යාස්ථව තබා ගන්නා තන්තු) බිඳවැටීමට හේතු වේ. සුව කිරීමේ ක්රියාවලියේදී, දිගු සලකුණු ස්වරූපයෙන් කැළැල් පෙනෙන්නට පුළුවන. 

දිගු ලකුණු ලබා ගත හැක්කේ කාටද?

කෙටියෙන් කිවහොත්, ඕනෑම කෙනෙකුට. Mayo Clinic පවසන පරිදි, සාධක කිහිපයක් ඔබේ දිගු ලකුණු ලබා ගැනීමේ අවස්ථාව වැඩි කළ හැකිය. මෙම සාධකවලට ගැබ් ගැනීම, ස්ට්‍රේච් මාර්ක් පිළිබඳ පවුලේ ඉතිහාසය සහ වේගවත් බර වැඩිවීම හෝ අඩුවීම ඇතුළත් විය හැකිය.

දිගු ලකුණු වළක්වා ගත හැකිද?

ස්ට්‍රෙච් මාර්ක් ඇතිවීමට හේතුව එක් එක් අවස්ථාවට වෙනස් වන බැවින් ඒවා වළක්වා ගැනීමට විශ්වාසදායක ක්‍රමයක් නොමැත. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ පවුලේ බොහෝ සාමාජිකයින්ට දිගු ලකුණු තිබේ නම්, ඔබ ඒවාට නැඹුරු විය හැකිය. ඔබට කිසිදු නැඹුරුතාවයක් නොමැති බව සහ දැනටමත් දිගු ලකුණු නොමැති බව ඔබ සිතන්නේ නම්, දිගු ලකුණු ඇති කළ හැකි විශාල බර උච්චාවචනයන් වළක්වා ගැනීම සඳහා හොඳින් ආහාර ගැනීම සහ නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම Mayo සායනය නිර්දේශ කරයි. ගර්භණී සමයේදී ඔබ දිගු ලකුණු ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ නම්, ඔබට ගත හැකි පියවර ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.

දිගු ලකුණු ඉවත් කළ හැකිද?

ස්ට්‍රෙච් මාර්ක් ඉවත් කළ හැකි ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක් නොමැත. දිගු ලකුණු ඇත්ත වශයෙන්ම කාලයත් සමඟ අතුරුදහන් විය හැකි නමුත් ඒවා එසේ නොවිය හැකිය. ඔබට ඔබේ ඉරි සැඟවීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට ඔවුන්ගේ පෙනුම ශරීර වේශ නිරූපණය සමඟ වසං කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. ඩර්මැබ්ලෙන්ඩ් හි වෘත්තීය පාද සහ ශරීර ආලේපන විවිධ වර්ණවලින් යුක්ත වන අතර දිගු ලකුණු, ශිරා, පච්ච, කැළැල්, වයස් ලප සහ උපන් ලප සිට තැලීම් දක්වා ඕනෑම දෙයක් සැඟවීමට උපකාරී වේ. සූත්‍රය ආලේප කිරීම හෝ මාරු කිරීමකින් තොරව පැය 16 ක් දක්වා සජලනය ලබා දෙයි. එක් ස්ථරයක් යොදන්න සහ එය රැඳී ඇති බව සහතික කිරීම සඳහා අත්සන ලිහිල් කුඩු සමග එය සකසන්න. ඔබේ ලකුණු ආවරණය කිරීම සඳහා ඔබට සුදුසු යැයි පෙනෙන පරිදි බොහෝ ස්ථර එකතු කිරීමට නිදහස් වන්න.