ඉදිමුණු ඇස්? මේ නිසා ඔබේ මුහුණ එක රැයකින් ඉදිමෙනවා

නිදන්ගත ගැටලුවක් සඳහා උදෑසන ඉදිමීම, මම බඩ පිපීම ඉවත් කිරීමේ ක්‍රම පිළිබඳ විශේෂඥයෙක් වී ඇත (කියවන්න: ගුවා ෂා, glaze සහ මුහුණේ සම්බාහනය) මගේ අවි ගබඩාවේ ඇති මෙවලම් උදේ වේලාවේදී මගේ පිම්බුණු පෙනුම අඩු කළත්, මගේ මුහුණ මුලින්ම ඉදිමෙන්නේ මන්දැයි මට දැන ගැනීමට අවශ්‍යයි. මගේ ඔළුව කොට්ටේ වැදුනම මොකද වෙන්නේ සහ කොහොමද කියලා දැනගන්න ඉදිමීම වැළැක්වීම මෙය සිදුවීම වලක්වා ගැනීම සඳහා මම මණ්ඩලයේ සහතික ලත් චර්ම රෝග විශේෂඥයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත්තෙමි. ආචාර්ය හැඩ්ලි කිං සහ බලපත්‍රලාභී සෞන්දර්යවේදිනියක් සහ රූපලාවන්‍ය අධ්‍යක්ෂකවරයෙක් කෙට්ටු මෙඩ්ස්පා පැට්‍රීෂියා ගයිල්ස්. 

ඉදිමීම සිදු වන්නේ ඇයි? 

මම මගේ පැත්තේ හෝ පිටුපසින් නිදා ගැනීම වඩාත් පහසු වුවද, මගේ නින්දේ ඉරියව්ව මගේ උදෑසන ඉදිමීමට හේතුව විය හැකි බව පෙනේ. "නින්දේදී තිරස් වීම නිසා ගුරුත්වාකර්ෂණය සහ පීඩනය හේතුවෙන් යැපෙන ප්රදේශ වල තරල නැවත බෙදා හැරීමට සහ පදිංචි වීමට ඉඩ සලසයි", ආචාර්ය කිං පවසයි. "උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ එක් පැත්තක නිදාගන්නේ නම්, කොට්ටය මත ඔබේ මුහුණේ පැත්ත අනෙක් පැත්තට වඩා ඉදිමී ඇත." 

නිදා සිටින ඉරියව්ව උදෑසන ඉදිමීමට පොදු හේතුවක් වුවද, හෝමෝන උච්චාවචනයන්, ලුණු හෝ මධ්‍යසාර අධික ලෙස පානය කිරීමෙන් පසු ජලය රඳවා තබා ගැනීම සහ සෘතුමය අසාත්මිකතා වැනි සලකා බැලිය යුතු වෙනත් සාධක තිබේ. 

මගේ ඇස් මගේ මුහුණේ වැඩිපුරම ඉදිමෙන ප්‍රදේශය වීමට නැඹුරු වන්නේ ඇයි? මෙයට හේතුව එම ප්‍රදේශයේ ඇති සියුම් ස්වභාවය බව ගයිල්ස් පැහැදිලි කරයි. "ඇස් සමෝච්ඡ ප්‍රදේශයේ කායික විද්‍යාව මුහුණේ ඉතිරි කොටස් හා සසඳන විට අද්විතීයයි - එය වඩාත් ආතතියට හා බිඳෙනසුලු ප්‍රදේශය වන බැවින් එය තෙහෙට්ටුවේ වඩාත්ම සලකුණු පෙන්වයි," ඇය පවසයි. "අපි දිනකට 10,000 වතාවක් පමණ ඇසිපිය හෙළන්නේ අපගේ ඇස් සජලනය කිරීමට සහ නිසි ලෙස ක්‍රියා කිරීමටයි, නමුත් රුධිරයෙන් අපද්‍රව්‍ය ප්‍රවාහනය කිරීමට වගකිව යුතු වසා ගැටිති එක රැයකින් ගොඩ නැගිය හැකිය." මෙම තරල රඳවා තබා ගැනීම පසුව පහළ අක්ෂිවල ඉදිමීම ලෙස විදහා දක්වයි. එය සාමාන්‍යයෙන් උදේ කාලයේදී අඩු වුවද, රුධිර සංසරණය මත ඉදිමීම දිගටම පැවතිය හැකිය. 

ඉදිමීම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද 

මුහුණේ ඉදිමුම පාලනය කිරීමට ඇති පහසුම ක්‍රමය නම් ඔබේ නිද්‍රා රටාව, පිහිටීම සහ පරිසරය තුළ වෙනස් කිරීමයි. “ඉදිමීම වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබේ මුහුණ ඉහළට තබා ගැනීමට සහ තරල සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට අමතර කොට්ටයක් සමඟ ඔබේ පිටුපස නිදා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය,” ගයිල්ස් පවසයි. “හයිපෝඇලර්ජෙනික් කොට්ට, දූවිලි වළක්වා ගැනීම සඳහා නිතිපතා තහඩු වෙනස් කිරීම සහ ශීත ඍතුවේ දී මධ්‍යම තාපකයක් වළක්වා ගැනීම මම නිර්දේශ කරමි, මන්ද එය ඇස් වියළී ගොස් ඉදිමීමට තුඩු දෙන බැවිනි.” 

ඔබේ ආහාර වේලෙහි සහ සම රැකවරණ චර්යාවෙහි වෙනස්කම් සිදු කිරීම රාත්‍රී කාලයේ ඉදිමීමේ සම්භාවිතාව අඩු කිරීමට ද උපකාරී වන බව වෛද්‍ය කිං වැඩිදුරටත් පවසයි. ජලය රඳවා තබා ගැනීම වැළැක්වීම සඳහා වැඩිපුර ජලය පානය කිරීම සහ ලුණු අඩුවෙන් ආහාරයට ගැනීම ඇය යෝජනා කරයි. තවත් අදහසක්? ඔබේ උදෑසන සහ සවස සම ආරක්ෂණ ක්‍රමයට කැෆේන් අක්ෂි ක්‍රීම් ඇතුළත් කරන්න. ඇය නිර්දේශ කරයි නිතිපතා කැෆේන් විසඳුම. අපිත් ආදරෙයි SkinCeuticals AGE Eye Complex සහ True Match Eye Cream L’Oréal Paris වෙතින් Concealer හි. ඔබේ ඉදිමීම හෝමෝන හෝ අසාත්මිකතාවන්ට සම්බන්ධ විය හැකි බවට ඔබ සැක කරන්නේ නම්, ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න. මුඛ ප්රතිංධිසරාේධක හෝ ප්රති-හිස්ටමින් උපකාර විය හැක. 

ඡායාරූපය: Shante Vaughn