කුරුලෑ පිළිබඳ නිතර අසන ප්රශ්නවලට පිළිතුරු

ඔබ කුරුලෑ සමඟ පොරබදන්නේ නම්, ඔබට බොහෝ ප්‍රශ්න ඇති විය හැකිය. වාසනාවකට මෙන්, අපගේ සම ආරක්ෂණ විශේෂඥයින් කණ්ඩායමට පිළිතුරු තිබේ! කුරුලෑ යනු කුමක්ද සහ එයට හේතු විය හැකි දේ සිට, කුරුලෑව එක් වරක් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද යන්න දක්වා, අපි නිතර අසනු ලබන කුරුලෑ ප්‍රශ්න කිහිපයකට පහත පිළිතුරු දෙන්නෙමු.

මෙම ලිපියේ කුරුලෑ පිළිබඳ නිතර අසනු ලබන ප්රශ්න

• කුරුලෑ යනු කුමක්ද?
• කුරුලෑ ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද?
• කුරුලෑ වර්ග මොනවාද?
• මම කුරුලෑ ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?
• වැඩිහිටියන්ගේ කුරුලෑ යනු කුමක්ද?
• ඔසප් වීමට පෙර මට බිද වැටීම් ඇති වන්නේ ඇයි?
• කුරුලෑ සඳහා හොඳම ද්රව්ය මොනවාද?
• ශරීරයේ කුරුලෑ යනු කුමක්ද?
• මට කුරුලෑ ඇත්නම් මට මේකප් දැමිය හැකිද?
• මම මගේ සම ප්‍රමාණවත් තරම් පිරිසිදු කරනවාද?
• ආහාර කැඩී බිඳී යාමට හේතු විය හැකිද?
• මගේ කුරුලෑ කවදාවත් නැති වෙයිද?

කුරුලෑ යනු කුමක්ද?

කුරුලෑ ලෙසද හැඳින්වේ සියලුම ජනවර්ගවල පිරිමින්ට සහ කාන්තාවන්ට බලපාන එක්සත් ජනපදයේ වඩාත් සුලභ සමේ රෝගය වේ. මෙම රෝගය කෙතරම් සුලභද යත්, ආසන්න වශයෙන් ඇමරිකානුවන් මිලියන 40-50 අතර ප්‍රමාණයකට ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවක කුරුලෑ ඇති විය හැක. බොහෝ විට වැඩිවිය පැමිණීම හා සම්බන්ධ වුවද, කුරුලෑ ජීවිතයේ ඕනෑම වේලාවක දිස්විය හැකිය, එබැවින් බොහෝ සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන වැඩිහිටි කුරුලෑ වලින් පෙළෙන අය සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. කුරුලෑ බොහෝ විට මුහුණේ, බෙල්ලේ, පිටුපසට, පපුවේ සහ උරහිස් මත දිස්වන නමුත් ඒවා තට්ටම්, හිස්කබල සහ ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස්වල ද දිස්විය හැකිය. 

කුරුලෑ යනු සමේ ස්‍රාවය වන ග්‍රන්ථි වලට බලපාන සමේ රෝගයකි. මෙම ග්‍රන්ථිම අපගේ සම ස්වභාවිකව සජලනය කරන තෙල් නිපදවන නමුත් ඒවා අධික ලෙස පටවා අධික තෙල් නිපදවන විට ඔබේ මුහුණ වඩාත් නරක අතට හැරිය හැක. මෙලෙස අධික ලෙස තෙල් නිපදවීම සමේ මතුපිට ඇති මැරුණු සෛල හා අනෙකුත් අපද්‍රව්‍ය සමඟ එකතු වී සිදුරු වැසී යයි. අවහිර වූ සිදුරු තනිවම හානිකර නොවේ, නමුත් ඒවා බැක්ටීරියා වලින් වැසී ගියහොත් කුරුලෑ ඇති විය හැක. 

කුරුලෑ ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද?

සරලව කිවහොත්, කුරුලෑ ඇති වන්නේ සෙම නිපදවන සෙබස් ග්‍රන්ථි අධික ලෙස බර වී අතිරික්ත තෙල් නිපදවන විටය. මෙම අතිරික්ත තෙල් ඔබේ සමේ මතුපිට ඉතිරි විය හැකි මිය ගිය සමේ සෛල සහ අනෙකුත් අපිරිසිදු හා අපිරිසිදුකම් සමඟ මිශ්‍ර වූ විට, එය සිදුරු අවහිර කළ හැකිය. අවසාන වශයෙන්, මෙම සිදුරු බැක්ටීරියා සමඟ ඇතුල් වූ විට, ඒවා කුරුලෑ බවට පත් විය හැක. නමුත් කුරුලෑ ඇතිවීමට බලපාන තවත් කරුණු කිහිපයක් තිබේ. අපි වඩාත් පොදු පහත ලැයිස්තුගත කරමු:

• හෝමෝන උච්චාවචනයන්: සෙබස් ග්‍රන්ථි හෝමෝන උච්චාවචනයන්ගෙන් පීඩා විඳිති - වැඩිවිය පැමිණීම, ගැබ් ගැනීම සහ ඔසප් වීමට පෙර සිතන්න. 
• ජාන විද්‍යාවපිළිතුර: ඔබේ මවට හෝ පියාට කුරුලෑ තිබුණා නම්, ඔබටත් කුරුලෑ ඇති වීමට ඉඩ තිබෙනවා. 
• තෙල් අවහිර වීම: මෙය සිදු විය හැක්කේ ශ්ලේෂ්මල ඝනකමේ හෝ දුස්ස්රාවීතාවයේ වෙනස්වීම්, මෑත කාලීන බිඳවැටීම් වලින් ඇතිවන කැළැල්, මිය ගිය සමේ සෛල ගොඩනැගීම, නුසුදුසු පිරිසිදු කිරීම සහ/හෝ වසා දැමූ සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන භාවිතයයි.
• බැක්ටීරියා: ජයග්රහණ සහ බැක්ටීරියා අත්වැල් බැඳගනීනිසි සම රැකවරණය ඉතා වැදගත් වන්නේ එබැවිනි. ඔබේ දෑත් ඔබේ මුහුණෙන් ඈත් කර තබා ගැනීම සහ ඔබේ සමට ස්පර්ශ වන සියලුම ද්‍රව්‍ය පිරිසිදුව තබා ගැනීම (උදා: කොට්ට උර, පිරිසිදු කිරීමේ බුරුසු, තුවා, ආදිය) ඉතා වැදගත් වන්නේ එබැවිනි. 
• ආතතිය: මානසික ආතතිය පවතින සමේ තත්ත්වය නරක අතට හැරිය හැකි බව විශ්වාස කෙරේ, එබැවින් ඔබට දැනටමත් කුරුලෑ තිබේ නම්, ඔබට අමතර ආතතියක් දැනේ නම්, එය වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත. 
• ජීවන රටා සාධක: සමහර පර්යේෂණ පෙන්වා දී ඇත්තේ ජීවන රටා සාධක - පරිසර දූෂණයේ සිට ආහාර ගැනීම දක්වා - කුරුලෑ ඇති කිරීමට භූමිකාවක් ඉටු කළ හැකි බවයි. 

කුරුලෑ වර්ග මොනවාද?

විවිධ සාධක මගින් කුරුලෑ ඇති විය හැකි ආකාරයටම, ඔබට හමුවිය හැකි විවිධ වර්ගයේ කුරුලෑ ද ඇත, එනම් ප්‍රධාන ලප වර්ග හය:

1. වයිට්හෙඩ්ස්: සම මතුපිටට යටින් පවතින කුරුලෑ 2. කළු තිත්: විවෘත සිදුරු අවහිර වූ විට ඇතිවන ලප සහ මෙම අවහිරය ඔක්සිකරණය වී අඳුරු පැහැයක් ගනී. 3. Papules: ස්පර්ශයට සංවේදී විය හැකි කුඩා රෝස ගැටිති 4. ලණු: රතු පාට සහ සුදු හෝ කහ සැරව පිරී ඇති ලප 5. ගැට: විශාල, වේදනාකාරී සහ සමේ මතුපිටට යටින් ගැඹුරට පවතින ස්පර්ශ පැල්ලම් වලට අපහසු වේ. 6. Cysts: කැළැල් ඇති විය හැකි ගැඹුරු, වේදනාකාරී, සැරව පිරුණු කුරුලෑ. සිස්ටික් කුරුලෑ වඩාත් දුෂ්කර කුරුලෑ වර්ගයක් ලෙස හැඳින්වේ. “ඔබේ සිදුරු අවහිර වී ඇති විට (මැරුණු සමේ සෛල, සුන්බුන් යනාදිය), සමහර විට ඔබට සාමාන්‍යයෙන් සමේ ගැඹුරු ප්‍රදේශයක බැක්ටීරියා වර්ධනයක් ලබා ගත හැකිය. ආසාදනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඔබේ ශරීරයේ ප්‍රතික්‍රියාව ප්‍රතික්‍රියාවක් විය හැකිය, එය සිස්ටික් කුරුලෑ ලෙසද හැඳින්වේ. ඒවා සාමාන්‍ය මතුපිට කුරුලෑ වලට වඩා රතු, ඉදිමුණු සහ වේදනාකාරී වේ." ආචාර්ය. ධවාල් භානුසාලි පැහැදිලි කරයි.

මම කුරුලෑ ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?

ඔබට කුමන ආකාරයේ කඩාවැටීමක් ඇති වුවද, අවසාන ඉලක්කය වන්නේ එයින් මිදීමයි. නමුත් කුරුලෑ ඉවත් කිරීම එක රැයකින් සාර්ථක නොවනු ඇත. පළමු පියවර වන්නේ කුරුලෑ පෙනුම අඩු කිරීම වන අතර, මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ සම රැකවරණ ක්රම අනුගමනය කළ යුතුය. 

1. පළමුව, උදේ සහ සවස ඔබේ මුහුණ සේදීමෙන් ඔබේ සම පිරිසිදු බවට වග බලා ගන්න. මෙය ඔබගේ සමේ මතුපිට ඇති අපිරිසිදු ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත - අතිරික්ත සේබම්, සමේ මැරුණු සෛල, වේශ නිශ්චල අපද්‍රව්‍ය ආදිය - සහ ප්‍රථමයෙන්ම ඔබේ සිදුරු අවහිර වීම වළක්වා ගත හැකිය. 
2. ඉන්පසුව, කුරුලෑවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන ස්ථානීය ප්‍රතිකාරයක් භාවිතා කරන්න, ඔබ කුමක් කළත්, ඔබේ කුරුලෑ මතු නොකරන්න හෝ ඔබේ සම මත තෝරා නොගන්න. ඔබ බැක්ටීරියාව තව දුරටත් පහළට තල්ලු කිරීම අවසන් කළ හැකිය, එය දෝෂය උග්‍ර කළ හැකි අතර කැළැල් ඇති කරයි. 
3. පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු සහ ස්ථානීය ප්‍රතිකාරයක් භාවිතා කිරීමෙන් පසු, ඔබේ සම නිතරම මොයිස්චරයිසින් කරන්න. දැනටමත් තෙල් සහිත සමට තෙතමනය එකතු කිරීම ප්‍රතිවිරෝධී බවක් පෙනෙන්නට තිබුණද, ඔබ මෙම පියවර මඟ හැරියහොත්, ඔබ ඔබේ සම විජලනය වීමේ අවදානමක් ඇති කරයි, එමඟින් එම sebaceous ග්‍රන්ථි අධික වේගයෙන් ක්‍රියා කර ඒවා තවත් තෙල් නිපදවීමට හේතු විය හැක. සැහැල්ලු, තෙල් රහිත මොයිස්චරයිසර් සඳහා තෝරා ගන්න - අපි ජලය මත පදනම් වූ හයුලූරොනික් අම්ල ජෙල් වලට පාර්ශවික වෙමු. 

වැඩිහිටියන්ගේ කුරුලෑ යනු කුමක්ද?

නව යොවුන් වියේ සහ තරුණ වැඩිහිටියන්ගේ කුරුලෑ බහුලව දක්නට ලැබෙන අතර, සමහරුන්ට ජීවිතයේ පසුකාලීනව කුරුලෑ දිගටම හෝ හදිසියේ ඇති විය හැක. වැඩිහිටි කුරුලෑ බොහෝ දුරට කාන්තාවන්ට බලපාන අතර, තරුණ වියේදී නැවත මතුවන කුරුලෑ මෙන් නොව, වැඩිහිටි කුරුලෑ චක්‍රීය හා මුරණ්ඩු වන අතර කැළැල්, සමේ තානය සහ වයනය, විශාල වූ සිදුරු සහ විජලනය ඇතුළු අනෙකුත් සම රැකවරණ ගැටළු සමඟ සමපාත විය හැක. නව යොවුන් වියෙන් පසු කුරුලෑ ඕනෑම දෙයක් නිසා ඇති විය හැක: හෝමෝන උච්චාවචනයන්, ආතතිය, ජාන විද්යාව, දේශගුණය සහ ඔබ භාවිතා කරන ආහාර පවා. වැඩිහිටි කුරුලෑ වලදී, මුඛය, නිකට සහ හකු ආශ්‍රිතව ලප බහුලව ඇති වන අතර කාන්තාවන් තුළ, ඔසප් වීමේදී ඒවා නරක අතට හැරේ. 

වැඩිහිටියන්ගේ කුරුලෑ ද ආකාර තුනකින් එකකින් විදහා දක්වයි:

• නොනැසී පවතින කුරුලෑ: ස්ථීර කුරුලෑ, ස්ථිර කුරුලෑ ලෙසද හැඳින්වේ, නව යොවුන් වියේ සිට වැඩිහිටි විය දක්වා පැතිරෙන කුරුලෑ වේ. නොනැසී පවතින කුරුලෑ සමඟ, ලප සෑම විටම පාහේ පවතී.
• ප්‍රමාද වූ කුරුලෑ: නැතහොත් ප්‍රමාද වූ කුරුලෑ, ප්‍රමාද වූ කුරුලෑ වැඩිහිටි වියේදී ආරම්භ වන අතර කාන්තාවන් පස් දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකුට බලපෑ හැකිය. ලප ඔසප් වීමට පෙර දැල්වෙන ලෙස හෝ පැහැදිලි හේතුවක් නොමැතිව හදිසියේම දිස් වේ. 
• කුරුලෑ නැවත ඇතිවීම: පුනරාවර්තන කුරුලෑ මුලින්ම යොවුන් වියේදී දිස්වන අතර, අතුරුදහන් වී, වැඩිහිටි වියේදී නැවත මතු වේ.

කුරුලෑ ඇති යෞවනයන්ගේ තෙල් සහිත සම මෙන් නොව, කුරුලෑ ඇති බොහෝ වැඩිහිටියන්ට වියළි ස්වභාවයක් ඇති විය හැක. කුරුලෑ සඳහා ස්ථානීය ප්‍රතිකාර, ඩිටර්ජන්ට් සහ දියර. එපමණක්ද නොව, වැඩිවිය පැමිණීමේ කුරුලෑ අතුරුදහන් වීමෙන් පසු මැකී යන බවක් පෙනෙන්නට තිබුණද, වැඩිහිටි කුරුලෑ මන්දගාමී මන්දගාමී ක්‍රියාවලිය හේතුවෙන් කැළැල් ඇති විය හැක - මිය ගිය සමේ සෛල ස්වභාවිකව ඉවත් කිරීම යටින් අලුත් ඒවා හෙළි කරයි.

ඔසප් වීමට පෙර මට බිද වැටීම් ඇති වන්නේ ඇයි?

ඔබේ ඔසප් කාලය තුළ ඔබට නිතරම දැවිල්ල ඇති බව ඔබ සොයා ගන්නේ නම්, ඔබේ ඔසප් වීම සහ කුරුලෑ අතර සම්බන්ධය ගැන ඔබ පුදුම විය හැකිය. ඔබේ ඔසප් වීමට පෙර, ඔබේ ඇන්ඩ්‍රොජන් මට්ටම්, පිරිමි ලිංගික හෝමෝන, ඉහළ යන අතර ඔබේ ඊස්ට්‍රජන් මට්ටම, කාන්තා ලිංගික හෝමෝන, අඩු වේ. ඇමරිකානු චර්ම රෝග විද්‍යා ඇකඩමියට අනුව, මෙම හෝමෝන උච්චාවචනයන් අතිරික්ත සේබම් නිෂ්පාදනය, මිය ගිය සමේ සෛල ගොඩනැගීම, කුරුලෑ ඇති කරන බැක්ටීරියා සහ සමේ දැවිල්ල සඳහා වගකිව හැකිය.

කුරුලෑ සඳහා හොඳම ද්රව්ය මොනවාද?

කුරුලෑ පෙනුම අඩු කිරීමට ඔබට උපකාරී වන නිෂ්පාදනයක් සොයන විට, ඔබ සූත්‍රයක සොයා බැලිය යුතු රන් ප්‍රමිතිය සහ FDA අනුමත ද්‍රව්‍ය කිහිපයක් තිබේ. වඩාත්ම පොදු ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:

• සාලිසිලික් අම්ලය: ස්ක්‍රබ්, ක්ලෙන්සර්, ලප ප්‍රතිකාර සහ තවත් බොහෝ දේවල දක්නට ලැබේ, බීටා හයිඩ්‍රොක්සි අම්ලය සිදුරු ඉවත් කිරීමට උදව් කිරීමට සම මතුපිට රසායනිකව පිටකිරීමෙන් ක්‍රියා කරයි. සාලිසිලික් අම්ලය අඩංගු නිෂ්පාදන කුරුලෑ ආශ්‍රිත ප්‍රමාණය සහ රතු පැහැය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
• Benzoyl පෙරොක්සයිඩ්: ක්ලෙන්සර් සහ ස්ථාන ප්‍රතිකාර ඇතුළු නිෂ්පාදන රාශියකින් ලබා ගත හැකි බෙන්සොයිල් පෙරොක්සයිඩ් කුරුලෑ ඇතිවීමට හේතු විය හැකි බැක්ටීරියා විනාශ කිරීමට උපකාරී වන අතර සිදුරු අවහිර වීමට තුඩු දෙන අතිරික්ත සෙම සහ මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. 
• ඇල්ෆා හයිඩ්‍රොක්සි අම්ල: ග්ලයිකෝලික් සහ ලැක්ටික් අම්ල ඇතුළු AHAs, සමේ මතුපිට රසායනිකව පිටකිරීමටත්, සිදුරු අවහිර කිරීමටත්, සිදුරු අවහිර වන තැන්පතු ඉවත් කිරීමටත් උපකාරී වේ. 
• සල්ෆර්: සල්ෆර් ස්ථානීය ප්‍රතිකාර සහ මුහුණු ආවරණ වල ඇති අතර කුරුලෑ ඇති කරන බැක්ටීරියා, අවහිර වූ සිදුරු සහ අතිරික්ත සෙම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. 

ශරීරයේ කුරුලෑ යනු කුමක්ද?

ශරීරයේ කුරුලෑ පිටුපස සහ පපුවේ සිට උරහිස් සහ තට්ටම් දක්වා ඕනෑම තැනක දිස්විය හැකිය. ඔබේ මුහුණේ සහ සිරුරේ බිඳීම් ඇත්නම්, එය බොහෝ විට කුරුලෑ වල්ගාරිස් බව වෛද්‍ය ලීසා ජින් පැහැදිලි කරයි. "ඔබේ ශරීරයේ කුරුලෑ ඇති නමුත් ඔබේ මුහුණේ නොවේ නම්, එය බොහෝ විට ව්‍යායාම කිරීමෙන් පසු වැඩි වේලාවක් ස්නානය නොකිරීම නිසා ඇතිවේ," ඇය පවසයි. “ඔබේ දහඩියෙන් පිටවන එන්සයිම සම මත තැන්පත් වී ඇති අතර එමඟින් කැඩීම් ඇති විය හැක. මම මගේ රෝගීන්ට කියනවා සම්පූර්ණයෙන් නාගන්න බැරි වුණත් අඩුම තරමේ හෝදන්න කියලා. ඔබේ ව්‍යායාමයෙන් විනාඩි 10ක් ඇතුළත ඔබේ ශරීරයට ජලය ලබා ගන්න.

ඒවා සමාන සාධක නිසා ඇති විය හැකි වුවද, මුහුණේ කුරුලෑ සහ පිටුපස, පපුව සහ ශරීරයේ අනෙකුත් ප්රදේශවල ඇති කුරුලෑ අතර එක් විශාල වෙනසක් ඇත. මේ වෙනස? "මුහුණේ සම මත, සමේ තට්ටුව මිලිමීටර 1-2 ක් ඝනයි" යනුවෙන් ආචාර්ය ජින් පැහැදිලි කරයි. “ඔබේ පිටේ මේ තට්ටුව අඟලක් පමණ ඝනකමකින් යුක්තයි. මෙහිදී රෝම කූපය සමේ ගැඹුරින් පිහිටා ඇති නිසා ප්‍රවේශය අපහසු වේ.”

මට කුරුලෑ ඇත්නම් මට මේකප් දැමිය හැකිද?

ඔබේ රූපලාවන්‍ය අවි ගබඩාවේ ඇති සියලුම මෙවලම් අතුරින්, ඔබ කුරුලෑ සමඟ කටයුතු කරන විට හොඳම වේශ නිරූපණය වේ, එය නිවැරදි වේශ නිරූපණය වේ. සිදුරු අවහිර නොවන බවට වග බලා ගැනීම සඳහා ඔබ කොමඩොජනික් නොවන, තෙල් රහිත සූත්‍ර සෙවිය යුතුය. එපමණක්ද නොව, බොහෝ වේශ නිරූපණ සූත්‍ර කුරුලෑ වලට එරෙහිව සටන් කරන අමුද්‍රව්‍ය සමඟ නිර්මාණය කර ඇති අතර එය ඔබේ ඇස්වලින් සැඟවීමෙන් කරදරකාරී කැළැල් ඉවත් කිරීමට පවා ඔබට උපකාරී වේ. 

ඔබේ ලප ඉතා රතු සහ සැඟවීමට අපහසු නම්, ඔබට හරිත වර්ණ නිවැරදි කරන කොන්සීලර් උත්සාහ කළ හැකිය. හරිත කන්සීලර් රතු පැහැයේ පෙනුම උදාසීන කිරීමට උපකාරී වන අතර කොන්සීලර් හෝ ෆවුන්ඩේෂන් යටතේ භාවිතා කරන විට පැහැදිලි සමක් පිළිබඳ මිත්‍යාවක් ඇති කිරීමට උපකාරී වේ. 

මතක තබා ගන්න, ඔබ ඔබේ කුරුලෑ වලට වේශ නිරූපණය කරන විට, නින්දට පෙර එය නිවැරදිව ඉවත් කිරීමට වග බලා ගන්න. හොඳම කුරුලෑ නිෂ්පාදන පවා එක රැයකින් තැබුවහොත් සිදුරු අවහිර කළ හැකි අතර කැඩීම නරක අතට හැරිය හැක. 

මම මගේ සම ප්‍රමාණවත් තරම් පිරිසිදු කරනවාද?

සාකච්ඡා කළ නොහැකි සියලුම සම ආරක්ෂණ ක්‍රම අතරින්, පිරිසිදු කිරීම ලැයිස්තුවේ ඉහළින්ම ඇත…විශේෂයෙන් ඔබට කුරුලෑ ඇත්නම්. නමුත් ඔබට තෙල් සහිත, කුරුලෑ ඇති සමක් තිබේ නම්, දිනකට දෙවරක් නිර්දේශිත ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි වාර ගණනක් ඔබේ සම පිරිසිදු කළ යුතු බව ඔබට බොහෝ විට හැඟේ. ඔබ ඩිටර්ජන්ට් සමඟ පිස්සු වැටෙන්නට පෙර, මෙය දැන ගන්න. සම අධික ලෙස පිරිසුදු කිරීමෙන් සමේ තෙතමනය ඇති කරන ස්වභාවික තෙල් ඉවත් කළ හැකියි. සම විජලනය වූ විට, සෙබස් ග්‍රන්ථි තෙතමනය නැතිවීමක් ලෙස සලකන දේට වන්දි ගෙවීම සඳහා වැඩි සෙම නිපදවීමට පටන් ගනී. එබැවින් අතිරික්ත තෙල් ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබේ මුහුණ සේදීමෙන්, ඔබ දිගු කාලීනව ඔබේ සම තෙල් සහිත කරයි.

දිනකට දෙවරකට වඩා ඔබේ මුහුණ සෝදා ගැනීමට අවශ්‍ය යැයි ඔබට හැඟේ නම්, එයට එරෙහිව නොව ඔබේ සම සමඟ ක්‍රියා කරන සම ආරක්ෂණ ක්‍රමයක් නිර්දේශ කළ හැකි ඔබේ චර්ම රෝග වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කරන්න. 

ආහාර කැඩී බිඳී යාමට හේතු විය හැකිද?

කුරුලෑ සමඟ පොරබදමින් සිටින ඕනෑම කෙනෙකුට දැවෙන ප්‍රශ්නයක් වන්නේ ආහාර කාර්යභාරයක් ඉටු කරයිද යන්නයි. ඇතැම් අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ ඇතැම් ආහාර - අතිරික්ත සීනි, මුදවපු කිරි ආදිය - මුහුණේ පෙනුමට බලපෑම් කළ හැකි නමුත් තවමත් නිශ්චිත නිගමනයන් නොමැත. ආහාර කුරුලෑ ඇති කරන බවට නිශ්චිත සාක්ෂි නොමැති අතර, සෞඛ්‍ය සම්පන්න, හොඳින් සමබර ආහාර වේලක් අනුභව කිරීම සහ දිනපතා නිර්දේශිත ජලය පානය කිරීම කිසි විටෙකත් හානියක් නොවේ. 

මගේ කුරුලෑ කවදාවත් නැති වෙයිද?

ඔබට නොනැසී පවතින කුරුලෑ පවතින්නේ නම්, ඔබ බොහෝ විට උමග අවසානයේ ආලෝකය සොයනවා විය හැකිය. බොහෝ විට වැඩිවිය පැමිණීමේදී අප අත්විඳින කුරුලෑ අප වයසට යන විට ඉබේම පහව යනු ඇත, නමුත් ඔබට වැඩිහිටි කුරුලෑ හෝ හෝර්මෝන උච්චාවචනයන් නිසා ඇතිවන කැළඹීම් තිබේ නම්, නිසි සම රැකවරණයක් සහ චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා විසින් අනුමත කරන ලද ක්‍රියාකාරී සැලැස්මක් උපකාරී වේ. ඔබේ සමේ පෙනුමේ විශාල වෙනසක් ඇති කිරීමට.