තෙල් සහිත හිස්කබල සමඟ කටයුතු කිරීමට නිවැරදි මාර්ගය

හොඳ දවසක, අපි ඇඳෙන් බැහැලා, අපේ උදෑසන සම රැක බලාගන්න, ටිකක් මේකප් එකක් දාලා, කොණ්ඩේ කරන්න, සම්පූර්ණ වැඩ දවසට කලින් උදේ ආහාරය ගන්න. අවාසනාවකට මෙන්, එම යහපත් දින අප කැමති තරම් නිතර නොපැමිණේ, ඒ නිසා අපි සැමවිටම අපගේ රූපලාවන්‍ය කටයුතු සඳහා ගත කරන කාලය අඩකින් අඩු කර ගැනීමට විසඳුම් සොයමු. අන්තිම දවස්, ඔබේ හිසකෙස් සෝදන්න එපා. හිසකෙස් - ලැජ්ජාවක් නැත, අපි සියල්ලෝම එය කර ඇත්තෙමු. නමුත් ඔබට තෙල් සහිත හිස්කබලක් තිබේ නම්, තෙල් සහිත කෙඳි ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබ නිරන්තරයෙන් ඔබේ හිසකෙස් ෂැම්පු කරන බවක් දැනිය හැකිය, සහ අනෙක් අතට, ඔබේ හිසකෙස් මෝස්තර කිරීමට සහ පොදුවේ ඔබේ හිස රැකබලා ගැනීමට වැඩි කාලයක් ගත කරන්න. ඒත් කලබල වෙන්න එපා. තෙල් සහිත හිස්කබල ඇතිවීමට හේතු සහ එය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට අපි සන්නාම සභාපති සහ පිලිප් කිංස්ලි උපදේශක ට්‍රයිකොලොජිස්ට් ඇනබෙල් කිංස්ලිගෙන් උපදෙස් ලබා ගත්තෙමු. 

තෙල් සහිත හිස්කබල ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද?

ඔබේ හිසකෙස් සිනිඳු සහ බරින් යුක්ත බවක් දැනේ නම් සහ ඔබේ හිස්කබල රැලි වැටීම, කුරුලෑ සහ කැසීම ඇති නම්, ඔබට බොහෝ විට තෙල් සහිත හිස්කබලක් ඇත. කිංස්ලි පවසන පරිදි, තෙල් සහිත හිස්කබල ඇතිවීමට බොහෝ හේතු තිබේ. පළමු, සහ බොහෝ විට වඩාත්ම පැහැදිලිව පෙනෙන දෙය නම්, ඔබේ හිසකෙස් බොහෝ විට ෂැම්පු නොකිරීමයි. "ඔබේ හිස්කබලේ සෙබස් ග්‍රන්ථි දහස් ගණනක් අඩංගු සමක්" කියා කිංල්සි පවසයි. "ඔබේ මුහුණේ සම මෙන්, ඔබේ හිස්කබල නිතිපතා පිරිසිදු කළ යුතුය." ඔබට අඩු පාලනයක් ඇති තවත් හේතුවක් වන්නේ ඔබේ ඔසප් චක්‍රයයි. ඔසප් වීමට පෙර සහ කාලය තුළ ඔබේ හිස්කබල තෙල් සහිත වන අතර සමහර විට කුඩා කුරුලෑවක් ඇති බව ඔබට පෙනී යා හැකිය. ඇන්ඩ්‍රොජන් (පිරිමි හෝර්මෝන) මට්ටම ඉහළ නංවා සෙම අධික ලෙස පැටවීමට හේතු විය හැකි බැවින්, හිස්කබලේ තෙල් ගතිය සඳහා ආතතිය ද භූමිකාවක් ඉටු කරයි. ඔබට සිහින් හිසකෙස් තිබේ නම්, ඔබේ හිස්කබල ඉක්මනින් තෙල් සහිත වන බව ඔබට පෙනී යනු ඇත. "මෙයට හේතුව වන්නේ සෑම රෝම කූපයක්ම සෙබස් ග්‍රන්ථියකට සම්බන්ධ වී ඇති අතර සිහින් හිසකෙස් ඇති පුද්ගලයින්ගේ හිස්කබලේ වැඩිපුර හිසකෙස් ඇති අතර එබැවින් වෙනත් ඕනෑම වයනය සහිත හිසකෙස් වලට වඩා සෙබස් ග්‍රන්ථි වැඩි වේ." ඉතා තෙල් සහිත හිස්කබල බහු අවයවික ඩිම්බකෝෂ සින්ඩ්‍රෝමය (PCOS) හි ලකුණක් විය හැකි අතර මුහුණේ රෝම සහ කුරුලෑ වැනි වෙනත් රෝග ලක්ෂණ ඇති බව කිංස්ලි පවසයි. 

තෙල් සහිත හිස්කබල සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

"ඔබේ මුහුණේ සම මෙන්, ඔබේ හිස්කබලට සතිපතා ඉලක්ක කරගත් මාස්ක් සහ දෛනික ටෝනර් වලින් ප්‍රයෝජන ගත හැකිය" යනුවෙන් කිංස්ලි පවසයි. ඔබට තෙල් සහිත සහ පියලි සහිත හිස්කබලක් තිබේ නම්, ඔබේ හිස්කබල මෘදු ලෙස පිටකර පිරිසිදු කරන සතිපතා හිස්කබල භාවිතා කරන්න. අපි Keehl's Deep Micro Scalp Exfoliator ට ප්‍රිය කරන්නේ හිස්කබල නිරෝගීව තබා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා හිස්කබල පිරිසිදු කිරීමට සහ පිට කිරීමට ඇති හැකියාව නිසා ය. ෆිලිප් කිංස්ලි ස්කැල්ප් ටෝනර් වැනි අතිරික්ත සෙම අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වන witch hazel වැනි කහට ද්‍රව්‍ය අඩංගු දෛනික හිස්කබල ටෝනර් භාවිතා කිරීම කිංස්ලි නිර්දේශ කරයි. තෙල් සහිත හිස්කබල සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ වැඩිදුර ඉගෙන ගන්න:

ඉඟිය #1: ෂැම්පු ප්රමාණය වැඩි කරන්න

"ඔබට තෙල් සහිත හිස්කබලක් තිබේ නම් සහ අනෙක් සෑම දිනකටම වඩා අඩුවෙන් ඔබේ හිසකෙස් සෝදා ගන්නවා නම්, ෂැම්පු කිරීමේ වාර ගණන වැඩි කරන්න," කිංස්ලි පවසයි. ඇය පිලිප් කිංස්ලි ෆ්ලැකි හිස්කබල පිරිසිදු කිරීමේ ෂැම්පූ වැනි ක්ෂුද්‍ර ජීවී ෂැම්පූ භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කරයි.

ඉඟිය #2: ඔබේ හිසකෙස් කෙළවරට පමණක් කන්ඩිෂනර් යොදන්න 

ඔබේ හිසකෙස් මුල්වලට කන්ඩිෂනර් යෙදීමෙන් සිදුවන්නේ හිසකෙස් බර වැඩි වීමයි. කිංස්ලි විසින් කෙඳිවල මැද සහ කෙළවරට නිෂ්පාදිතය යෙදීම නිර්දේශ කරයි. නව වායු සමීකරණ යන්ත්‍රයක් අවශ්‍යද? L'Oréal Paris Elvive Dream Lengths Conditioner උත්සාහ කරන්න.

ඉඟිය #3: ඔබේ ආතතිය අඩු මට්ටමක තබා ගන්න 

මෙය පැවසීමට වඩා පහසු බව අපි දනිමු, නමුත් කිංස්ලි පවසන්නේ අධික ආතතිය නිසා සෙම නිෂ්පාදනය වැඩි කළ හැකි බවයි. තෙල් ගතිය වළක්වා ගැනීම සඳහා, හැකි සෑම විටම යෝග හෝ පිලේට්ස් පන්ති කිරීමට උත්සාහ කරන්න සහ නිතිපතා සිහිය සහ භාවනාව පුහුණු කරන්න.

ඉඟිය #4: ඔබ කන දේ බලන්න

"ඔබට තෙල් සහිත, කැසීම, පියලි සහිත හිස්කබලක් තිබේ නම්, අධික මේද සහිත කිරි සහ ඉතා සීනි සහිත ආහාර අඩු කරන්න," කිංස්ලි පවසයි.