කුරුලෑ ඇතිවීම නවත්වා ඒ වෙනුවට මෙම උපදෙස් අනුගමනය කරන්න
Содержание:
අපගේ ජීවිතයේ දෛනික ආතතිය, පාරිසරික ආක්‍රමණිකයන් සහ හොඳ පැරණි ජාන නිසා, ඔබට එක් අවස්ථාවක හෝ තවත් අවස්ථාවක කුරුලෑවක් ඇති වීමට ඉඩ තිබේ. මෙය සිදු වූ විට, වෙනත් බොහෝ අය මෙන් ඔබටත් එය විවෘත කිරීමට හදිසි ආශාවක් ඇති විය හැකිය. ආචාර්ය එංගල්මන් පවසන පරිදි, මෙම හැඟීම සාමාන්යයි. "ගැටළුවක් නිරාකරණය කර ගැනීමට අවශ්‍ය වීම මනුෂ්‍ය ස්වභාවයයි, කුරුලෑවක් මතුවීම ප්‍රියජනකයි," ඇය පවසන්නීය. ඒවගේම එහෙන් මෙහෙන් කුරුලෑ ඇතිවීම හානිකර නොවන බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත්, සත්‍යය නම් එය තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරිය හැකි බවයි. "ගැටලුව වන්නේ කෙටි කාලීන ධනාත්මක චිත්තවේගයන් ඍණාත්මක දිගු කාලීන ප්රතිවිපාක ඇති කළ හැකි බවයි," ආචාර්ය එංගල්මන් පවසයි. "එය පිරිසිදු හා සනීපාරක්‍ෂක උපකරණ සමඟ පහසුවෙන් මිරිකා ගත හැකි විවෘත කොමඩෝනයක් නම්, මාපටැඟිල්ලේ රීතිය නම් මෘදු පීඩන තුනකින් පසුව කිසිවක් පිටතට නොපැමිණෙන්නේ නම්, ඔබ එය අත්හැරිය යුතු බවයි." ඒ වෙනුවට, ඔබේ චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න, ඔහු ඔබට කුරුලෑව නිසි ලෙස ඉවත් කිරීමට සහ ආසාදනය, වඩාත් දෘශ්‍යමාන කුරුලෑ හෝ ආපසු හැරවිය නොහැකි කැළැල් ඇතුළු ප්රතිවිපාක අඩු අවදානමක් සහිතව ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
කුරුලෑ යනු කුමක්ද?
කුරුලෑ කිසිසේත්ම කුරුලෑ නොවන බැවින් මෙය මෝඩකමක් ලෙස පෙනෙන්නට පුළුවන, නමුත් ඔබේ කුරුලෑ ඇතිවීමට හේතුව කුමක්දැයි ඔබ ඇත්තටම දන්නවාද? ඇමරිකානු චර්ම රෝග විද්‍යා ඇකඩමියට අනුව, "කුරුලෑ" යන යෙදුම සැබවින්ම පුරාණ ග්‍රීසියේ සිට පැවත එන අතර, පැරණි ග්‍රීක වචනයේ තේරුම "සමේ කුෂ්ඨ" යන්නයි.". ඔබේ සිදුරුවල තෙල්, මිය ගිය සමේ සෛල සහ බැක්ටීරියා අඩංගු වන අතර, මේ තුනම සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍ය වන අතර මෙම කුරුලෑව සෑදීමට පෙර එහි තිබී ඇත. වැඩිවිය පැමිණෙන විට, ඔබේ ශරීරය විවිධ ආකාරවලින් වෙනස් වීමට පටන් ගනී. ඔබේ සම අධික ලෙස තෙල් නිපදවීමට පටන් ගත හැකි අතර, මෙම තෙල්, මිය ගිය සමේ සෛල හා බැක්ටීරියා සමඟ සිදුරු අවහිර කර කුරුලෑ ඇති කරයි. ප්‍රතිකාර සැලැස්මකට වඩා වැලැක්වීමේ සැලැස්මක් වඩා හොඳ බැවින්, අනාගත බිඳවැටීම් වළක්වා ගැනීමට ක්‍රම කිහිපයක් පරීක්ෂා කරන්න.
ඔබේ මුහුණ ස්පර්ශ නොකරන්න
උමං මාර්ග කණුවල සිට දොර මිටි දක්වා අද ඔබේ දෑත් ස්පර්ශ කර ඇති සියල්ල ගැන සිතන්න. ඔබේ සිදුරු සමඟ සම්බන්ධතා ඇති කර ගැනීම ගැන සැලකිල්ලක් නොදක්වන විෂබීජ වලින් ඒවා ආවරණය වී ඇති අවස්ථා තිබේ. එබැවින් ඔබේ සමට උපකාරයක් කර ඔබේ මුහුණ ස්පර්ශ කිරීමෙන් වළකින්න. ඔබේ දෑත් පිරිසිදු යැයි ඔබ සිතුවද, ඔබ එසේ නොකිරීමට බොහෝ දුරට ඉඩ තිබේ.
උදෑසන සහ සවස ඔබේ මුහුණ සෝදන්න
අපි එය වරක් පවසා ඇති අතර අපි එය නැවත කියන්නෙමු: දිනපතා ඔබේ සම පිරිසිදු කිරීමට අමතක නොකරන්න. AAD ට අනුව, උණුසුම් ජලය සහ මෘදු පිරිසිදුකාරකයකින් දිනකට දෙවරක් ඔබේ මුහුණ සේදීම සුදුසුය. මෙය ඔබේ කුරුලෑ තවදුරටත් කුපිත කළ හැකි බැවින් දැඩි ලෙස අතුල්ලමින් වළකින්න.
තෙල් රහිත සම රැකවරණයක් සොයන්න
ඔබ තවමත් තෙල් රහිත සම රැකවරණය ඔබේ දින චර්යාවට ඇතුළත් කර නොමැති නම්, දැන් ආරම්භ කිරීමට කාලයයි. විශේෂයෙන් සමේ කැක්කුම ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇති අයට තෙල් රහිත සම රැකවරණය සහ වේශ නිපැයුම් වලින් ප්‍රයෝජන ගත හැකිය. මිලදී ගැනීමට පෙර, ඇසුරුම්වල "තෙල් රහිත, කොමඩෝජනික් නොවන" සහ "ඇක්නිජනික් නොවන" වැනි වචන බලන්න.
එය ඉක්මවා නොයන්න
කුරුලෑ සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන පිටුපස "බෙන්සොයිල් පෙරොක්සයිඩ්" සහ "සාලිසිලික් අම්ලය" වැනි වචන ද දැකිය හැකිය. බෙන්සොයිල් පෙරොක්සයිඩ් දියර, ජෙල්, ක්ලෙන්සර්, ක්‍රීම් සහ ෆේෂල් ක්ලෙන්සර් සඳහා බහුලව භාවිතා වේ, අමුද්‍රව්‍යයට නරක බැක්ටීරියා විනාශ කළ හැකි අතර ඔබේ සිදුරුවලින් තෙල් සහ මිය ගිය සමේ සෛල මත ක්‍රියා කළ හැකි අතර සාලිසිලික් අම්ලය සිදුරු ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම අමුද්‍රව්‍ය දෙකම කුරුලෑ පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ, නමුත් එය ඉක්මවා නොයෑම වැදගත් වේ. අනවශ්‍ය වියළි බව සහ කෝපය වළක්වා ගැනීම සඳහා නිෂ්පාදන ඇසුරුම්වල උපදෙස් ප්‍රවේශමෙන් අනුගමනය කරන්න.
ඔබමයි