පශ්චාත් ව්‍යායාමයෙන් පසු සම රැකවරණය සඳහා කාර්යබහුල ගැහැණු ළමයාගේ මාර්ගෝපදේශය
Содержание:
අපි කාර්යබහුල ගැහැණු ළමයින් සැමවිටම නොකරන දෙයක් තිබේ නම් - කියවන්න: කිසි විටෙකත් - කාලය නොමැති නම්, එය අපගේ පශ්චාත් ව්‍යායාම සම රැකවරණ දින චර්යාව සමඟ කම්මැලි වේ ... විශේෂයෙන් අපට ඇවිදීමට කාලය නොමැති විට ව්‍යායාම් ශාලාවට. කෙසේ වෙතත්, සම රැකවරණය අපගේ ප්‍රමුඛතා ලැයිස්තුවේ ඉහළ මට්ටමක පවතී, එබැවින් අපි එය විනාඩි පහකට අඩු කාලයකින් සම්පූර්ණ කළ හැකි ඉක්මන් එහෙත් ඵලදායී පශ්චාත් ව්‍යායාමයෙන් පසු සම රැකවරණ ක්‍රියාවලියක් සමඟින් ක්‍රියා කරමු. මයිකල් වතුරෙන් පිරිසිදු කිරීමේ සිට, සජලනය කරන ෆේෂල් ස්ප්‍රේ එකකින් ප්‍රබෝධමත් කිරීම සහ තෙල් රහිත ෆේෂල් ලෝෂන් එකකින් සජලනය කිරීම දක්වා, ව්‍යායාම කිරීමෙන් පසු සම රැක ගැනීම සඳහා අපගේ කාර්යබහුල ගැහැණු ළමයාගේ පියවරෙන් පියවර මාර්ගෝපදේශය මෙන්න:
පළමු පියවර: මයිකල් ජලයෙන් පිරිසිදු කිරීම
ඕනෑම සම රැකවරණ ක්‍රියාවලියක පළමු පියවර වන්නේ විශේෂයෙන් ව්‍යායාමයකින් පසුව පිරිසිදු කිරීමයි. ඉක්මන් නමුත් ඵලදායී සේදීම සඳහා, මයිකල් වතුර සහ කපු පෑඩ් සහිත සංචාරක බෝතලයක් ඔබේ ජිම් බෑගයේ තබා ඔබේ ව්‍යායාමයෙන් පසු භාවිතා කරන්න. අපි මයිකල් වතුරට ප්‍රිය කරන්නේ එයට ලෙටර් සහ සේදීමේ අවශ්‍යතාවයකින් තොරව සම හොඳින් පිරිසිදු කර නැවුම් කළ හැකි බැවිනි - එබැවින් ඔබට ඕනෑම තැනක ඔබේ මුහුණ පිරිසිදු කළ හැකිය - ජනාකීර්ණ ලොකර් කාමරයක පවා!
නවතම Garnier Mini Micellar Cleansing Water භාවිතා කිරීමට අපි නිර්දේශ කරමු. මෙම නොසෝදා පිරිසිදුකාරකය සිදුරු අවහිර කරන අපිරිසිදු, සුන්බුන් සහ දහඩිය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර, ඔබේ සම පැහැදිලි සහ නැවුම් කරයි. භාවිතා කිරීම සඳහා, කපු පෑඩ් එකකට විසඳුමක් යොදන්න සහ පිරිසිදු වන තෙක් මුහුණ පුරා ස්වයිප් කරන්න.
දෙවන පියවර: ෆේස් ස්ප්‍රේ නැවුම් කරන්න
ව්‍යායාමයකින් පසු, ඔබේ ශරීරයට ඉක්මන් සිසිලසක් අවශ්‍ය විය හැක... ඔබේ සමටද එය එසේම වේ. මයිකල් වතුරෙන් ඔබේ මුහුණ පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු, සම තෙතමනය සහ සුවපහසුව සඳහා ප්‍රබෝධමත් සහ සන්සුන් මුහුණේ මීදුම යොදන්න.
අපි නිර්දේශ කරන්නේ Kiehl's Cactus Flower & Tibetan Ginseng Hydrating Mist උත්සාහ කිරීමයි. මෙම සිසිලනය සහ ප්‍රබෝධමත් මුහුණේ මීදුම සම පිරිසිදු කර සජලනය කරයි. පතොක් මල්, ජින්සෙන්ග්, ලැවෙන්ඩර්, ගෙරානියම් සහ රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල් අඩංගු වන අතර එය නැවුම්, සෞඛ්ය සම්පන්න පෙනුමක් ලබා ගැනීම සඳහා සමස්ත සමේ වයනය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ!
තුන්වන පියවර: සංචාරක මොයිස්චරයිසර් සමඟ මොයිස්චරයිස් කරන්න
ව්‍යායාමයකින් පසු (හෝ වෙනත් ඕනෑම අවස්ථාවක, ඒ සඳහා) ඔබේ ශරීරය සහ ඔබේ සම තෙතමනය තබා ගැනීම වැදගත් වේ. එමනිසා, ඔබ කිසි විටෙකත් තෙතමනය අඩු නොවන බවට වග බලා ගැනීම සඳහා, සැහැල්ලු, ගමන් ප්‍රමාණයේ මුහුණු ආලේපනයක් ඔබේ ව්‍යායාම ශාලාවේ බෑගයේ අසුරා, දහඩිය දැමීමෙන් පසු ඔබේ සම පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු එය භාවිතා කරන්න.
Kiehl's Ultra Facial Oil-Free Gel Cream උත්සාහ කිරීමට අපි නිර්දේශ කරමු! සාමාන්‍ය සිට තෙල් සහිත සම වර්ග ඇති පුද්ගලයින් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති මෙම සැහැල්ලු ජෙල් සූත්‍රයට සම මත තෙල් සහිත අපද්‍රව්‍ය ඉතිරි නොකර තීව්‍ර ලෙස සම තෙතමනය කළ හැකිය.
හතරවන පියවර: දින ව්‍යායාම වලින් පසු SPF ආරක්ෂා කරන්න
ඔබ උදේ හෝ දහවල් ව්‍යායාම කිරීමට කැමති නම්, ඔබේ ව්‍යායාමයෙන් පසු හිරු ආරක්ෂාව ප්‍රමුඛතාවයක් විය යුතුය, මන්ද ඔබ කලින් දැමූ එම SPF ස්ථරයෙන් ඔබට දහඩිය දැමීමට ඉඩ ඇත. කිසිදා හිරු ආරක්ෂාව නොමැති වීම සඳහා, ඔබේ ව්‍යායාම් බෑගයේ ඔබේ ප්‍රියතම පුළුල් වර්ණාවලියේ සන්ස්ක්‍රීන් බෝතලයක් ගබඩා කර ඔබේ පශ්චාත් ව්‍යායාම සම ආරක්ෂණ ක්‍රියාවලියේ අවසාන පියවර ලෙස එය භාවිතා කරන්න.
La Roche-Posay විසින් Anthelios 45 Face උත්සාහ කිරීමට අපි නිර්දේශ කරමු. කිසිදු අපිරිසිදු හෝ තෙල් නොමැතිව හිරුගේ හානිකර පාරජම්බුල කිරණවලින් ඔබේ සමට අවශ්‍ය ආරක්ෂාව ලබා දිය හැකි වේගයෙන් අවශෝෂණය කරන, පුළුල් වර්ණාවලීක්ෂ, තෙල් රහිත හිරු ආවරණ. වෙන මොනවා ද? Pharmaceutical SPF මගින් ඔබේ සමට ශුභවාදී බලපෑමක් ලබා දිය හැක!
ඔබමයි