Skin Sleuth: විටමින් C යනු කුමක්ද සහ එය ක්රියා කරන්නේ කෙසේද?

විටමින් සී, විද්‍යාත්මකව ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ලෙස හැඳින්වේ, ඔබේ සම රැකවරණ ක්‍රියාවලියේ ප්‍රධාන ආහාරයක් විය යුතුය. බලවත් ප්‍රතිඔක්සිකාරකය වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ ගුණ ඇත, සම ආරක්ෂා කරයි නිදහස් රැඩිකලුන් සහ උදව් කරයි සමස්ථ සම පැහැපත් කරන්න. විටමින් C ක්‍රියා කරන ආකාරය සහ මෙම ප්‍රබල අමුද්‍රව්‍යය ඔබේ සම ආරක්ෂණ ක්‍රියාවලියට ඇතුළත් කිරීමේදී සොයා බැලිය යුතු දේ සොයා ගැනීමට, අපි යොමු කළේ ආචාර්ය Paul Jarrod Frank, නිව් යෝර්ක් හි මණ්ඩලයේ සහතික ලත් චර්ම රෝග විශේෂඥ. 

විටමින් C යනු කුමක්ද?

විටමින් C යනු පැඟිරි පලතුරු සහ තද කොළ පැහැති කොළ වල ස්වභාවිකව ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකි. සමස්තයක් වශයෙන්, ප්‍රතිඔක්සිකාරක හානිකර නිදහස් රැඩිකලුන් සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් සමේ සිහින් රේඛා, රැලි සහ දුර්වර්ණ වීම වැනි නොමේරූ වයසට යාමේ සලකුණු ඇති කරයි. "ඔබේ දෛනික චර්යාවට එකතු කළ විට, විටමින් C සන්ධ්‍යා කාලයේ සිට සමේ පැහැය අඩු කිරීම සහ දූෂණයේ දෘශ්‍යමාන බලපෑම්වලින් සම ආරක්ෂා කිරීම දක්වා ප්‍රතිලාභ රැසක් සපයයි. ”ආචාර්ය ෆ්‍රෑන්ක් පවසයි. "එය ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර, එය SPF සමඟ සංකලනය වූ විට, අමතර UV විරෝධී බූස්ටරයක් ​​විය හැක." අනුව සායනික හා සෞන්දර්යාත්මක චර්ම රෝග පිළිබඳ සඟරාව, සති 10 ක් සඳහා 12% දේශීය විටමින් C දෛනික භාවිතය ඡායාරූප මුද්‍රණ (හෝ හිරු හානියේ මිනුම්) අඩු කර රැලි පෙනුම වැඩි දියුණු කළේය. 

සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදනවල විටමින් C මිලදී ගැනීමේදී සොයා බැලිය යුතු දේ

ඔබට වඩාත් සුදුසු විටමින් C කුමක්ද යන්න තීරණය කිරීමේදී, ඔබේ සමේ වර්ගය සලකා බලන්න, වෛද්‍ය ෆ්‍රෑන්ක් පවසයි. "L-ascorbic අම්ලය ආකාරයෙන් විටමින් C, වඩාත් ප්රබල වේ, නමුත් වියළි හෝ සංවේදී සම කුපිත කළ හැක," ඔහු පවසයි. "වඩා පරිණත සම සඳහා, THD ඇස්කෝර්බික් අම්ලය මේද ද්‍රාව්‍ය වන අතර වඩාත් මොයිස්චරයිසින් දියර ආකාරයෙන් සොයාගත හැකිය." 

එය ඵලදායී වීමට නම්, ඔබේ සූත්‍රය විටමින් සී 10% සහ 20% අතර අඩංගු විය යුතුය.  "හොඳම විටමින් C සංයෝගවල විටමින් E හෝ ෆෙරුලික් අම්ලය වැනි අනෙකුත් ප්රතිඔක්සිකාරක ද අඩංගු වේ" යනුවෙන් ආචාර්ය ෆ්රෑන්ක් පවසයි. තෙල් සහිත සම සඳහා නිර්දේශ කෙරේ 15% L-Ascorbic අම්ලය සහිත SkinCeuticals CE Ferulic, විටමින් C 1% විටමින් E සහ 0.5% ෆෙරුලික් අම්ලය සමඟ ඒකාබද්ධ කරයි. වියළි සම සඳහා උත්සාහ කරන්න L'Oréal Paris Revitalift Derm Intensives Vitamin C Serum, තෙතමනය ආකර්ෂණය කර ගැනීම සඳහා 10% විටමින් C හියුලූරොනික් අම්ලය සමඟ ඒකාබද්ධ කරයි.

විටමින් C නිෂ්පාදන ආලෝකයට සංවේදී වන අතර සෑම විටම සිසිල් අඳුරු ස්ථානයක ගබඩා කළ යුතුය. ඔක්සිකරණය වැළැක්වීම සඳහා අඳුරු හෝ විනිවිද නොපෙනෙන ඇසුරුම්වල ඒවා සැපයිය යුතුය. ඔබේ නිෂ්පාදනයේ වර්ණය දුඹුරු හෝ තද තැඹිලි පැහැයට හැරේ නම්, එය ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට කාලය පැමිණ ඇති බව ආචාර්ය ෆ්‍රෑන්ක් පවසයි.

ඔබේ දෛනික චර්යාවට විටමින් සී ඇතුළත් කරන්නේ කෙසේද?

විටමින් C යනු ඔබේ දෛනික සම රැකවරණ ක්‍රියාවලියට කදිම පළමු පියවරකි. නැවුම් ලෙස පිරිසිදු කළ සමට විටමින් සී සීරම් යෙදීමෙන් ආරම්භ කරන්න, මොයිස්චරයිසර් සමඟ ඉහළට, පසුව වැඩි දියුණු කරන ලද පාරජම්බුල කිරණ ආරක්ෂාව සඳහා හිරු ආවරණ එකතු කරන්න. 

මගේ විටමින් C සෙරුමය ක්‍රියා කරන්නේ දැයි දැන ගන්නේ කෙසේද?

"ඕනෑම කාලීන යෙදුමක් මෙන්, ප්රතිලාභ දැකීමට කාලය ගත වේ" යයි ආචාර්ය ෆ්රෑන්ක් පවසයි. “අඛණ්ඩ භාවිතයෙන් සහ නිවැරදි නිෂ්පාදනයක් සමඟින්, වර්ණකවල සුළු අඩුවීමක් සමඟ දීප්තිමත් හා වඩා දීප්තිමත් සමක් ඔබට දැකිය යුතුය. මෙය සිදු වන්නේ අනුකූලතාවයෙන් සහ හිරු ආවරණ සමඟ හොඳ විටමින් C සංයෝගයකින් පමණි.