අධ්‍යයනයකට අනුව, වෙරළ කුඩවල සෙවනට පමණක් හිරුගෙන් ප්‍රමාණවත් ආරක්ෂාවක් සැපයිය නොහැක.

ඕනෑම වෙරළේ පදිංචිකරුවෙකුට කුඩ මගින් දැවෙන ගිම්හාන හිරුගෙන් සිසිල් විවේකයක් ලබා දෙන බව සහතික කළ හැකිය. නමුත් වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, සමට හානි කරන පාරජම්බුල කිරණවලින් අපගේ සම ආරක්ෂා කිරීමට ඔවුන්ට උපකාර කළ හැකි බවයි… නේද? මෙම ප්රශ්නයට පිළිතුර සංකීර්ණයි. වෙරළේ කුඩයක් යට සෙවණක් සොයා ගැනීමෙන් හිරු එළියෙන් යම් ආරක්ෂාවක් ලැබෙනවා, නමුත් මෑත කාලීන පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ කුඩය පමණක් ප්‍රමාණවත් නොවන බවයි.

පර්යේෂකයන් විසින් JAMA Dermatology සඟරාවේ මෑතකදී ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයක් සිදු කළේ සාමාන්‍ය වෙරළ කුඩ සෙවනක් හිරු කිරණින් ආරක්ෂා වී ඇති ආකාරය මෙන්ම ඉහළ SPF හිරු ආවරණ මගින් සපයන ආරක්ෂාව සමඟ සැසඳීම සඳහා ය. මෙම අධ්‍යයනයට ටෙක්සාස් හි ලේක් ලුවිස්විල් හි සහභාගී වූවන් 100 දෙනෙකු සම්බන්ධ වූ අතර, ඔවුන් කණ්ඩායම් දෙකකට අහඹු ලෙස අනුයුක්ත කරන ලදී: එක් කණ්ඩායමක් මුහුදු වෙරළේ කුඩයක් පමණක් භාවිතා කළ අතර අනෙක් කණ්ඩායම SPF 3.5 සහිත හිරු ආවරණ පමණක් භාවිතා කළහ. සියලුම සහභාගිවන්නන් පැය 22 ක් හිරු වෙරළේ රැඳී සිටියහ. දහවල් වන විට, හිරු එළියට නිරාවරණය වීමෙන් පැය 24-XNUMX කට පසු ශරීරයේ සියලුම නිරාවරණය වූ ප්‍රදේශවල අව් රශ්මිය තක්සේරු කිරීමත් සමඟ.

ඉතින් ඔවුන් සොයාගත්තේ කුමක්ද? ප්‍රතිඵල පෙන්නුම් කළේ, සහභාගී වූවන් 81 දෙනෙකු අතර, හිරු ආවරණ කණ්ඩායමට සාපේක්ෂව, මුහුණ, බෙල්ලේ පිටුපස, ඉහළ පපුව, අත් සහ පාද සඳහා තක්සේරු කරන ලද සියලුම ශරීර ප්‍රදේශ සඳහා සායනික හිරු රශ්මිය ලකුණු සංඛ්‍යානමය වශයෙන් කුඩ කණ්ඩායම විසින් සැලකිය යුතු වර්ධනයක් පෙන්නුම් කර ඇති බවයි. එපමණක්ද නොව, කුඩ කාණ්ඩයේ හිරු රශ්මියෙන් පිළිස්සුම් 142 ක් සහ සන්ස්ක්‍රීන් කණ්ඩායමේ 17 ක් විය. ප්‍රතිඵලවලින් පෙනී යන්නේ කුඩයක් යට සෙවන සෙවීමෙන් හෝ හිරු ආවරණ භාවිතයෙන් පමණක් හිරු කිරණ වළක්වා ගත නොහැකි බවයි. ෂෝක් නේද?

මෙම පර්යේෂණය වැදගත් වන්නේ ඇයි?

පර්යේෂකයන්ට අනුව, හිරු ආරක්ෂණයේදී සෙවනේ කාර්යක්ෂමතාව මැනීමට දැනට සම්මත මෙට්‍රික් නොමැත. ඔබ සෙවනක් සොයන්නේ නම් සහ ඔබේ සම සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂා වී ඇතැයි සිතන්නේ නම්, මෙම සොයාගැනීම් ඔබට පුදුමයක් විය හැකිය. පාරජම්බුල කිරණ සමට හානි කරන ආකාරය, වයසට යාමේ නොමේරූ දෘශ්‍ය සලකුණු සහ සමහර සමේ පිළිකා පවා ඇති කළ හැකි ආකාරය පිළිබඳව අප කරන්නේ කුමක්දැයි දැන ගැනීම, හානිකර පාරජම්බුල කිරණවලින් සම ආරක්ෂා කර ගැනීමට හිරු ආරක්ෂණ පියවර කිහිපයක් අවශ්‍ය බව ජනතාව දැනුවත් කිරීම වැදගත්ය. - එළිමහනට සෘජුව නිරාවරණය වන විට හිරු කිරණ.

තවද

එම වෙරළ කුඩය තවමත් විසි නොකරන්න! සෙවන සොයා ගැනීම හිරු ආරක්ෂාවේ වැදගත් පියවරකි, නමුත් සලකා බැලිය යුතු එකම එක නොවේ. පුළුල් වර්ණාවලියේ SPF (සහ සෑම පැය දෙකකට වරක් හෝ පිහිනීමෙන් හෝ දහඩිය දැමීමෙන් පසු නැවත යෙදීම) සහ අනෙකුත් හිරු ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන සඳහා මාධ්‍යයක් ලෙස ඔබේ කුඩය භාවිතා නොකරන්න. කුඩයක් පරාවර්තනය වූ හෝ වක්‍ර පාරජම්බුල කිරණවලින් ආරක්ෂා නොවිය හැකි අතර, නිරාවරණයෙන් ඔබේ සමට හානි කළ හැකිය.

කිසිම ආකාරයක හිරු ආරක්ෂණ ක්රමයක් සම්පූර්ණයෙන්ම හිරු රශ්මිය වළක්වා නැති බව මතක තබා ගන්න. ඔබ එළිමහනේ කාලය ගත කරන විට සූර්ය ආරක්ෂණ ක්‍රම එකකට වඩා සොයා ගැනීම ප්‍රධාන බව මතක් කිරීමක් ලෙස මෙම සොයාගැනීම්වලට ඉඩ දෙන්න. වෙරළේ කුඩයක් යට සෙවන සෙවීමට අමතරව, පුළුල් වර්ණාවලීක්ෂ ජල ආරක්ෂිත SPF 30 හෝ ඊට වැඩි පෙනහළු සහ අවම වශයෙන් සෑම පැය දෙකකට වරක් (හෝ පිහිනීමෙන්, තුවායෙන් හෝ අධික ලෙස දහඩිය දැමීමෙන් පසු) නැවත අයදුම් කරන්න. චර්ම රෝග පිළිබඳ ඇමරිකානු ඇකඩමිය පුළුල් වාටිය සහිත තොප්පියක් පැළඳීම, අව් කණ්ණාඩි සහ හැකි නම් අත් සහ පාද ආවරණය වන ඇඳුම් ඇඳීම වැනි අමතර හිරු ආරක්ෂණ පියවරයන් ද නිර්දේශ කරයි.

සාරාංශය: අපි ගිම්හානයට ළං වන විට, මෙම අධ්‍යයනයෙන් බොහෝ දේ පැහැදිලි වන බව පැවසීම ආරක්ෂිතයි, අපි ඒ සඳහා ඉතා කෘතඥ වෙනවා.