සන්ස්ක්‍රීන්
Содержание:
සන්ස්ක්‍රීන් සමහර විට ඔබේ සම මත තැබිය හැකි වැදගත්ම නිෂ්පාදනය. මෙය වර්ධනය වීමේ අවදානම අඩු කරයි සමේ පිළිකා සහ අනෙකුත් හානිකර බලපෑම් වලින් සම ආරක්ෂා කරයි UVA සහ UVB කිරණ හිරු රශ්මිය වගේ. එය රෝග ලක්ෂණ වළක්වා ගැනීමට ද උපකාරී වේ නොමේරූ වයසට යාම අඳුරු පැල්ලම්, සිහින් රේඛා සහ රැලි වැනි. ඔබේ වයස, සමේ වර්ණය හෝ භූගෝලීය පිහිටීම කුමක් වුවත්, හිරු ආවරණ ඔබේ දෛනික චර්යාවේ කොටසක් විය යුත්තේ එබැවිනි.
හිරු ආවරණ වර්ග
හිරු ආවරණ ප්‍රධාන වර්ග දෙකක් තිබේ: භෞතික සහ රසායනික. භෞතික සන්ස්ක්‍රීන්, ඛනිජ සන්ස්ක්‍රීන් ලෙසද හැඳින්වේ, පාරජම්බුල කිරණ අවහිර කරන සම මත ආරක්ෂිත තට්ටුවක් සෑදීමෙන් ක්‍රියා කරයි. ඛනිජ හිරු ආවරණ වල ඇති පොදු භෞතික අවහිර කරන්නන් වන්නේ සින්ක් ඔක්සයිඩ් සහ ටයිටේනියම් ඩයොක්සයිඩ් ය. රසායනික සන්ස්ක්‍රීන් වල UV විකිරණ අවශෝෂණය කරන avobenzone සහ oxybenzone වැනි ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ.
දෙකම හිරු එළියෙන් සම ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ඵලදායී වේ, නමුත් දෙක අතර වෙනස්කම් කිහිපයක් තිබේ. භෞතික සන්ස්ක්‍රීන් වල වයනය රසායනික සන්ස්ක්‍රීන් වලට වඩා බොහෝ විට ඝන, ඝන සහ පාරාන්ධ වන අතර, එය අඳුරු සම මත විශේෂයෙන් කැපී පෙනෙන සුදු වාත්තු ඉතිරි කළ හැක. කෙසේ වෙතත්, රසායනික හිරු ආවරණ සංවේදී සමට කෝපයක් ඇති කළ හැකිය.
SPF යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
SPF යනු හිරු ආරක්ෂණ සාධකය වන අතර විශේෂිත හිරු ආවරණ භාවිතා කරන විට ඔබේ සම රතු පැහැයෙන් හෝ පිළිස්සීමෙන් තොරව සෘජු හිරු එළියේ කොපමණ කාලයක් සිටිය හැකිද යන්න ඔබට කියයි. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ SPF 30 සන්ස්ක්‍රීන් පැළඳුවහොත්, ඔබ එය භාවිතා නොකළාට වඩා 30 ගුණයකින් වැඩි කාලයක් ඔබේ සම පිළිස්සෙනු ඇත. මෙම මිනුම විශේෂයෙන්ම UVB කිරණ මත පදනම් වේ, සම පිළිස්සීමට හැකි හිරු එළිය වර්ගයකි. සමේ වයසට යාම සහ සමේ පිළිකා වේගවත් කළ හැකි UVA කිරණ ද සූර්යයා විසින් නිකුත් කරන බව දැන ගැනීම වැදගත්ය. UVA සහ UVB කිරණවලින් ඔබේ සම ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා, 30 හෝ ඊට වැඩි SPF සහිත පුළුල් වර්ණාවලියක් සූත්‍රයක් (එය UVA සහ UVB කිරණ සමඟ සටන් කරයි) සොයන්න.
හිරු ආවරණ ආලේප කළ යුත්තේ කවදාද සහ කෙසේද
වලාකුළු සහිත විට හෝ වැසි ඇති විට හෝ ඔබ දවසේ වැඩි කාලයක් ගෘහස්ථව ගත කරන විට පවා සෑම දිනකම හිරු ආවරණ යෙදිය යුතුය. මෙයට හේතුව පාරජම්බුල කිරණවලට වලාකුළු සහ ජනේල විනිවිද යාමට හැකි වීමයි.
හිරු එළියෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ලබා ගැනීම සඳහා, සම්පූර්ණ අවුන්සයක් (වෙඩි වීදුරුවකට සමාන) ශරීරය මත සහ මේස හැන්දක් පමණ මුහුණේ ආලේප කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. පාද, බෙල්ල, කන් වැනි ප්‍රදේශ සහ හිස්කබල පවා හිරු එළියෙන් ආරක්ෂා නොවන්නේ නම් අමතක නොකරන්න.
ඔබ පිහිනමින් හෝ දහඩිය දමන්නේ නම් සෑම පැය දෙකකට වරක් එළිමහනේ හෝ නිතර නිතර නැවත අයදුම් කරන්න.
ඔබට ගැලපෙන හිරු ආවරණ සොයා ගන්නේ කෙසේද
ඔබට කුරුලෑ ඇති සමක් තිබේ නම්:
ඇතැම් තෙල් වර්ග වැනි කොමඩොජනික් අමුද්‍රව්‍ය අඩංගු නම් භෞතික හා රසායනික සන්ස්ක්‍රීන් දෙකෙහිම සිදුරු වැසී යා හැක. හිරු ආවරණ ආශ්‍රිත කුරුලෑ වළක්වා ගැනීම සඳහා, කොමඩොජනික් නොවන ලෙස ලේබල් කරන ලද සූත්‍රයක් තෝරන්න. අපි කැමති SkinCeuticals Sheer Physical UV Defense SPF 50බර අඩු බවක් දැනෙන අතර සම මැට් කිරීමට උපකාරී වේ. වැඩි මග පෙන්වීමක් සඳහා, අපගේ මාර්ගෝපදේශය බලන්න කුරුලෑ ඇති සම සඳහා හොඳම හිරු ආවරණ.
ඔබට වියළි සමක් තිබේ නම්:
සන්ස්ක්‍රීන් සම වියළීම සඳහා නොදන්නා නමුත්, වියළි සම සඳහා විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි හයුලූරොනික් අම්ලය වැනි මොයිස්චරයිසින් අමුද්‍රව්‍ය අඩංගු ඇතැම් සූත්‍ර තිබේ. උත්සාහ කරන්න La Roche-Posay Anthelios Mineral SPF Hyaluronic Acid Moisture Cream.
ඔබට පරිණත සමක් තිබේ නම්:
පරිණත සම වඩාත් සියුම්, වියලි සහ සියුම් රේඛා සහ රැලි වලට නැඹුරු වන බැවින්, ඉහළ SPF ඇති පමණක් නොව හයිඩ්‍රේටින් සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් රසායනික හෝ භෞතික හිරු ආවරණ සොයා ගැනීම ප්‍රමුඛතාවය විය යුතුය. උත්සාහ කරන්න Sunscreen Vichy LiftActiv Peptide-C SPF 30, ෆයිටොපෙප්ටයිඩ, විටමින් සී සහ ඛනිජ ජලය මිශ්‍රණයක් අඩංගු වන අතර එය හයිඩ්‍රේට් කිරීමට සහ රැලි සහ අඳුරු පැල්ලම් පෙනුම වැඩි දියුණු කරයි.
ඔබට සුදු පැහැය වළක්වා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්:
ටින්ට් සූත්‍රවල ටින්ට්-ගැළපුම් වර්ණක අඩංගු වන අතර එය හිරු ආවරණවලින් පිටවිය හැකි සුදු පටලය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. ප්රියතම සංස්කාරකය වේ CeraVe Sheer Tint Moisturizing Sunscreen SPF 30. සුදු වාත්තු අවම කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ වැඩි විස්තර සඳහා, මෙම විශේෂඥ උපදෙස් බලන්න..
ඔබට ප්‍රාථමිකයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකි හිරු ආවරණ භාවිතා කිරීමට අවශ්‍ය නම්:
ඝන සන්ස්ක්‍රීන් සූත්‍ර සමහර විට උඩින් ආලේප කරන විට මේකප් ගැටීමට හේතු විය හැක, නමුත් හිරු ආරක්ෂාව සහ අත්තිවාරම සඳහා සුමට පදනමක් සපයන විකල්ප ඕනෑ තරම් තිබේ. මෙම විකල්පයන්ගෙන් එකකි Lancôme UV විශේෂඥ Aquagel Sunscreen. එය ඉක්මනින් අවශෝෂණය කරන විනිවිද පෙනෙන ක්‍රීම් ජෙල් වයනයක් ඇත.
ඔබමයි