ව්‍යායාම් ශාලාවේ සම රැකවරණය: සම රැකවරණය පුහුණු කරන්න

ව්‍යායාම් ශාලාවෙන් පසු විවේක ගන්නද? මෙය දහඩිය සැසියක් මඟ හැරීමට හේතුවක් නොවේ! ඔබේ සම පැහැදිලි, නැවුම්, සහ වඩාත්ම වැදගත් ලෙස, කැළැල් රහිතව තබා ගැනීමට මෙම පශ්චාත් ව්‍යායාම සම ආරක්ෂණ උපදෙස් අනුගමනය කරන්න.

පිරිසිදු... හොඳින්

දැඩි ව්යායාමයකින් පසුව, සබන් හා ජලය කුඩා ප්රමාණයක් උදව් නොකරනු ඇත. සිදුරු වැසී ලප කැළැල් ඇති කළ හැකි විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට දහඩිය උපකාරී වේ, නමුත් මෙම විෂ ද්‍රව්‍ය සැබෑ පිරිසිදු කිරීමකින් සම මතුපිටින් අතුගා දැමිය යුතුය. ඔබේ හොඳම පිරිසිදුකාරකය ලබාගෙන වැඩට යන්න! ඔබ විශේෂයෙන් බිදවැටීම් වලට ගොදුරු වන්නේ නම් salicylic අම්ලය හෝ බෙන්සොයිල් පෙරොක්සයිඩ් සූත්‍රයක් තෝරන්න. උදාහරණයක් ලෙස ටොනික් භාවිතා කිරීම නරක අදහසක් නොවේ කීල්ගේ අල්ට්‍රා ෆේෂල් ටෝනර්- සෑම අන්තිම අපිරිසිදු අඟලක්ම ඵලදායී ලෙස අතුගා දැමීම සහතික කිරීම.

ස්නානය වෙත යන්න

ව්‍යායාම් ශාලාවෙන් පසු ස්නානය මඟ හරින්නද? ඒක ලොකු නෑ නෑ. ඔබේ ශරීරයේ එකතු වී ඇති සියලුම දහඩිය ඉවත් කිරීම සඳහා වහාම ස්නානය කරන්න. සහ පැහැදිලි හේතු නිසා, ඔබේ ව්‍යායාමයෙන් පසු ස්නානය නොකරන්න. තවත් ඒත්තු ගැන්වීම අවශ්‍යද? මෙම පියවර මඟ හැරීම පිටුපස සහ පපුවේ කුරුලෑ ඇති විය හැකි ආකාරය සොයා බලන්න. මෙහි.

ඔබේ සම මොයිස්චරයිසින් කරන්න

ඔබේ සම තවමත් ස්නානය කිරීමෙන් තෙතමනය පවතින අතරම, ඔබේ සමට නැති වූ තෙතමනය නැවත ලබා ගැනීමට මොයිස්චරයිසර් එකක් යොදන්න. සමඟ සූත්රය ලබා ගන්න හයුලූරොනික් අම්ලය- එහි තෙතමනය-බන්ධන ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධ අමුද්‍රව්‍යයක් වැනි Vichy Aqualia Thermal Hydration Rich Cream. එය සම සමතුලිත කිරීමට සහ මුහුණේ සෑම තැනකම ජලය රඳවා තබා ගැනීමට ජලය ඒකාකාරව බෙදා හැරීමෙන් ක්‍රියා කරයි. ඔබට තෙල් සහිත සමක් තිබේ නම් සහ කුරුලෑ ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටී නම්, උත්සාහ කරන්න La Roche Posay Effaclar Mat. ප්‍රතිඔක්සිකාරක විටමින් C සහ E වලින් පොහොසත්, එය අතිරික්ත sebum සමඟ සටන් කරන අතර සියුම් මැට් නිමාවක් සඳහා සිදුරු තද කරයි.  

ශරීරයේ කුරුලෑ වලින් වළකින්න

වාව්, ශරීරය මත කුරුලෑ. දහඩිය වැඩිපුරම එකතු වන ප්‍රදේශ අතර අපගේ පපුව, කොන්ද සහ බඩ ප්‍රධාන වේ. ඔබේ සිරුරේ භයානක කුරුලෑ සහ කුරුලෑ ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා, ඔබේ ව්‍යායාමයෙන් පසු වහාම එය අතුල්ලනවා වෙනුවට තුවායකින් ඔබේ සම පිස දමන්න. ඉන්පසු, ස්නානය කිරීමට පෙර, ඔබේ මුළු ශරීරයටම ආවරණයක් යොදන්න The Body Shop Spa of the World Himalayan Charcoal Body Clay. වෙස් මුහුණ අපිරිසිදු හා විෂ ද්‍රව්‍ය පිටතට ඇද දමයි, උපකාර කරයි උරහිස් වලට පහළින් සමේ පෙනුම වැඩි දියුණු කරන්න.   

මේකප් මඟ හරින්න

මේකප් දහඩිය සහ අවශේෂ අපද්‍රව්‍ය සමඟ මිශ්‍ර වී තිබේද? නරක අදහසක්. ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට පෙර ඔබේ වේශ නිරූපණය ඉවත් කිරීම බෙහෙවින් නිර්දේශ කරනුයේ එබැවිනි. ඔබ ව්‍යායාම කර අවසන් වූ පසු, නැවත ඔබේ මුහුණට මේකප් යෙදීමට පෙර අවම වශයෙන් විනාඩි 30ක්වත් රැඳී සිටින්න.  

ඔබේ මුහුණ ස්පර්ශ නොකරන්න

දවස පුරා ඔබේ දෑත් බොහෝ විෂබීජ හා බැක්ටීරියා වලට නිරාවරණය වේ, සමහර විට ඔබ ව්‍යායාම් ශාලාවේ කාලය ගත කිරීමෙන් පසුව. හරස් දූෂණය සහ හැකි කුරුලෑ වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ දෑත් ඔබේ මුහුණෙන් ඈත් කිරීමට වග බලා ගන්න.